作者: lesautres 2023年在 PTT 的推文記錄

• +10 [討論] 如何帶傷備賽訓練 - FITNESS 板

  作者: peileel (帳號不見了) 185.213.82.172 (台灣) 2023-12-22 14:00:44
  推 lesautres: 確認沒傷到骨頭的單純扭傷我個人經驗是早點開始動好得比較快。當然不是一開始就負重，但重點是恢復活動
  https://pansci.asia/archives/148278 16F 12-23 05:02
• +22 [問題] 緊身運動衣的必要？ - FITNESS 板

  作者: makoto520 (學豬叫的貓~*) 39.10.72.235 (台灣) 2023-10-19 10:13:38
  → lesautres: 只是因為寬鬆的有些動作沒調整好會卡到衣服，貼身的可以忽略衣物的存在而已，跟保護一點關係都沒有 62F 10-19 20:16
• +21 [減肥] 減重2個月遇到的第一次瓶頸 - FITNESS 板

  作者: SherTheY (沙) 49.216.185.252 (台灣) 2023-06-20 14:00:33
  推 lesautres: 覺得你是吃太少加上動得太隨便，應該試圖回到接近你瘦時的模式，該吃就好好吃飽，然後固定運動
  你說你喜歡運動那就是會求進步的那種，不要被每天做多久可以消耗多少熱量這種概念限制，重點在提升身體能力 51F 06-20 16:49
• +11 [問題] 運動完心情不好 - FITNESS 板

  作者: levs (我愛太魯閣) 172.107.154.205 (南韓) 2023-03-04 21:32:07
  推 lesautres: 我有時候運動完反而食慾比平常低，不至於吃不下，但是沒什麼飢餓感好像直接洗澡睡覺也沒差。不過我還是都會好好吃一頓啦，覺得對恢復還是有影響 29F 03-05 00:55
• +21 [減肥] 飲食控制有效果但體脂率不變 - FITNESS 板

  作者: kalmia46 (水白方攴重力) 111.243.35.73 (台灣) 2023-02-11 11:50:15
  推 lesautres: 長遠來說找到可以當成興趣而不是功課的運動比較能持久 54F 02-12 05:33
• +20 Re: [知識] 為什麼減重不用追求最佳燃脂區間 - FITNESS 板

  作者: babelon (T.B°) 220.133.38.182 (台灣) 2023-01-09 03:10:03
  推 lesautres: 恭喜找到喜歡的運動，做自己喜歡的事情順便強身健體維持身材超賺的，真的值得花時間多探索興趣 10F 01-09 03:39