作者: iamoldtwo (健力心肺中低體脂我都要) 2023年在 PTT 的推文記錄

• +19 [問題] 硬舉動作求鞭 - MuscleBeach 板

  作者: ILoveHottie (體驗人生) 49.216.16.165 (台灣) 2023-08-12 19:10:01
  推 iamoldtwo: 圓背、空間太小危險 08/12 8F 08-12 19:38
• +9 [問題] 半跳躍硬舉 - MuscleBeach 板

  作者: p09171989 (風中蟾蜍) 118.167.167.191 (台灣) 2023-08-12 09:15:04
  推 iamoldtwo: 重量多少?速度多少? 7F 08-12 10:24
• +54 [問題] 骨骼肌17.6公斤，體重53這樣有肌少症嗎 - MuscleBeach 板

  作者: fcugeo (fcugeo1746) 118.167.20.66 (台灣) 2023-08-11 10:17:10
  推 iamoldtwo: 超級泡芙人 76F 08-11 18:28
• +9 [問題] 吃太多會增肌還是變胖 - MuscleBeach 板

  作者: stjh5566 (慶記56) 220.141.149.97 (台灣) 2023-08-09 22:59:55
  → iamoldtwo: 紀錄下來 72F 08-10 17:02
• +46 [討論] 健身房意外受傷經驗 - MuscleBeach 板

  作者: KobeNi (123123) 210.59.207.211 (台灣) 2023-08-10 13:33:24
  → iamoldtwo: 1F另類受傷 33F 08-10 17:00
• +18 [討論] 巴西男重訓遭150公斤機器重擊頸椎 - MuscleBeach 板

  作者: vi000246 (Vi) 203.67.131.41 (台灣) 2023-08-10 12:21:12
  → iamoldtwo: 跟12樓同想法 16F 08-10 16:59
• +8 [問題] 蛋白質要分開吃嗎 - MuscleBeach 板

  作者: aby123 (批踢踢小新手) 106.64.104.71 (台灣) 2023-08-08 21:05:17
  → iamoldtwo: 吃夠方便為主 28F 08-09 21:52
• +25 [閒聊] 黑魔法氾濫？ - MuscleBeach 板

  作者: wcp0516 (PingPing) 101.10.46.60 (台灣) 2023-08-09 10:38:11
  → iamoldtwo: 你去問他 60F 08-09 19:44
• +2 [問題] 抗旋轉訓練有肌肥大功能嗎 - MuscleBeach 板

  作者: Justapig (就只是一隻豬我心領了的 ) 223.139.30.177 (台灣) 2023-08-09 11:42:45
  推 iamoldtwo: 就……單邊訓練啊 3F 08-09 19:43
• +17 [問題] 練胸酸超過72小時是過度訓練嗎 - MuscleBeach 板

  作者: lovefish0428 (我在想妳的時候睡著了) 123.240.13.173 (台灣) 2023-08-08 17:46:24
  推 iamoldtwo: 有影響到你練胸嗎? 18F 08-08 20:44
• +23 Re: [閒聊] 訓練9個月深蹲兩倍體重嘗試（影片） - MuscleBeach 板

  作者: kuanyu1026 (StockTheorem) 47.60.37.211 (西班牙) 2023-08-08 14:26:34
  → iamoldtwo: 西班牙 66F 08-08 19:45
• +8 Re: [閒聊] 有人買過中X營養網與減X 1的蛋白嗎 - MuscleBeach 板

  作者: DIABLO046 112.78.74.241 (台灣) 2023-08-08 12:15:41
  推 iamoldtwo: 我喝是覺得很重BCAA味道 18F 08-08 19:38
• +25 [問題] 體重沒降就是熱量攝取仍高？ - MuscleBeach 板

  作者: lgtits (洗胖子) 180.217.130.91 (台灣) 2023-08-08 12:58:59
  推 iamoldtwo: @levs 你整天推超慢跑。人家徐教練明明是套餐
  https://i.imgur.com/cN6Ta9K.jpg
  然後又亂解DXA https://pttweb.cc/s/FITNESS/1apu-qP1阻訓也只會棒式和仰臥起坐。新手別亂誤人子弟好嗎?
  https://pttweb.cc/s/FITNESS/1aovCDnH 24F 08-08 15:35

  … 共有 13 則推文，點此顯示
• +22 [問題] 買啞鈴自己在家運動順便治療腰酸背痛 - MuscleBeach 板

  作者: NovaWolf (¯\_(ツ)_/¯) 1.173.162.116 (台灣) 2023-08-07 17:19:46
  → iamoldtwo: 全身都要練阿 酸哪練哪也太治標
  不懂建議去學學 31F 08-07 19:59
• +78 [閒聊] 訓練9個月深蹲兩倍體重嘗試（影片） - MuscleBeach 板

  作者: kuanyu1026 (StockTheorem) 47.60.37.211 (西班牙) 2023-08-07 16:27:26
  推 iamoldtwo: 普通の人々は「HeavenBeyond」を学びません。 71F 08-07 19:57
• +78 [問題] 身材比例問題請教 - MuscleBeach 板

  作者: smallmao0525 (THE GAME) 101.12.20.79 (台灣) 2023-08-06 20:37:20
  推 iamoldtwo: 看不出問題 7F 08-06 21:07
• +2 [閒聊] 請教大拇指第二關節肌腱 - MuscleBeach 板

  作者: m820610h1 (m820610h1) 112.78.83.178 (台灣) 2023-08-05 21:55:07
  推 iamoldtwo: 酸痛貼布 1F 08-05 21:57
• -4 Fw: [新聞] 女友健身失聯8小時！喊話教練「等等會沒 - MuscleBeach 板

  作者: YOPOYOPO (痔瘡小天使。) 60.248.106.181 (台灣) 2023-08-05 20:03:45
  推 iamoldtwo: 不建議練8小時，容易過度訓練。一般選手也就3小時 3F 08-05 21:37
• +12 [閒聊] 健身YT推薦-滿有趣的頻道 - MuscleBeach 板

  作者: secretfly (乂o賈霸死鬼o乂(Jquery)) 219.84.254.45 (台灣) 2023-08-04 22:16:03
  → iamoldtwo: 看傑夫 24F 08-05 21:37
• +38 後年紐西蘭進口鮮奶零關稅 乳清有望降價嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: Keqing (刻晴) 218.173.13.112 (台灣) 2023-08-04 10:02:27
  → iamoldtwo: I hope so. 13F 08-04 12:13