作者: jrjohn 2024年在 PTT 的推文記錄
2024年在Road_Running板第2篇~第1篇
作者:
NoSex (呼呼~~)
42.79.42.200 (台灣)
2024-10-09 19:35:37 推 jrjohn: 我自己的訓練方式,沒有跑間歇,之前只進行跑一休一跑的配速跑;最近加入中間隔日的輕鬆跑。這兩種訓練方式,幾乎都一直是出現高效訓練的狀態,而且只要休息兩天就會出現巔峰狀態!?其實我覺得不要太在意手錶的狀態,用體感去感受,會更能掌握自己的狀態。 21F 10-10 02:20
作者:
mrsmalllin (檸檬)
61.231.213.99 (台灣)
2024-05-18 12:33:33 推 jrjohn: 推wave rider ,我24及27兩雙交替穿,性價比不錯。 39F 05-19 08:32