作者: kjes924308 (BinBin) 在 PTT 的推文記錄

• +40 [新聞] 館長健身房「臥推被槓鈴壓頸」驚悚片曝光 陳之漢直播回應了 - MuscleBeach 板

  作者: godofsex (性愛戰神) 49.216.195.67 (台灣) 2024-09-14 00:21:13
  噓 kjes924308: 不健腦有啥用，護槓拉起來插下去很困難嗎 226F 09-14 22:53
• +25 [閒聊] 有遇過那種只做一種動作的高手嗎? - MuscleBeach 板

  作者: kenhiro5566 (這是肥宅你知道的) 114.36.28.197 (台灣) 2024-04-09 12:26:32
  推 kjes924308: 不怕練一百招，只怕一招練一百次 35F 04-09 23:25
• +50 [問題] 練背有辦法避免長繭嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: Omight (我來了) 1.200.7.213 (台灣) 2024-03-22 15:19:58
  推 kjes924308: 不管怎樣一定會長 83F 03-23 17:36
• +25 [閒聊] 這漢堡算是外食的好選擇嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: ham (火腿長) 111.83.152.200 (台灣) 2024-03-18 18:49:54
  推 kjes924308: 這個蛋白質是不是快樂表啊 32F 03-18 22:02
• +19 [新聞] 健身男怨性慾低落 館長回應：台灣需要睪固酮治療 - MuscleBeach 板

  作者: godofsex (性愛戰神) 49.216.105.43 (台灣) 2024-03-17 23:20:01
  → kjes924308: 健身跟打炮真的不會衝突 47F 03-18 17:45
• +9 [問題] 健身房地點選擇？ - MuscleBeach 板

  作者: thunderdai (手持小呆瓜) 42.70.161.123 (台灣) 2024-03-18 16:55:03
  推 kjes924308: 最順路or最近(5分鐘內)的健身房 1F 03-18 17:44
• +22 Fw: [新聞] 台中居六都第2胖 議員要求提振運動風氣 - MuscleBeach 板

  作者: YOPOYOPO (痔瘡小天使。) 118.232.71.174 (台灣) 2023-11-01 10:49:05
  推 kjes924308: 看BMI就知道這個從教育就失敗 26F 11-02 06:34
• +30 [問題] 不要太化學味的乳清 - MuscleBeach 板

  作者: kenny7271 (AA) 27.53.56.235 (台灣) 2023-10-30 22:22:30
  推 kjes924308: berule不錯喝 不會甜 推焙茶 25F 10-31 01:33
• +10 [問題] 護膝會產生依賴性嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: starcookey (星星餅乾出品，避暑佳作) 219.68.54.176 (台灣) 2023-08-13 19:33:42
  → kjes924308: 保護膝蓋 有什麼關係 依賴就依賴 24F 08-13 23:40
• +30 [閒聊] 75歲施瓦辛格分享健身建議：肌肉越多，壽命越長 - MuscleBeach 板

  作者: dakkk (我是牛我反芻) 101.137.80.152 (台灣) 2023-03-30 12:11:35
  推 kjes924308: 前提是不吃藥吧 50F 03-30 22:41
• +84 Re: [問題] 增肌外食合理一天餐費是多少 - MuscleBeach 板

  作者: Stevenchow (史提芬周) 1.162.131.24 (台灣) 2023-03-08 22:59:10
  推 kjes924308: 這個超屌的!!!!!! 94F 03-10 10:19
• +29 [問題] 適合長輩的健身運動? - MuscleBeach 板

  作者: Ring10ong (阿榮伯) 27.242.97.192 (台灣) 2023-03-09 10:23:54
  推 kjes924308: 引體向上拔 34F 03-09 14:17
• +41 [閒聊] 冷凍水餃是懶人備餐的霸主嗎? - MuscleBeach 板

