作者: mainsa (科科) 2024年在 PTT 的推文記錄

• +42 [新聞] 馬拉松「供水不足」急性腎衰竭送急診長榮 - Road_Running 板

  作者: yuting90 (yuting) 1.171.197.227 (台灣) 2024-11-03 14:58:57
  推 mainsa: 一直都會自己帶一個水壺(其實是三個 另兩瓶放衣保袋 一瓶賽前喝 一瓶賽後) 但沒水還是非常NG欸 我一瓶也撐不完全程至少要進水站加一次
  是說我印象有在某些場次有看過橘色大冰桶裡面裝滿水跟海綿這種應該是給一些需要的跑者降溫用的 如果會有人拿喝的水 57F 11-04 07:09

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• +23 [其他] 萬金石放榜 - Road_Running 板

  作者: jack927 (Akira) 39.15.9.65 (台灣) 2024-11-01 10:43:57
  推 mainsa: 會 我就沒有 一開始先幫兩位同事查都正取 想說哪有那麼好中 結果我就正取備取都沒 3F 11-01 11:54
• +19 [討論] 一個月約267公里，要準備幾雙慢跑鞋？ - Road_Running 板

  作者: boards (GOLD) 180.217.136.235 (台灣) 2024-11-01 10:43:59
  推 mainsa: 看能不能壓住買買病吧 我月跑一百多 目前也有四雙 或者該說我強迫自己控制在四雙 如果買一雙新的就會去捐掉一雙舊的(舊鞋救命離家很近 然後我捐的時候光看鞋面幾乎近全新） 都盡量跑三四百才捐 有很想買的新鞋就一直告誡自己說目前四雙都很新 然後可能會開始不自覺灌里程到同一雙 撐 12F 11-01 12:11

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• +8 長榮馬的心律問題 - Road_Running 板

  作者: crazedog (瘋狗) 110.28.17.94 (台灣) 2024-10-30 09:10:03
  推 mainsa: 心率整個炸掉 這要嘛當天狀況太差 不然就是平常練太少有氧基礎沒打好啊 12F 10-30 14:05
• +43 [討論] 2024長榮馬今天太熱了芭QQ - Road_Running 板

  作者: miaomiao35 (整個星群無人不病) 42.79.117.240 (台灣) 2024-10-27 08:56:43
  推 mainsa: 結果今天氣溫就下降很多了 根本故意XD 49F 10-28 01:02
• +14 [心得] 長榮初半馬 - Road_Running 板

  作者: milkpolo (弔詭判亂) 223.140.240.43 (台灣) 2024-10-27 20:16:33
  推 mainsa: 這心率可以跑完半馬很猛欸 我連400間歇都頂不到180了 水站都是前面水後面運動飲料 而且可能部分站點沒運動飲料
  如果想喝運動飲料的話要稍稍注意 另外賽前一週還跑到15k也可能是今天發揮不佳的原因 10F 10-28 00:55
• +21 [問題] 高手報半馬的原因 - Road_Running 板

  作者: EricHaze (慵懶) 42.79.146.1 (台灣) 2024-10-27 10:34:43
  推 mainsa: 人家可能專練半馬 目標全馬的跑者也可能主力比賽在後面
  這場跑半馬調整用 6F 10-27 10:54
• +1 [問題] 澎湖馬的計時晶片 - Road_Running 板

  作者: pukate (A ZA) 118.168.18.179 (台灣) 2024-10-26 15:25:17
  推 mainsa: 晶片有好幾家的系統 貼在號碼布背後拋棄式的是其中一種
  綁鞋子上面的也有好幾種形式 目前都有在用 6F 10-26 21:03
• +15 [問題] 2000公尺進步請益 - Road_Running 板

  作者: duncan1227 (安仔~) 114.33.112.112 (台灣) 2024-10-25 07:44:57
  推 mainsa: 我怎麼覺得素質不錯 只要5分速2k蠻容易的 當然到9分有點難10分輕輕鬆鬆吧 首先找教練調整跑姿 這個步頻這個心率 光調整跑姿可能都可以差30秒甚至更多 然後去買雙碳板鞋 認真練一個月 2k撐一下10分內絕對不難 42F 10-26 07:28
• +4 [其他] 請有跑10/20電器盃的跑友幫忙 - Road_Running 板

  作者: allen0830 (allen) 182.235.164.102 (台灣) 2024-10-20 14:32:35
  推 mainsa: 雖然寄物也沒有很安全 可以的話還是不要帶太多 8F 10-21 00:44
• +40 [討論] 台灣冬季馬拉松有可能延後起跑時間嗎？ - Road_Running 板

  作者: skateshare 114.136.220.138 (台灣) 2024-10-20 10:56:49
  推 mainsa: 前幾週跑統一發票杯 在蠻偏僻的路線 圍的範圍也很小了 然後整路還是經常聽到喇叭 還有不管交管擋車硬刷過人群的機車 週日早上6點 然後路線的預告牌擺了兩週有 台灣用路人的素質就是那麽差啊
  外國跑馬路邊的人群都是興奮幫你加油 台灣跑馬路邊車陣都 14F 10-20 11:29

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• +4 [問題] 長榮馬終點接駁車 - Road_Running 板

  作者: Thomson1014 (剪掉~忘記) 163.16.237.145 (台灣) 2024-10-18 07:15:47
  推 mainsa: 接駁車就一小段距離吧 直接走到圓山也沒有很遠 然後應該有回台大醫院的接駁車 要搭高鐵的話應該要搭那種的接駁車 1F 10-18 07:45
• +15 [問題] 請問ADIZERO 飆5K挑戰賽會關門嗎？ - Road_Running 板

  作者: minute (道盡多少舊夢前塵) 218.166.25.195 (台灣) 2024-10-13 19:36:23
  推 mainsa: 5k都要一小時 那也沒有特地去體驗鞋子的誘因吧? 3F 10-13 20:19
• +13 [問題] 有人延後起跑的嗎? - Road_Running 板

  作者: cofee (等待) 114.39.23.80 (台灣) 2024-10-13 11:06:04
  推 mainsa: 過起跑點之後再等就好了 27F 10-13 20:17