作者:
subgn ( )
104.28.128.20 (台灣)
2024-06-29 14:29:36 推 leojoe22: 記得讀研究所時訓練學教授也有講過這個 12F 06-29 21:08
作者:
starcookey (星星餅乾出品，避暑佳作)
219.68.54.176 (台灣)
2023-08-13 19:33:42 推 leojoe22: 從來沒戴過護膝，認真想問大概差多少 23F 08-13 23:25
作者:
lgcerer (jeremylgcer)
114.32.18.95 (台灣)
2023-05-22 21:56:16 推 leojoe22: 深蹲2倍，硬舉2.5倍應該是不用健力技術就能達到，看起來是訓練強度太低，太多訓練量浪費在低強度區，可以用倒金字塔，大重量少次數 9F 05-22 22:02
作者:
chile (Mr.Taxi)
114.136.146.175 (台灣)
2022-06-05 11:24:48 推 leojoe22: 以前還在健身房上班主管就強迫我們教課手機不能帶身上，這個習慣一直維持到現在，我覺得這是一個尊重，即使沒拿起來划，但是課程中如果手機響之類的都會影響到教課 40F 06-05 13:28