作者: ohboom (ohboom) 2020年在 PTT 的推文記錄

• +28 [問題] 蛋白質夠 總熱量不足的菜單請益 - MuscleBeach 板

  作者: imperfectJJT ( ) 111.71.7.49 (台灣) 2020-12-03 22:05:30
  推 ohboom: 你有考量到鈉攝取過量嗎？
  另外我170/67一天攝取350-400碳水都不易增肌了 你的菜單看了都餓 可以在中餐再多加一份碳水 晚上讓胃休息 39F 12-04 10:43
• +33 [問題] 雙 11 myp 訂單有人還沒收到嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: marcusmiller (groove王道) 1.171.42.6 (台灣) 2020-11-28 10:32:15
  推 ohboom: 11晚上訂16早上到... 24F 11-28 12:44
• +20 [情報] iherb雙11 78折 - MuscleBeach 板

  作者: Tiiiiing (Ting) 1.200.235.100 (台灣) 2020-11-10 05:00:57
  推 ohboom: 只買魚油 綜維 zma 18F 11-10 17:03
• +36 [問題] 健身的目的 - MuscleBeach 板

  作者: finalwave (吃火球賺錢) 101.12.17.28 (台灣) 2020-11-09 03:03:22
  推 ohboom: 目標跟動力是每年參加比賽都能比上一次還要好 給你參考 74F 11-09 11:58
• +31 [討論] 重訓後食量變超大 - MuscleBeach 板

  作者: chayu (彈力女超人) 1.160.102.223 (台灣) 2020-10-02 13:03:20
  推 ohboom: 說真的 還真完全不吃垃圾食物 因為怕 58F 10-02 18:59
• +27 [問題] 請問大家會買筋膜按摩槍嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: rdfggh (rdfggh) 42.77.193.207 (台灣) 2020-09-19 10:06:56
  推 ohboom: 我覺得各有特色 徒手按壓可以按到更深層 按摩槍可以按一些網球或滾筒不好按的地方 如前臂 33F 09-19 13:30
• +22 [情報] Iherb 76折特價及補充品分享 - MuscleBeach 板

  作者: timgame (老實說) 60.250.235.109 (台灣) 2020-09-14 11:03:50
  推 ohboom: d3 蜂膠 女生吃的蔓越梅釘 都很俗 10F 09-14 13:33