作者: lohsuan 2020年在 PTT 的推文記錄

• +27 請益：初次開始168斷食減重，想請教前輩。 - FITNESS 板

  作者: x071500 (DeRoc) 223.138.141.248 (台灣) 2020-12-31 13:43:24
  → lohsuan: 熱量自己算好嗎 64F 12-31 23:16
• +22 [心得] 雞肉果汁 - MuscleBeach 板

  作者: xd11223 (豬豬) 111.250.155.59 (台灣) 2020-12-26 21:11:08
  → lohsuan: 跟玉米濃湯乳清搭起來應該更不違和 11F 12-26 22:38
• +20 [問題] 練胸腰帶的必要性 - MuscleBeach 板

  作者: p09171989 (風中蟾蜍) 36.227.40.97 (台灣) 2020-12-15 23:42:48
  → lohsuan: 其實他只是腰痛 32F 12-16 12:41
• +20 [心得] 增肌失敗心得分享 - MuscleBeach 板

  作者: jonah314 (柚子餅乾) 1.200.103.139 (台灣) 2020-11-27 18:43:17
  → lohsuan: 三個月變數還很多 7F 11-27 19:02
• +24 Re: [減肥] 高中生inbody結果請益 - FITNESS 板

  作者: chctounine (握草尼馬.jpg) 1.200.109.127 (台灣) 2020-11-26 21:28:43
  → lohsuan: 高一男不會再長高也不是太奇怪的事 170/60還想瘦是怎樣 5F 11-26 21:44

  → lohsuan: 體脂高是因為肌肉量低 不上健身房在家做伏地挺身吧
  不過晚餐繼續吃滷肉飯 燒肉飯 鍋燒意麵大概也是沒救 45F 11-27 08:18
• +33 [閒聊] 練健力被瞧不起 真難過<冏> - MuscleBeach 板

  作者: GOPOL (盡心盡力莫忘初衷B) 223.136.157.188 (台灣) 2020-11-25 19:55:42
  → lohsuan: 你就用硬舉把你朋友舉起來啊 然後丟出去 9F 11-25 20:14
• +28 [減肥] 女生重訓新手菜單請益 - FITNESS 板

  作者: westgatepark (路人) 220.137.5.120 (台灣) 2020-11-11 10:49:14
  → lohsuan: 減脂吃暫七成 先把整天的總熱量攝取算一下吧 7F 11-11 11:48
• +36 [閒聊] 共課最多接受幾個人一起 - MuscleBeach 板

  作者: silvertime (silvertime) 49.214.209.36 (台灣) 2020-11-04 00:04:07
  → lohsuan: 乾脆去上團客就好啦 54F 11-04 09:29
• +27 [問題] 臉拉face pull坐著還站著好? - MuscleBeach 板

  作者: vastwu (流) 36.233.9.9 (台灣) 2020-10-26 20:25:23
  → lohsuan: 原PO要不很猛 要不快樂表滑輪吧 9F 10-26 21:25
• +23 [減肥] 這樣減脂的速度是否太慢？ - FITNESS 板

  作者: chi47 (心在哪成就在哪) 223.140.123.156 (台灣) 2020-10-04 14:41:38
  → lohsuan: 增肌本來就很難啊 你又想要同時減脂增肌...
  先focus在一邊吧 19F 10-04 20:03
• +34 [閒聊] 失望的Myprotein奶茶口味 - FITNESS 板

  作者: Tacata (卡塔) 36.227.211.16 (台灣) 2020-09-23 12:38:05
  → lohsuan: 台灣的都OK吧 1F 09-23 13:00
• +27 [閒聊] 遇到被指導 - MuscleBeach 板

  作者: steven183 (單推蜜柑寶) 49.216.100.213 (台灣) 2020-08-28 12:21:35
  → lohsuan: 你就笑笑說謝謝指教就好了 管他咧 18F 08-28 12:51
• +43 [標的] 長榮 2603 基本面強大多。 - Stock 板

  作者: ntb3394 (火柴) 223.136.108.144 (台灣) 2020-08-27 11:49:24
  → lohsuan: 10萬股是零股喔? XD 86F 08-27 12:55
• +27 [問題] 教練選擇請益 - MuscleBeach 板

  作者: pigzaza (D) 114.34.134.71 (台灣) 2020-08-01 09:24:04
  → lohsuan: 怎麼不考慮女的 (笑 33F 08-01 15:05
• +48 [新聞] 快訊/70歲殺90歲！向妻借錢不成遷怒岳母 - Gossiping 板

  作者: ipipwrong (Guess) 27.247.77.1 (台灣) 2020-05-19 21:05:16
  → lohsuan: 搞錯重點了吧 丈母娘生的是女兒 跟女婿差幾歲都可以 37F 05-19 21:17
• +61 [新聞] 加利利傳來的福音？以色列科技部長：武漢肺炎病毒疫苗數… - Stock 板

  作者: RBTMLhiy (科心人) 219.85.134.68 (台灣) 2020-02-29 16:49:25
  → lohsuan: 但是你講的那些在疾病開始流行的時候就跌起來放了 22F 02-29 16:55
• +224 [爆卦] 伊朗副總統也中標了！ - Gossiping 板

  作者: jimmylily (吉米百合) 123.192.78.191 (台灣) 2020-02-27 22:06:06
  → lohsuan: 副總經理也很多啊 154F 118.168.133.95 02-27 22:23
• +173 [新聞] 居家檢疫就醫出新招!柯文哲推防疫計程車 最快本週上線 - Gossiping 板

  作者: TeacherLin (林老師) 220.148.66.124 (日本) 2020-02-17 20:47:11
  → lohsuan: 中文甚麼問題... 55F 114.43.155.18 02-17 21:08

  → lohsuan: 就特殊功能小黃 一般民眾搭不到 72F 114.43.155.18 02-17 21:12

  → lohsuan: 特地規劃的計程車 應該不會讓其他人搭 85F 114.43.155.18 02-17 21:15

  → lohsuan: 所以由政府主導啊..有叫司機自己處理嗎 90F 114.43.155.18 02-17 21:17
• +226 [爆卦] 總統大選得票分布 - Gossiping 板

  作者: ivan609 (伊凡) 49.159.12.91 (台灣) 2020-01-11 22:33:14
  → lohsuan: 4年前朱更慘 131F 114.43.153.56 01-11 22:45