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作者 crazedog (瘋狗)
標題 長榮馬的心律問題
時間 Wed Oct 30 09:10:03 2024

板上各位大大好
小弟這次長榮馬狀況真的慘
賽後檢查各種數據以及賽中的狀況回顧

心率圖如下

https://i.imgur.com/SQo5wnT.jpeg
[圖]


1.起跑心律感覺沒什麼異常順順的暖身跑
2.上橋前降速，上橋後心律開始衝上190
3.下橋進入大直卻還是維持這心律一陣子


大概一直到海軍司令部陸續出現其他狀況，頭暈貧血、體能快速下降等，最後只好硬是降成
半馬

想請問各位，是否是因為天氣炎熱太悶，抑或是其他的問題，不然這次可以說是小弟最慘的
一次半馬


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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 110.28.17.94 (臺灣)
※ 作者: crazedog 2024-10-30 09:10:03
※ 文章代碼(AID): #1d8OTjQv (Road_Running)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1730250605.A.6B9.html
→ ust: 你說跑到頭暈貧血，應該就是了吧1F 10/30 09:28
推 isohera: 我覺得是心率抓到步頻了2F 10/30 09:30
→ crazedog: 我自己是發現出現貧血，我才覺得不太對勁QQ3F 10/30 10:41
推 smith0981: 都買心率錶了，心率有異常為什麼要硬撐...4F 10/30 11:37
推 a031rex: 正常，我也遇過上橋負荷太重心率下不來5F 10/30 11:51
→ haloducks: 你平常訓練的心率呢？要有比較才有用吧。但幸好你知道要撤退從全馬改半馬6F 10/30 12:04
推 mmppeegg: 聽說完賽率不高啊 但比起五月底的黃埔馬 長榮我覺得還比較不曬8F 10/30 13:08
推 twow1216: 190 超高10F 10/30 13:35
推 yur: 太高了11F 10/30 13:52
推 mainsa: 心率整個炸掉 這要嘛當天狀況太差 不然就是平常練太少有氧基礎沒打好啊12F 10/30 14:05
推 ting31823: 我個人見解是你一開始心率其實就偏高了，只是手錶心率不準，到橋上之後升高跳出相對正確的心率，然後高心率頂太久之後身體頂不住爆掉，出現類似貧血的狀況。這場比賽我個人心率和練習差不多速度大概高10下左右，此外當週都是涼爽天氣，比賽特別熱身體反應不出來。14F 10/30 14:13
→ mofeather: 腕式心率不準，看後面跳動就知道完全不準
上橋那段可能才是準的(看波動)19F 10/30 17:15

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