作者: kobe30418 (吾有上將潘鳳) 在 PTT 的推文記錄

• +12 [問題] 肩膀莫名其妙會痛 - MuscleBeach 板

  作者: lio293123 (HAHA) 1.200.132.207 (台灣) 2023-12-13 13:04:27
  推 kobe30418: 沒熱身？ 6F 12-13 14:18
• +43 [閒聊] 護槓被砸壞會需要賠錢嗎??? - MuscleBeach 板

  作者: Atima 1.163.210.134 (台灣) 2023-12-10 19:25:03
  推 kobe30418: 在台灣應該是健身房的公共意外險要賠錢 1F 12-10 19:31

  推 kobe30418: 我說賠人
  媽的 我受傷絕對上新聞投訴健身房 4F 12-10 19:34
• +71 [閒聊] IFBB PRO 台灣職業賽+職業卡資格賽 - MuscleBeach 板

  作者: steven183 (單推蜜柑寶) 101.9.114.25 (台灣) 2023-12-03 15:14:57
  推 kobe30418: 阿瑞不錯喔 67F 12-03 18:25

  → kobe30418: 刻痕差太多了
  日本那個真的很猛 75F 12-03 18:31

  → kobe30418: 印度那個下闊背也很扯 78F 12-03 18:32
• +91 [問題] 完全不練腿 會影響什麼嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: trapt (aa) 223.137.172.96 (台灣) 2023-11-29 14:55:19
  推 kobe30418: 不知道 我只知道我剛剛哈克敦到現在還沒恢復 102F 11-29 22:13
• +7 [閒聊] 想請大家健檢目前自己練的菜單 - MuscleBeach 板

  作者: peacemetta (一期一會) 118.231.145.28 (台灣) 2023-11-24 13:16:19
  → kobe30418: 這是在家練嗎 3F 11-24 13:55
• +19 [問題] 史密斯/龍門架旁的槓片拿取時機? - MuscleBeach 板

  作者: harry901 (harry901) 61.231.216.101 (台灣) 2023-11-17 00:04:51
  → kobe30418: 是不是還要跟你請安才能放回去 1F 11-17 00:23
• +25 [問題] 跳繩加減少澱粉攝取肌肉量卻減少？ - MuscleBeach 板

  作者: s9801011 (gun) 101.9.136.142 (台灣) 2023-11-13 11:19:12
  推 kobe30418: 跳繩跟肌肉有什麼絕對關係嗎 6F 11-13 11:38
• +21 Re: [閒聊] 這次雙11哪家乳清最便宜 - MuscleBeach 板

  作者: st9240208 (用吉他打排球) 114.136.220.90 (台灣) 2023-11-10 08:48:39
  推 kobe30418: 肌酸有沒有折？ 剛剛算 怎麼感覺沒比較便宜 26F 11-10 21:16
• +18 [討論] 大家肩夾擠都多久才好?是否需要自費物理治療? - MuscleBeach 板

  作者: s910443tw (CHUBBY) 180.177.26.170 (台灣) 2023-11-06 16:30:53
  推 kobe30418: 我自己是側平舉有彈響 我的處理方式是先去運動治療 然後跟教練反應後先換動作練，然後下次降低重量調整姿勢還有平常在家有用按摩球放鬆 3F 11-06 16:55
• +17 [閒聊] 教練在旁邊就一定安全有效? - MuscleBeach 板

  作者: moormoor (月光) 111.243.109.188 (台灣) 2023-11-05 14:58:34
  推 kobe30418: 教練有沒有效我不敢保證 不過你發文肯定需要國文老師在旁邊看怎麼打文章 7F 11-05 16:04
• +25 [問題] 健身教練選擇？ - MuscleBeach 板

  作者: NeverSayD (NeverSayD) 114.24.96.139 (台灣) 2023-11-04 08:57:04
  推 kobe30418: 確實 你要問網友 不如直接問教練 有的教練自己也沒時間教更多學生了 7F 11-04 11:45
• +30 [問題] 不要太化學味的乳清 - MuscleBeach 板

  作者: kenny7271 (AA) 27.53.56.235 (台灣) 2023-10-30 22:22:30
  推 kobe30418: 館長的優格跟香蕉 23F 10-31 00:28
• +11 [討論] 志祺療程用的「震動增肌機」？ - MuscleBeach 板

  作者: renna038766 (微積分好難過) 112.78.66.21 (台灣) 2023-10-29 17:48:23
  噓 kobe30418: 這咖先噓 38F 10-29 19:12
• +10 [閒聊]踏入健身圈 - MuscleBeach 板

  作者: fvae (堅持目標) 114.25.22.66 (台灣) 2023-10-28 15:50:39
  推 kobe30418: 從來沒有覺得壯過 7F 10-28 16:55
• +82 [問題] 真心求好喝的乳清蛋白 拜託了！ - MuscleBeach 板

  作者: anc68003 (跌倒博士農勁蓀) 125.224.135.64 (台灣) 2023-10-27 14:25:14
  推 kobe30418: 館長 優格口味 12F 10-27 15:12
• +50 [問題] 有錢人都不上健身房？ - MuscleBeach 板

  作者: j329 (MING CLIMBING) 101.189.93.223 (澳大利亞) 2023-10-24 17:20:36
  → kobe30418: 健身房看過一堆有錢人 一件衣服3-5萬的都穿來運動
  剛買一戶幾千萬房子 然後來上課的也看過 17F 10-24 19:01
• +29 [討論] 女生這樣是有用藥嗎 - MuscleBeach 板

  作者: ss61512tw (台中彭于晏) 106.64.169.40 (台灣) 2023-10-22 12:50:35
  推 kobe30418: 肩膀有點太屌了 24F 10-22 17:30
• +9 Re: [問題] 新手健身數問 - MuscleBeach 板

  作者: ceca (生活藝術大師 ￾ N) 61.227.113.101 (台灣) 2023-10-21 23:10:32
  推 kobe30418: 建議狠下心找教練 彈響可能是肌腱卡到的問題 上班族不練胸沒差 但不能不練背 只靠啞鈴太難練完整
  中下斜方很重要 啞鈴就很難針對訓練 駝背要練臉拉 15F 10-22 00:15
• +7 [問題] 新手健身數問 - MuscleBeach 板

  作者: asewgek (asew) 27.247.101.217 (台灣) 2023-10-21 20:17:22
  推 kobe30418: 跟我健身時的年紀一樣 我只推薦直接找教練
  自己家買的啞鈴根本沒用到了
  去找真正專業的教練學 在自己主動上健身房訓練 養成習慣比買啞鈴看影片蝦練好
  側平舉的部分我也會 幾個狀況1、你姿勢不對 2、重量太 25F 10-21 21:07

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• +22 [問題] 健身發現有男性女乳症 - MuscleBeach 板

  作者: Djarriumac (亞歷斯塔) 101.9.199.216 (台灣) 2023-10-19 11:33:09
  推 kobe30418: 乳線太突出好像只能割掉 12F 10-19 12:03