作者:
scitamehtam (新竹恐牙狼)
39.9.161.200 (台灣)
2026-03-22 09:19:56 推 librasky: 走八七風格吧 5F 42.72.144.68 03-22 10:13
作者:
zeldo (再笑一回，百憂解)
27.247.166.45 (台灣)
2025-12-23 00:01:25 推 librasky: 氣候就是對成績最大的影響 18F 12-23 18:17
作者:
jj840917 (布魯豬排Ver2.9)
111.242.120.217 (台灣)
2025-12-21 03:15:15 推 librasky: Saucony Kinvara系列 13F 12-21 10:14
作者:
ting31823 (TING)
27.51.65.170 (台灣)
2025-12-19 12:44:40 推 librasky: 小鯰最大問題就是鞋面包覆不好，我搞不懂為何後跟沒有港寶，我覺得鞋子已經夠輕了沒必要控制重量到這種程度，另外中底滾動弧對跑姿干預度極大，有些人可能會不太喜歡樓上，不要碳板就買雷靂就好 19F 12-19 21:52
推 librasky: 驚嘆3t不用敲碗了，喜歡軟彈就直接買了 24F 12-19 23:56
作者:
harry27 (哈利)
216.98.8.77 (美國)
2025-12-15 13:54:38 推 librasky: 我覺得你不會被關門，但中間爆了千萬不能停下來，一定要快走，能跑就跑起來 50F 12-16 09:47
作者:
librasky 211.72.50.77 (台灣)
2025-12-12 11:45:15 → librasky: 難說，CA的平衡有可能剛釋出就發生星際戰士被獸人小子們碾壓的狀況
作品完整性需要時間跟dlc來補足 15F 12-12 12:20
作者:
sigur (睡的安穩 也沒留燈)
101.10.0.219 (台灣)
2025-12-11 17:13:40 推 librasky: 破四平均配速要有5:35才能避免意外
我覺得不如就放寬心，看自己能跑多少 25F 12-11 21:05
作者:
harrison2013 (Harrison)
111.71.117.73 (台灣)
2025-11-28 21:17:34 推 librasky: 你至少要穿pro4跑過長距離，中間要有你馬配的速度，才能提前磨合 2F 11-28 22:30
作者:
doglegbow (堡)
61.231.200.215 (台灣)
2025-11-20 17:09:43 推 librasky: 順口溜就是東哥每個影片都會有的開頭 17F 11-21 10:53
推 librasky: 東哥就是前掌蹬伸跑法，你要跑法跟他接近你的感受才會跟他差不多，這個榜單就不適用後掌跑法
國外的我推薦doctor of running，幾個醫生的跑者組成的評論團體，他們在鞋子對足部健康也有討論 22F 11-21 12:25
作者:
jj840917 (布魯豬排Ver2.9)
1.174.39.147 (台灣)
2025-11-03 23:46:13 推 librasky: 在大家慢跑鞋都在追求軟的時候，brooks就是那個維持韌的清流 13F 11-04 09:16
作者:
wingmanchen (黑麵之路，不由分說)
114.35.174.225 (台灣)
2025-10-30 07:27:22 推 librasky: 跑間歇當然鞋子有影響，我穿novablast5跑四分多的速度痛苦的要死，下陷嚴重又沒回彈。東哥講的非常好，既然要慢就真的慢，不要穿速訓鞋，要快就把你的最好跑速度的鞋穿起來，馬配就是穿真正跑馬拉松穿的鞋
不過速訓鞋緩震好的，跑長距離略快於LT1的配速還是蠻舒 117F 10-31 09:32
… 共有 10 則推文，點此顯示
作者:
Bionut (生物堅果)
94.109.232.141 (比利時)
2025-10-20 04:08:49 推 librasky: 這種人多的半馬，天氣好的話最大挑戰就是要衝出人群，建議目標還是不要太激進 1F 10-20 07:19
作者:
tusk (Vincent)
114.137.100.231 (台灣)
2025-10-19 14:19:15 推 librasky: 這個每個人體質不同，你只能自己試 6F 10-19 16:36
作者:
seanlin10421 (新竹林先生)
180.177.205.107 (台灣)
2025-10-18 01:52:13 推 librasky: 4E就放棄選中國品牌了...... 4F 10-18 10:15
作者:
New2422 (街上的路人)
36.227.124.204 (台灣)
2025-10-16 19:33:15 推 librasky: 長榮馬不用擔心，當天天氣比較可能是降溫並下雨，強烈冷氣團在颱風掃過中國底下之後會帶來冷空氣 13F 10-16 21:28
推 librasky: 絕對不能穿雨衣跑，又重又不透風，而且悶著體溫會升高非 46F 10-17 11:07
作者:
librasky 211.72.50.77 (台灣)
2025-10-16 22:56:00 → librasky: 野跑鞋沒研究 2F 10-16 23:34
