作者: patty0702 (patty) 在 PTT 的推文記錄

• +50 [問題] 都做機械式可以戴重訓手套嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: kbt2720 (master) 123.193.214.32 (台灣) 2023-07-16 21:39:52
  → patty0702: 我都會戴著 真的不用管其他人怎麼想 10F 07-16 22:31
• +19 [問題] 練腿組數和次數問題 - MuscleBeach 板

  作者: abc7119842 (9453) 1.172.201.134 (台灣) 2023-07-16 02:28:24
  推 patty0702: 我恢復時間比較長 目前也是一周練一次腿 就是深蹲硬舉臀推 後面就看萵苣當天哪個機械式比較空挑兩個做而已五個動作各4~5組 一組大概抓10下 37F 07-16 22:30
• +20 [問題] 這樣算過度訓練嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: pupss89177 (asshole young) 123.192.92.17 (台灣) 2023-07-14 09:47:03
  → patty0702: 單看描述感覺是睡不夠 32F 07-14 13:39
• +12 [問題] 練完捲腹隔天腰酸 - MuscleBeach 板

  作者: aza0290 (阿薩斯) 114.44.123.25 (台灣) 2023-07-14 12:09:27
  → patty0702: 不正常 要腹肌酸才對啊 6F 07-14 13:38
• +46 Re: [閒聊] 你各位健身房的冷氣舒適嗎? - MuscleBeach 板

  作者: seiko2023 (seiko) 114.34.98.141 (台灣) 2023-07-10 11:50:28
  推 patty0702: 我假日早上去萵苣都還算涼 晚上下班去就會比較熱一些可能跟人數太多和最近天氣也有關係 45F 07-10 21:31
• +25 [問題] 新手增肌減脂尋求建議 - MuscleBeach 板

  作者: UniEfk (恩索) 223.139.66.162 (台灣) 2023-07-09 10:57:03
  → patty0702: TDEE只能參考 還是要記錄體重來增減吃的量比較好 25F 07-09 15:53
• +16 [問題]重訓 三餐碳水改吃地瓜糙米的疑問 - MuscleBeach 板

  作者: finals (^^) 223.137.143.224 (台灣) 2023-07-05 14:02:59
  → patty0702: 同意樓上某樓 會因為不好吃而減少就蠻適合的 21F 07-05 20:55
• +41 [情報] 低卡果果乳清1kg特價喔 - MuscleBeach 板

  作者: timyun (廢廢) 220.136.36.65 (台灣) 2023-07-01 13:00:32
  → patty0702: 芋頭我反而可以接受耶 泰奶無法 真的太甜了 50F 07-01 21:47
• +13 肩膀無力到會痛 跪求隔空抓藥 - MuscleBeach 板

  作者: zzxx7681998 (很會) 118.231.137.113 (台灣) 2023-06-28 21:57:49
  → patty0702: 復健科通常都這樣 要自費那種比較有效 10F 06-28 23:52
• +18 Fw: [情報] InBody H20B 體脂計 - MuscleBeach 板

  作者: steven183 (單推蜜柑寶) 36.235.109.203 (台灣) 2023-06-28 00:27:34
  → patty0702: 一個月去量一次就好 34F 06-28 23:52
• +40 [閒聊] 健身房跑步機永遠有人 - MuscleBeach 板

  作者: plok0202 (pl) 223.141.78.53 (台灣) 2023-06-28 11:00:14
  推 patty0702: 平常在WG觀察過 登階機最熱門之後才是跑步機跟橢圓機健身車反而比較少 都直接去上飛輪課了 57F 06-28 23:51
• +12 [問題] 娘家益生菌 - MuscleBeach 板

  作者: ivylin (ivyLin) 123.204.190.36 (台灣) 2023-06-22 13:16:49
  → patty0702: 比較好奇這牌是不是很有錢啊?看電視感覺很常看到贊助 23F 06-22 22:56
• +27 [閒聊] 萵苣的教練課 是不是崩盤了阿? - MuscleBeach 板

  作者: fenway18 (軟弱 是沒有辦法贏回國家) 220.137.224.238 (台灣) 2023-06-22 11:26:51
  推 patty0702: 之前有接過人家轉讓的萵苣教練課 接轉讓的教練教得還蠻認真 之後再買就主動找他買了 37F 06-22 22:55
• +18 [問題] 要旅遊長期走路 該練什麼重訓？ - MuscleBeach 板

  作者: micky83802 (雨傘) 42.72.59.195 (台灣) 2023-06-04 16:45:02
  推 patty0702: 我覺得萵苣那種踏步登階機蠻有用的 去日本都要扛一堆東西搭地鐵轉車 都要爬一堆樓梯 走路相較之下反而沒那麼 52F 06-05 12:00
• +32 [問題] 請問搖搖杯清洗的問題... - MuscleBeach 板

  作者: licone (go go go!) 1.171.137.110 (台灣) 2023-05-24 13:30:50
  → patty0702: 固定大概半年換一個 68F 05-24 21:45
• +20 [閒聊] 為什麼要吃雞胸肉？ - MuscleBeach 板

  作者: x111222333 (試驗者) 60.251.58.253 (台灣) 2023-05-21 22:43:22
  推 patty0702: 對於外食族來說方便很多 下班去WG練完健康餐都關了 只能選擇超商雞胸肉或微波餐盒 不然深夜幾乎都是地雷食物 77F 05-22 15:33
• +4 [問題] 蔬菜體驗7天完 1個月內不得承接他人會籍? - MuscleBeach 板

  作者: lorsec729 (lorsec) 1.174.234.123 (台灣) 2023-05-10 19:34:50
  推 patty0702: 朋友之前也是先去體驗完才去接別人會籍 沒印象有聽他提過這種規定 你要不要打去客服問問看 9F 05-10 21:12
• +15 [問題] 啞鈴練胸 小手臂最先撐不住 - MuscleBeach 板

  作者: mos3491948 (阿樂) 75.152.231.28 (加拿大) 2023-05-05 08:57:09
  推 patty0702: 姿勢角度有問題+1 你可以再做輕一些看看 我剛開始在萵苣練也是用很輕的啞鈴慢慢抓發力感 練完啞鈴可以再配合機械式器材練 46F 05-05 16:08
• +31 [問題] 肩傷請益 - MuscleBeach 板

  作者: Lacos0918 (Lacos) 1.170.36.9 (台灣) 2023-04-25 01:48:13
  推 patty0702: 這醫生好扯... 22F 04-25 10:50
• +4 [問題] 拉完單槓下背痛 - MuscleBeach 板

  作者: aza0290 (阿薩斯) 114.44.147.93 (台灣) 2023-04-14 20:40:51
  → patty0702: 腳向前 拉上去的時候肚子也要出力 9F 04-14 23:38