作者: peter0726 (江 謝) 2024年在 PTT 的推文記錄

• +11 健身房的器材保養？！ - MuscleBeach 板

  作者: ejoejo0222 (德拉塞斯) 42.77.112.218 (台灣) 2024-09-25 15:39:59
  → peter0726: 我在的蔬菜是連cable配重塊也能放到生鏽 9F 09-25 16:20
• +37 [問題] 想問健身人平常有在吃魚油嗎? - MuscleBeach 板

  作者: ChicarHui (Minky) 114.136.83.219 (台灣) 2024-09-05 09:56:53
  → peter0726: 沒牌子也能喊業喔 2F 09-05 10:15
• +4 [閒聊] 花小龍一直灌黑咖啡有用嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: B0988698088 (廢文少女小円♥) 126.126.196.240 (日本) 2024-08-28 13:43:36
  → peter0726: 咖啡因可是號稱唯一合法興奮劑的 1F 08-28 14:09
• +31 Re: [討論] 陳醫師大戰蒼藍哥？？ - MuscleBeach 板

  作者: LiarBu (簡單有效最重要) 122.118.42.118 (台灣) 2024-08-27 17:37:46
  推 peter0726: 一天一桶六塊肌桶 1.368g/kg蛋白質量輕鬆達標 4F 08-27 17:42
• +38 [討論] 陳醫師大戰蒼藍哥？？ - MuscleBeach 板

  作者: renna038766 (微積分好難過) 101.12.35.94 (台灣) 2024-08-27 16:57:50
  → peter0726: 底下留言滿清楚的 兩個說法都對，看你對蛋白質量的標準 6F 08-27 17:14

  → peter0726: 是活著就好還是要健康
  那份調查報告就是以活著就好為前提，所以降低門檻、不考慮蛋白利用率、不考慮飲食過量的健康風險 9F 08-27 17:14
• -12 [問題] 室溫很高，未拆的蛋白粉可放冰箱嗎 - MuscleBeach 板

  作者: tose4433 (Remax) 101.136.137.173 (台灣) 2024-08-08 13:53:39
  → peter0726: 會，所以建議直接開封一口悶 3F 08-08 15:00
• -29 [閒聊] 皇家乳清是不是制霸台灣了 - MuscleBeach 板

  作者: BHAIRE (蒸蛋的奧義) 114.46.162.110 (台灣) 2024-08-07 23:19:15
  噓 peter0726: 你這是競爭對手來反業配的吧 39F 08-08 08:53
• +72 [討論] 台灣人的平均蛋白質攝取量，其實是足夠的 - MuscleBeach 板

  作者: guineapigYu (余糬鼠) 106.105.230.215 (台灣) 2024-08-06 01:10:07
  推 peter0726: 比例跟總量的問題啊 飲食碳水油脂比例高 所以吃得多的蛋白質"量"達標但是總熱量超標 總熱量正常的蛋白質量不足 不能說他說法不可信 但就是去脈絡化嚴重
  就像媒體最愛報導XXX存股每月領息10萬元 但他投了一億本金不會跟你說 119F 08-06 15:37
• +11 [問題] 要選連鎖還是小型健身房？ - MuscleBeach 板

  作者: tewyliu0120 (七仔) 220.132.180.186 (台灣) 2024-07-10 15:50:42
  推 peter0726: 不要繳年費就好 12F 07-10 16:44
• +1 [討論] 「重訓或有氧」是假兩難 - MuscleBeach 板

  作者: risk 103.59.108.217 (台灣) 2024-06-13 12:45:24
  推 peter0726: 陳醫師影片一直都有講 只有「進食」才會長肌肉 11F 06-13 13:06

  推 peter0726: 是你這篇文才有選擇性忽略資訊 14F 06-13 13:08

  噓 peter0726: 前面按到推 平衡一下 18F 06-13 13:13
• +9 [閒聊] 新手請教想試喝多家乳清蛋白的問題 - MuscleBeach 板

  作者: super1937 (豬可殺。不可滷) 61.228.247.116 (台灣) 2024-03-13 14:19:33
  推 peter0726: 各品牌隨身包試口味
  不過小包裝單價貴很多就是了 4F 03-13 15:04

  推 peter0726: 大包裝可以做到 1.2元/g-protein 7F 03-13 15:27
• +15 Re: [問題] 萵苣world gym退費處理請教 - MuscleBeach 板

  作者: simonfz (台中明金城) 223.139.15.222 (台灣) 2024-01-31 16:54:49
  推 peter0726: 感謝備份 2F 01-31 17:18
• +24 Fw: [新聞] 美7歲超萌女童奪選美冠軍 1週健身4次練 - MuscleBeach 板

  作者: YOPOYOPO (痔瘡小天使。) 61.216.6.37 (台灣) 2024-01-17 09:59:57
  推 peter0726: 我記得醫學會的指引是青春期前以力量訓練為主，不要走肌肥大訓練 14F 01-17 12:42
• +34 [心得] 真心推薦carry on乳清蛋白 - MuscleBeach 板

  作者: arsonlolita (慈悲的魔王) 223.137.236.203 (台灣) 2024-01-10 10:39:13
  推 peter0726: 這文筆不錯 感情真摯 好文章值得推薦 32F 01-11 12:27
• +18 Re: [問題] 豬肉好像很少人推？原因？ - MuscleBeach 板

  作者: arsonlolita (慈悲的魔王) 1.160.127.42 (台灣) 2024-01-02 09:56:48
  推 peter0726: 有查不到的阿 查不到萊劑殘餘量 實質轉型也查不到原產 24F 01-03 12:32