作者: newstyle (人生不要有遺憾) 在 PTT 的推文記錄

• +54 [新聞] 三級延長微解封指引出爐！電影院、健身房開放、國內旅行團限9人 - MuscleBeach 板

  作者: FUBAR (進撃の肥宅) 123.192.154.248 (台灣) 2021-07-08 13:17:50
  推 newstyle: 這樣算2級了吧 15F 07-08 13:38
• +54 [閒聊] 7月12如果健身房沒開的話? - MuscleBeach 板

  作者: BHAIRE (蒸蛋的奧義) 220.132.230.138 (台灣) 2021-07-03 19:39:05
  推 newstyle: 倒是打算停掉健身房會員，固定在家練，偶而到活動中心練 96F 07-04 00:36
• +22 [問題] 引體向上彈力帶重量選擇請益 - MuscleBeach 板

  作者: AE35 (AE35) 123.192.135.50 (台灣) 2021-06-29 16:57:33
  推 newstyle: 通常從一組拉完12下約用7~8成的力量，做3~4組，最後一組最後一下力竭開始訓練，不知道你60kg-15kg=45kg可以做幾下，如果還覺得拉不太動就將彈力繩磅數往上加減少阻力 51F 06-29 19:22
• +22 Re: [閒聊] 奧運史上第一名跨性別運動員(舉重) - MuscleBeach 板

  作者: JennyChien (天地非人間) 1.160.37.150 (台灣) 2021-06-23 03:17:25
  推 newstyle: 賽事前12個月的睪固酮水平必須低於一定濃度-->作弊讓自己變弱-->變相違反運動精神 62F 06-23 09:26
• +22 [問題] 漏斗胸疑問？ - MuscleBeach 板

  作者: a3353716 (yeetung) 223.139.28.92 (台灣) 2021-06-14 18:06:26
  推 newstyle: 你這程度，胸型練得好的話，看不太出來~~練完再說好嗎 20F 06-15 08:53
• +32 [討論] 健身房要恢復正常至少年底了 - MuscleBeach 板

  作者: CHealth (Mr.) 1.172.62.70 (台灣) 2021-06-08 13:58:03
  推 newstyle: 做中低強度的運動增加抵抗力，等解封了 17F 06-08 15:36
• +43 [閒聊] 健身房倒閉潮 出清的可能？ - MuscleBeach 板

  作者: callhek (貓貓仲介商) 114.44.0.156 (台灣) 2021-06-06 22:31:30
  推 newstyle: 館長的可能會分給軍警消.... 54F 06-07 08:27

  推 newstyle: 會員應該都有履約保證，健身房倒了，會員還是拿得到錢吧 71F 06-07 10:40
• +21 [問題] 牆上單槓少鎖兩根膨脹螺絲會很危險嗎 - MuscleBeach 板

  作者: godgan (大俠巴西龜是問題放在前4) 61.223.9.171 (台灣) 2021-06-03 21:21:01
  推 newstyle: 下面墊軟墊 39F 06-04 04:46

  推 newstyle: Google查了一下，白磚抗壓52kg/cm2、RC或紅磚150kg/cm2 43F 06-04 10:28

  → newstyle: 紅磚牆跟RC牆的吊掛能力都算強的 53F 06-04 13:45
• +21 [問題] 如何用彈力帶健身 - MuscleBeach 板

  作者: deathwomen (嗲嘻窩門) 163.14.164.16 (台灣) 2021-06-02 08:42:14
  推 newstyle: 粗的練大肌群，細的練小肌群 10F 06-02 09:43
• +20 [問題] 室內單槓選購 - MuscleBeach 板

  作者: ro123eo (sforza) 36.230.234.168 (台灣) 2021-05-13 01:36:21
  推 newstyle: 最近健身房還是不要去好了，不知有沒有居家健身的建議 6F 05-13 05:53
• +19 [問題] 女生健身請益 - MuscleBeach 板

  作者: carpediems (夏雨詩) 49.216.26.69 (台灣) 2021-04-29 14:36:54
  推 newstyle: 個人覺得女生如果脫太乾不好看 22F 04-29 22:26
• +20 [問題] 體脂降下來但是胸部一樣凸 - MuscleBeach 板

  作者: caqo (德國豬腳) 101.12.88.5 (台灣) 2021-04-23 20:15:07
  推 newstyle: 上胸 中胸 下胸 夾胸，各角度都要練 25F 04-24 07:38
• +24 [討論] 只做重訓沒做有氧真的有差 - MuscleBeach 板

  作者: jerry9476 (jeter) 27.247.125.254 (台灣) 2021-04-15 15:55:22
  推 newstyle: 打籃球的訓練是功能性為主，重訓為輔吧~ 25F 04-15 18:23

  推 newstyle: 與其用慢跑增加體能和心肺不如用高間歇方式的方式訓練 29F 04-15 18:27

  推 newstyle: 時間比較短，也比較有效率 31F 04-15 18:35
• +20 [問題] 新手訓練強度要怎麼抓？ - MuscleBeach 板

  作者: psp123456e (長ㄐㄐ的掌機) 114.136.229.113 (台灣) 2021-04-12 10:49:35
  推 newstyle: 還是先請教練幫你看姿勢吧 54F 04-12 15:00
• +20 [情報] World Gym 有氧團課查詢 Bot - MuscleBeach 板

  作者: sdallan 61.222.146.136 (台灣) 2021-04-08 15:41:47
  → newstyle: 蔬菜粉?! 5F 04-08 17:17
• +27 Re: [討論] 如何分辨健身房打藥仔 - MuscleBeach 板

  作者: g8toobig (達) 223.137.39.120 (台灣) 2021-04-06 10:55:40
  推 newstyle: UFC好像是唯一有藥檢的聯盟 79F 04-06 15:29

  推 newstyle: 不就跟正妹說我是天然的，但實際上是有整形那種港覺。 81F 04-06 15:32
• +20 [問題] 平常騎長途背部會痠的肌肉區 - MuscleBeach 板

  作者: rageshone (shone) 36.238.83.70 (台灣) 2021-04-01 18:41:55
  推 newstyle: 就用深蹲或硬舉的方式腰桿打直，下巴收縮，眼睛看前方 28F 04-02 17:17
• +30 [問題] 為什麼我的健身評分這麼低？ - MuscleBeach 板

  作者: barttien (田園城市(BART) 223.139.138.150 (台灣) 2021-04-01 07:38:00
  推 newstyle: 肌肉量的加權好像比較高，不然體脂真的蠻低的 23F 04-01 10:50
• +20 [討論] 重訓後睡眠時間變短?? - MuscleBeach 板

  作者: pegasusatlan (哈哈哈~ ) 220.142.47.36 (台灣) 2021-02-21 17:44:53
  → newstyle: 有沒有真正的休息就是醒來後，精神有沒有變好～ 44F 02-22 21:42
• +20 [問題] 公司要組小型健身房，有推薦廠商嗎? - MuscleBeach 板

  作者: hedonist (imgur.com/a/3gRO) 211.75.237.7 (台灣) 2021-02-05 10:30:52
  → newstyle: 怎麼不去找合作的大型連鎖的健身房合作??? 員工特約店 7F 02-05 11:52