作者: p19940805 (@A@) 2023年在 PTT MuscleBeach 板的發文記錄

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2023年在MuscleBeach板第1篇

+29 [閒聊] 增肌怎麼上班 - MuscleBeach 板

作者: p19940805 42.73.36.213 (台灣) 2023-05-01 21:35:09

真心想問有沒有人有這個困擾@@ 增肌期，碳水比例很高，高血糖，整個癡呆狀態然後訓練量也拉高，幾乎都訓掉大概80-90%的體力到底是要怎麼上班XDDD 我也知道要降低訓練強度留點體力上班，但一握槓 …

48F 30推 1噓

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