作者:
lasara7890 (莎)
36.224.242.135 (台灣)
2024-08-31 05:27:46 推 jkiu: 先跑跟走交替吧，例如1分鐘輕鬆跑2分鐘走路恢復，連續6組之類的。之後的每次少量的增加跑步時間跟減少走路時間跟增加組 17F 08-31 10:08
作者:
cash1019 (中央我為轉)
118.166.90.250 (台灣)
2024-07-13 16:38:56 推 jkiu: 一堆不會看網域的蝦起哄，這是真的信 86F 101.136.183.163 (台灣) 07-13 17:19