作者:
peileel (帳號不見了)
185.213.82.240 (台灣)
2024-03-08 15:12:57 推 linsqq: 我覺得0到1下是最難的，後面整體背部力量提升之後進步比較快一些！目前5下可以做組 單組次數想提升但真的沒力了哈哈 9F 03-08 15:58
作者:
scherzer5566 (Scherzer)
111.71.33.233 (台灣)
2023-12-06 22:11:22 → linsqq: 或史密斯） 然後每次訓練前單槓懸掛，順便訓練自己握力 34F 12-06 23:26
推 linsqq: 我是女生 我的經驗是用彈力繩輔助、練離心、反向划船（trx 33F 12-06 23:26
作者:
Stevenchow (史提芬周)
1.162.131.24 (台灣)
2023-03-08 22:59:10 推 linsqq: 好厲害！想知道漂亮玉子燒食譜 26F 03-09 02:43