  作者: jimmyfk (jimmyfk) 2023-01-03 23:30:59
  推 kjes924308: 如果有碳水比例低一點的水餃 我一定吃爆
  可惜碳水比例低的，價格都翻倍賣 8F 01-04 00:10
• +19 [問題] 重訓後的宵夜忘了吃，會影響訓練成效嗎 - MuscleBeach 板

  作者: firstlead (現在有很多賦能) 223.137.90.1 (台灣) 2022-12-13 07:06:38
  → kjes924308: 1200大卡是怎樣? 你跑七天這樣課表 維持基礎代謝
  這樣6天可以瘦一公斤，這樣也太神了 31F 12-13 09:59
• +21 [閒聊] 魔獸 VS 館長 - MuscleBeach 板

  作者: LVDior (LV) 42.76.147.135 (台灣) 2022-11-15 12:46:10
  → kjes924308: 魔獸真的身高壓制 59F 11-15 23:02
• +38 [討論] 大家有熬夜看大H比賽嗎 滿滿感動 - MuscleBeach 板

  作者: BHAIRE (蒸蛋的奧義) 114.33.163.241 (台灣) 2022-10-01 09:04:23
  推 kjes924308: 媽勒，真的好帥！
  請問有沒有人有大H的影片可以分享的 24F 10-01 09:37
• +27 [閒聊] 為什麼練腿會想吐? 尤其是深蹲 - MuscleBeach 板

  作者: chihhong16 (alice02299) 1.200.20.102 (台灣) 2022-08-31 12:48:43
  → kjes924308: 我拉引體向上也很容易拉到想吐 32F 08-31 16:45
• +21 [問題] 引體向上求鞭鞭 - MuscleBeach 板

  作者: ARTCOM (洛夫) 106.64.178.7 (台灣) 2022-08-11 08:26:04
  推 kjes924308: 我比較好奇 你一開始的準備動作是為了甚麼?
  為什麼不拉上去，要卡在那邊準備
  然後你每一下的動作，手都會很不自然的卡進去
  我在上一篇有說，你可以參考看看，抬頭挺胸 拉上去 19F 08-11 11:05
• +20 Re: [閒聊] 健身房的討厭鬼 - MuscleBeach 板

  作者: notmine (just melancholy) 101.9.44.1 (台灣) 2022-05-14 13:09:29
  → kjes924308: 認識的故意拍影片的而已吧？ 9F 05-14 14:36
• +21 [討論] 為何不承認 健身人是小眾 所以強制施打？ - MuscleBeach 板

  作者: TCB006 (\存股合庫/\榮耀呆灣/) 223.140.222.181 (台灣) 2022-04-17 15:24:53
  推 kjes924308: 黨說什麼就什麼啊 80F 04-18 00:14
• +21 [討論] Super X跟健工的關係? - MuscleBeach 板

  作者: elvayanzi (怪怪滴倫) 123.193.52.153 (台灣) 2021-09-14 16:28:32
  推 kjes924308: 回樓上，沒錯喔，健身工廠本來就有自有的高蛋白品牌，PW頂級胜肽乳清蛋白，沖泡式的，裡面是4種優質蛋
  白和鳳梨酵素。剛剛爬了一下，Super X是昨天開始在
  嘖嘖的項目，被廣告打到很正常拉XD裡面蛋白質有30g
  、5600mgBCAA、即開即喝，台灣目前是沒有看過這種， 14F 09-14 19:17

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• +22 [問題] 一天豆漿攝取量多少? - MuscleBeach 板

  作者: mHRUed (魯魯咪的魯蛇) 118.150.196.54 (台灣) 2020-09-13 19:24:41
  推 kjes924308: 營養師建議優先攝取豆類蛋白質 25F 09-13 23:33
• +25 [心得] Fix Me!教練救我｜關於矯正性運動訓練 - MuscleBeach 板

  作者: Solidsoft (軟硬兼施) 180.217.175.60 (台灣) 2019-03-07 10:57:34
  推 kjes924308: 文多先推 3F 03-07 11:11