作者: iamoldtwo (健力心肺中低體脂我都要) 2023年在 PTT 的推文記錄

• +80 [閒聊] Jo Lindner驟逝 - MuscleBeach 板

  作者: ToroShock (地板好吃嗎) 61.57.119.204 (台灣) 2023-07-01 20:36:44
  推 iamoldtwo: 後果自負 141F 07-02 12:33
• +58 [閒聊] 你各位健身房的冷氣舒適嗎? - MuscleBeach 板

  作者: ayulovem (= =) 182.234.223.29 (台灣) 2023-07-01 07:15:19
  → iamoldtwo: 熱適應 110F 07-01 16:16
• [閒聊] 離目標還有多遠 - MuscleBeach 板

  作者: talktony (便秘上籃好棒棒) 36.234.7.93 (台灣) 2023-06-30 16:54:39
  → iamoldtwo: 別想太多做就對了 14F 07-01 16:15
• +27 [問題] 請教重訓護具 - MuscleBeach 板

  作者: macher (山海相隨台九線) 58.115.145.196 (台灣) 2023-06-22 16:12:05
  推 iamoldtwo: 先矯正動作啦 20F 06-22 17:31
• +11 [心得] 預先疲勞法：真的比一般訓練法有效嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: Solidsoft (軟硬兼施) 111.255.129.251 (台灣) 2023-06-22 12:28:20
  推 iamoldtwo: ref.的格式很讚(離題) 1F 06-22 12:41
• +18 [問題] 體重上升緩慢是練不夠還吃不夠? - MuscleBeach 板

  作者: enzo50 (== 鴉片玫瑰 ==) 175.182.18.49 (台灣) 2023-06-22 10:49:08
  → iamoldtwo: 你本身已經練許多年了,教練只是幫你突破後面的極限
  你有測體脂可是你沒寫多少@@不知道是體脂太低還是太高7*2+15+22+25+30*1.5=121g pro 1F 06-22 11:00

  → iamoldtwo: 一周三練6組=18組每周每部位
  121g pro其他熱量自己算 6F 06-22 11:10
• +19 [閒聊] 這器材的名字到底是什麼？ - MuscleBeach 板

  作者: Scathach (百鬼あやめの旦那様) 112.78.94.18 (台灣) 2023-06-14 10:51:46
  → iamoldtwo: 直譯雙頭繩⇔ 34F 06-15 10:37
• +4 [情報] 簡單活動度檢測-踝關節 - MuscleBeach 板

  作者: blackdog630 (歐告) 27.247.0.120 (台灣) 2023-06-15 06:16:53
  → iamoldtwo: 10cm▲ 3F 06-15 10:36
• +15 [閒聊] 乳清價格的競爭力 - MuscleBeach 板

  作者: wujet09100 (噁爛臭酸肥宅) 223.139.201.253 (台灣) 2023-06-14 22:43:04
  → iamoldtwo: 買台貨⇔ 25F 06-15 10:35
• +33 [閒聊] 這個幸福餐盒是不是蠻猛的 - MuscleBeach 板

  作者: doorsky (60的野望) 114.26.9.41 (台灣) 2023-06-14 15:49:20
  → iamoldtwo: 大勝✉ 71F 06-15 10:34
• +20 [閒聊] CP值最高的HIIT - MuscleBeach 板

  作者: talktony (便秘上籃好棒棒) 36.234.10.243 (台灣) 2023-06-14 12:19:27
  推 iamoldtwo: 是，VO2max很吃天份♥ 39F 06-15 10:33
• +17 [問題] 不用藥但一直增肌減脂循環對身體是好的嗎 - MuscleBeach 板

  作者: BumblerMa (Z>B) 118.163.147.182 (台灣) 2023-06-09 08:34:43
  → iamoldtwo: 肌少症還是靠阻訓。不偏食都練才是完美☂ 28F 06-09 11:35
• +7 [新聞]不滿戴綠帽！健身教練收留離家妻同居1個月 夫怒告勝訴 - MuscleBeach 板

  作者: area41gold (area41gold在炫耀？哥單) 223.141.72.157 (台灣) 2023-06-09 09:47:01
  推 iamoldtwo: 賺20萬賠15萬加吃人妻划算啊☺ 8F 06-09 11:30
• +13 [問題] 需要上健身房嗎（附inbody） - MuscleBeach 板

  作者: newwer (Jesse Pinkman) 121.254.68.65 (台灣) 2023-06-05 17:37:29
  → iamoldtwo: 沒重量沒肩沒核心組數動作多樣也不夠☻ 11F 06-05 21:56
• +14 [問題] 深蹲卡扣位移導致心臟疼痛數日 - MuscleBeach 板

  作者: JavaBass (搖滾工程師-賈法貝斯手) 36.231.84.36 (台灣) 2023-06-03 10:27:27
  推 iamoldtwo: 重量不均造成神經壓迫或筋肉傷害☺ 復健科或物治 16F 06-03 13:00
• +17 Re: [問題] 小腿肌到底是省力還是費力槓桿？ - MuscleBeach 板

  作者: blackstaroop (Ashin) 36.226.127.6 (台灣) 2023-05-25 08:56:01
  推 iamoldtwo: 省力☺ 36F 05-26 13:22
• +20 [閒聊] 為什麼要吃雞胸肉？ - MuscleBeach 板

  作者: x111222333 (試驗者) 60.251.58.253 (台灣) 2023-05-21 22:43:22
  → iamoldtwo: 你開心怎吃都可不要管我們吃雞胸肉健康 84F 05-22 20:58
• +19 [問題] 台中可以赤腳訓練且有鏡子的健身房 - MuscleBeach 板

  作者: Ethan45 (Electronic Music) 114.26.15.163 (台灣) 2023-05-20 09:42:28
  推 iamoldtwo: 赤腳難了☺ 20F 05-20 15:18
• +13 [討論] 大家的行程速度 長短 - MuscleBeach 板

  作者: wike3di77 (Rainnight) 111.71.54.139 (台灣) 2023-05-20 04:19:21
  → iamoldtwo: ☺ 行程長 34F 05-20 15:08
• [問題] 補充蛋白質的最佳時機點？ - MuscleBeach 板

  作者: x111222333 (試驗者) 60.251.58.253 (台灣) 2023-05-07 14:12:58
  推 iamoldtwo: 要攝取夠☺ 21F 05-07 15:45