作者: ntc039400 (冷面殺神這麼有好感本來3) 在 PTT 的推文記錄

• +48 [討論] IPF健力賽我國選手貼紙遭撕事件 - MuscleBeach 板

  作者: TheGiver (記憶傳承人) 150.117.244.12 (台灣) 2024-06-16 10:39:45
  推 ntc039400: 在人家地盤比賽，被人家要求政治立場剛好而已吧？要不就別去啊＝ ＝ 50F 06-16 12:50
• +66 Re: [討論] 何立安說他現在體脂肪12～14之間 - MuscleBeach 板

  作者: solumate (尼特學研究者) 122.121.66.3 (台灣) 2024-06-07 13:18:03
  推 ntc039400: 陳醫師不是有個影片分析最好的運動嗎？單純健康而言，純有氧比純重訓有用很多。 56F 06-07 15:01

  → ntc039400: https://reurl.cc/r9nvzE 60F 06-07 15:03

  推 ntc039400: 不是啊，那個影片HIIT最佳，你可以查查哪個是第二佳的啊？是純有氧還是純重訓那些身體指數下降的數值比較多 81F 06-07 15:36

  … 共有 13 則推文，點此顯示
• +49 [討論] 何立安說他現在體脂肪12～14之間 - MuscleBeach 板

  作者: LEDG (雪) 1.168.72.167 (台灣) 2024-06-05 06:40:23
  推 ntc039400: 他現在100kg的樣子。 88F 06-05 19:28
• +30 [閒聊] 恭喜蓋伊 - MuscleBeach 板

  作者: dakkk (我是牛我反芻) 123.192.157.201 (台灣) 2024-01-25 02:28:54
  推 ntc039400: 我覺得他的優點就是很少會去蹭流量，就是拍自己想拍的 37F 01-25 19:13
• +11 [閒聊] 60年代李小龍健身菜單 - MuscleBeach 板

  作者: rizzo123 (阿烙) 1.173.96.38 (台灣) 2024-01-20 10:10:50
  推 ntc039400: 身材感覺很均勻。 3F 01-20 12:52
• +13 [閒聊] 輪子哥跟人比腕力 - MuscleBeach 板

  作者: dear0106 (阿貴) 111.254.240.15 (台灣) 2023-10-22 15:10:51
  推 ntc039400: 兩人姿勢都算正確的，只能說也太倒楣了…… 21F 10-23 09:31
• +30 [問題] 伏地挺身該如何增加次數？ - MuscleBeach 板

  作者: qw5980162 (台中家庭教師包莖哥) 111.82.205.231 (台灣) 2023-10-07 09:34:26
  推 ntc039400: https://tw.psee.ly/5b9y77
  應該是目前最好的方法了。 53F 10-08 11:29
• +32 [閒聊] 還蠻不錯的YouTube頻道 - MuscleBeach 板

  作者: se2422 (庫帕) 220.129.192.206 (台灣) 2023-09-26 00:10:58
  推 ntc039400: 聲音辨識度很高。 39F 09-26 21:10
• +22 [討論] 為什麼機場消防員要測舉重 - MuscleBeach 板

  作者: foam0406 (南山南) 39.14.19.41 (台灣) 2023-08-29 15:17:49
  推 ntc039400: 看影片，基隆清潔隊的負重跑，最後還有緩衝墊還不錯。 39F 08-30 09:45

  推 ntc039400: https://reurl.cc/K0Vdqn
  不用到暴力上槓，可以用腳輔助，也能用全身翻的方式。https://i.imgur.com/HQLzpES.jpg
  https://i.imgur.com/bZiFjfp.jpg 45F 08-30 14:12

  … 共有 7 則推文，點此顯示
• +3 [討論] 尼克星跟何立安打拳擊，誰會贏？ - MuscleBeach 板

  作者: LEDG (雪) 42.79.217.184 (台灣) 2023-07-24 03:56:06
  推 ntc039400: 比拳擊當然是尼可星，何多久沒打了，而且又不是拳擊專項＝ ＝ 30F 07-24 13:03
• +45 [閒聊] 乃哥身材 - MuscleBeach 板

  作者: wcp0516 (PingPing) 49.216.89.143 (台灣) 2023-07-19 12:11:03
  推 ntc039400: 他體大畢業的。 51F 07-20 06:05
• +40 [閒聊] 健身房跑步機永遠有人 - MuscleBeach 板

  作者: plok0202 (pl) 223.141.78.53 (台灣) 2023-06-28 11:00:14
  推 ntc039400: 慢跑我記得有氧效果是排名很前面的。 14F 06-28 12:08
• +207 Re: [討論] 警察的體能壓不住健身好手？ - MuscleBeach 板

