作者 secretfly (乂o賈霸死鬼o乂(Jquery))標題 [閒聊] 健身YT推薦-滿有趣的頻道時間 Fri Aug 4 22:16:03 2023
最近看到一部影片說 健美被複雜化了
https://www.youtube.com/watch?v=tRUdM_3fDMc
就想到李茶
不知道為啥版上好像沒有討論過他的影片(?
他有滿有趣的理論 針對側三角的練法 以及三頭的練法
都不算是主流的意見 但強調的是 重量的上去 以及當作大肌群去操練
https://www.youtube.com/watch?v=IJ_1vYDLy4o
我看底下留言滿多人都很認同他的訓練觀點
不知道版上有沒有人有follow他?
大家要不要來討論看看XD 感覺很久沒有人來討論這種健身理論 健身訓練方法了
來閒聊吧!
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 219.84.254.45 (臺灣)
※ 作者: secretfly 2023-08-04 22:16:03
※ 文章代碼(AID): #1apGWbrG (MuscleBeach)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1691158565.A.D50.html
推 FatZhai017: 其實就是多做多觀察自己的感受 健身是一個拿自己做實驗和自己身體對話的運動5F 08/04 22:42
推 cnns: 推啊 還不錯
我說理查8F 08/04 23:18
推 LinDorn: 用李茶概念改變訓練,進步有感11F 08/04 23:40
→ shane24156: 李茶不就用器械做重?這觀念還好吧沒有很不主流啊13F 08/05 00:19
→ Willier …
推 Willier: 李茶超棒的喔 推推推 希望多出一點片16F 08/05 01:05
推 zzing: 李茶實用17F 08/05 02:47
推 jenkl: 跟蒸蛋差不多,拉力帶弱者用的wwww19F 08/05 19:22
推 heavenbeyond: 他不太算走健美路線的吧?
而且我覺得他講的不適合新手,比較適合中階以上的人。因為主要都是在講大方向和觀念,實作的細節其實非常少。20F 08/05 19:44
噓 rax0010205: 一根竹竿講話都有人信,就知道這板程度大部分都在哪裡了
自己都練不大還在跟人家談肌肥大,YT上垃圾性知識影片越來越多,真的要篩選一下
健身界的老高 呵呵25F 08/05 21:46
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