→ librasky: 也還不到放棄啦，但連tempus 3用的PWRUN HG都要全面軟化，就知道他們寧可要軟鞋也要犧牲支撐
現在新的玩法是外底寬大化，學hoka 9F 10-17 06:48
→ librasky: 底蘊是需要累積的，拼裝怪很難學到東西 14F 10-17 08:17
… 共有 20 則推文，點此顯示
作者:
librasky 42.73.247.149 (台灣)
2025-10-16 19:54:40 → librasky: 沒辦法，大陸偏愛踩屎感的軟，但跑鞋不能只有軟，因此衍生很多問題
特步就是韌到硬，適合跑速度，像我穿一體成型2跑輕鬆跑就很憋屈，提速到五分出頭反而感受到其迅速地回彈 11F 10-17 09:08
→ librasky: 匹克態極太軟了，下陷明顯卸力感嚴重，只能慢搖 20F 10-17 09:31
… 共有 15 則推文，點此顯示
作者:
VVizZ (我很窮)
223.137.202.173 (台灣)
2025-10-15 18:29:05 推 librasky: 碳板拖鞋沒用的，碳板推進要配超臨界泡綿材料，不然當初Hoka跟Brooks的eva 基底泡綿碳板鞋為何被大家嫌到爆不是沒原因的
更何況碳板推進會加劇鞋身動態變化，碳板拖鞋要推進力就會更難控制，要維持鞋腳一體性只能犧牲推進效果，那這 27F 10-16 10:48
… 共有 35 則推文，點此顯示
作者:
bluehttp (公鯊小)
39.14.55.5 (台灣)
2025-09-29 23:41:57 推 librasky: 一堆無知的人，學名藥效果差非常多 392F 211.72.50.77 09-30 09:13
作者:
TyuzuChou (潤潤潤)
150.117.197.145 (台灣)
2025-09-20 08:22:31 推 librasky: 推文搞不清楚狀況，去美國蓋半導體廠不是用H1B，這政策是針對印度仔
韓國出問題也是濫用ESTA 46F 09-20 09:20
推 librasky: 到底一堆跳針廠蓋不出來的人是在講什麼？那些蓋廠工人不是拿H1B好嗎？ 138F 09-20 13:34
作者:
hips (hips)
76.170.172.33 (美國)
2025-08-28 16:19:59 推 librasky: 美國防線最後關頭不是第一島鏈是關島
日本都認清這事實了，根本不想跟台海局勢有啥瓜葛，日本人最擔心的是有戰爭難民會湧入日本造成社會問題
地理位置重要有比美國參戰付出的代價重 51F 42.73.69.199 08-29 08:29
… 共有 10 則推文，點此顯示
作者:
jeff0025 (無法顯示人物名稱)
61.218.53.138 (台灣)
2025-08-19 11:25:58 推 librasky: 很會說故事，如果真那麼嚴重還會九月才 23F 36.228.65.47 08-19 13:46
推 librasky: 忙董事會，表示洩密案就沒董事會重要啊吵那麼大，結果在人家心中董事會更重要 34F 36.228.65.47 08-19 16:51
推 librasky: 報警跟董事長有什麼關係.. 41F 42.72.11.84 08-19 18:50
作者:
jeff0025 (無法顯示人物名稱)
61.218.53.138 (台灣)
2025-08-19 11:25:58 推 librasky: 很會說故事，如果真那麼嚴重還會九月才 23F 36.228.65.47 08-19 13:46
推 librasky: 忙董事會，表示洩密案就沒董事會重要啊吵那麼大，結果在人家心中董事會更重要 34F 36.228.65.47 08-19 16:51
推 librasky: 報警跟董事長有什麼關係.. 41F 42.72.11.84 08-19 18:50
作者:
a386036 (骷髏怪)
180.177.35.11 (台灣)
2025-08-14 18:43:23 推 librasky: 賴不是反對重啟核電，而是反對因為在野黨的提案重啟核電，他要民進黨自己的決策才甘心 81F 08-14 20:42
作者:
hvariables (Speculative Male)
61.230.140.144 (台灣)
2025-08-02 23:13:56 推 librasky: 美國官員不是都說稅率定案了嗎......
接下來就是執行了 12F 36.228.65.47 08-03 09:01
作者:
l2l (快樂的潛水夫)
114.44.28.104 (台灣)
2025-08-02 22:07:59 推 librasky: 美國總統大選已經展現沈默螺旋的威力
主流媒體早就無法體現真實的民意 156F 36.228.65.47 08-02 23:05
作者:
jamo (hi)
83.87.43.148 (荷蘭)
2025-08-01 00:57:34 推 librasky: 因為現在甲方除了美國都不可靠 18F 08-02 13:42
作者:
blackpudding (甩奶抖肚拳)
111.240.148.61 (台灣)
2025-08-02 10:56:11 推 librasky: 生鮮食品都美國自己能生產的東西跟關稅有啥關係？漲很多又不是關稅造成的.. 45F 08-02 11:21