  作者: tutu0106 ((＞(￣▽￣)＜)) 1.200.18.96 (台灣) 2023-05-29 00:02:50
  推 ntc039400: 原PO辛苦了，這個討論串也為你示範有些民眾的確不在正常討論邏輯內XDDD 291F 05-29 07:46
• +27 [問題] 家用單槓選擇 - MuscleBeach 板

  作者: Arsen2017 (Arsen2017) 220.141.161.80 (台灣) 2023-04-19 07:29:19
  推 ntc039400: 目前用1，目前體重大概87kg左右，滿穩的，用了兩年還很耐操。
  但門框會磨損。
  https://i.imgur.com/9xDbXGp.jpg 35F 04-19 21:03
• +6 [問題] 看到沒蹲下去又做很重的，會跟他說嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: starcookey (星星餅乾出品，避暑佳作) 101.9.110.74 (台灣) 2023-03-12 11:02:05
  噓 ntc039400: 拜託不要這麼自以為，人家搞不好在做專項訓練。 46F 03-12 13:02
• +32 [心得] 8/7 我37歲我完成人生的第一場比賽 - MuscleBeach 板

  作者: shujoe (<( ￣^￣)︵θ︵θ︵) 119.77.183.23 (台灣) 2022-08-08 14:17:34
  推 ntc039400: 原來台灣也有大力士比賽，推！ 16F 08-08 15:28
• +56 Re: [討論] 館長的三重館確定掰了 - MuscleBeach 板

  作者: b174040406 (台北尼安東) 49.216.82.78 (台灣) 2022-03-19 10:49:23
  推 ntc039400: b17推一個。 52F 03-19 13:53
• +22 [問題] 每天做同樣的訓練卻每次都很累 - MuscleBeach 板

  作者: ipapa (yy) 1.164.8.158 (台灣) 2021-12-08 23:48:04
  推 ntc039400: https://youtu.be/aAhb7W3dI8U
  你需要進步才不會覺得累。 55F 12-09 16:37
• +30 [問題] 馬英九屬於何老師口中的危險老人嗎 - MuscleBeach 板

  作者: ss61512tw (台中彭于晏) 49.216.236.204 (台灣) 2021-11-15 11:03:12
  推 ntc039400: 你看那個性何的爸媽有在壓重量，還不是看不出來有肌肉. 16F 11-15 11:39
• +34 Re: [討論] 何立安健康嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: wadechen (忙) 218.32.65.98 (台灣) 2021-11-04 11:56:48
  推 ntc039400: 如果何的體態沒有這麼臃腫，應該沒人會質疑他，問題他就是....胖胖的。 76F 11-04 21:22
• +45 [討論] 怪獸目前主要被抨擊的幾個點 - MuscleBeach 板

  作者: BZ5566 (只剩協志和仁甫的5566) 36.237.143.43 (台灣) 2021-09-23 10:10:50
  推 ntc039400: 其實我也不懂那些巨巨歧視有氧的點在哪裡？真的很妙… 29F 09-23 10:44
• +17 Re: [問題] 怪獸是不是很討人厭呀 - MuscleBeach 板

  作者: z36963zat (金) 39.9.232.125 (台灣) 2021-09-22 00:17:11
  推 ntc039400: 直槓的健力三項不錯，但單純想訓練身體的，是有器材能取代的沒錯。
  https://youtu.be/rQbIhrR0PQw 20F 09-22 07:31
• +98 Re: [問題] 怪獸是不是很討人厭呀 - MuscleBeach 板

  作者: jeff0801 (愛丁堡劉教練) 95.149.237.35 (英國) 2021-09-16 21:54:05
  推 ntc039400: 推這篇，那種拿一位教練當成神來膜拜的人，基本上一定聽不太進其他話了www 224F 09-17 16:51
• +21 [問題] 引體向上怎麼這麼難啊 - MuscleBeach 板

  作者: Rusnake5566 (魯蛇+56 PTT最強帳號) 64.235.55.20 (美國) 2021-08-03 14:25:39
  推 ntc039400: 就上半身的王牌動作啊 12F 08-03 16:20
• +46 [閒聊] 重訓後睡眠品質越來越差 - MuscleBeach 板

  作者: TIGER228 (老虎仔) 211.21.30.85 (台灣) 2020-10-13 08:32:19
  推 ntc039400: 睡眠絕對是最重要的，不要本末倒置。
  不過其實也有研究說其實晚上運動不影響睡眠
  https://www.top1health.com/Article/248/36875
  還是看個人體質。 85F 10-13 17:10
• +22 [問題] 請問李子柒為什麼肌肉練不大啊？ - MuscleBeach 板

  作者: x111222333 (試驗者) 180.177.32.196 (台灣) 2020-10-09 20:09:14
  推 ntc039400: 王剛是典型的廚師，翻鍋的前臂明顯較粗。 50F 10-10 14:04