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作者:
newnewcow
(紐牛) 在 PTT MuscleBeach 板的發文記錄
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在MuscleBeach板第3篇~第1篇
+20
[問題] 這麼渾圓厚實的奶怎麼練? - MuscleBeach 板
作者:
newnewcow
101.9.36.142
(台灣)
2022-10-03 23:01:53
剛剛在Instagram 上看到一個外國人 胸肌十分圓渾厚實 跟一般在比健美的比起來 視覺上他的奶真的很大 這是要怎麼練才可以練成這樣? Sent from JPTT on my iPhone …
32F 20推
+21
[問題] 臥推或肩推的時候抖腳會增加運動表現嗎? - MuscleBeach 板
作者:
newnewcow
101.9.99.178
(台灣)
2022-09-23 21:41:44
在健身房觀察到一個現象 就是常常有人在做臥推或是肩推的時候 腳都會在那邊抖來抖去 但腳不是應該要穩定才比較好嗎? 還是有什麼我不知道的機制 其實抖腳可以增加運動表現 讓我舉的更重嗎? Sent fro …
50F 24推 3噓
+22
[問題] 老年人用綁腿沙袋原地踏步能增強腿部肌力 - MuscleBeach 板
作者:
newnewcow
49.216.51.44
(台灣)
2022-03-25 15:06:15
如題 家裡有老人家已經七十好幾了 最近走路好像腿開始有點肌無力 抬起來的步伐變小了 很怕他走路走一走被絆倒 如果購買負重的綁腿綁在腳上讓他原地踏步 能夠增加腿部的肌力 讓走路不會因此容易跌倒嗎? 還是 …
59F 23推 1噓
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