作者: lgtits (洗胖子) 2023年在 PTT 的發文記錄

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2023年第1篇

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+25 [問題] 體重沒降就是熱量攝取仍高？ - MuscleBeach 板

作者: lgtits 180.217.130.91 (台灣) 2023-08-08 12:58:59

各位巨巨好，小弟有個疑問想請教：目前依照胸背腿休循環，一週約五練。每個部位兩個動作4x12，以啞鈴或機械式為主。（單邊不超過25kg）以期望減脂的前提下，如果幾個月運動下來強度不變，可是 …

80F 25推

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