作者: iamoldtwo (健力心肺中低體脂我都要) 2021年在 PTT 的推文記錄

• +20 [減肥] 20歲女大生減肥請益 - FITNESS 板

  作者: peceragirl (阿mur) 220.143.239.109 (台灣) 2021-10-28 18:53:32
  推 iamoldtwo: 問題在吃☺ 19F 10-28 19:38
• +20 Re: [減肥]減脂減重請益 - FITNESS 板

  作者: vm3bp4t6 (sam) 101.10.93.34 (台灣) 2021-10-16 08:13:46
  推 iamoldtwo: 練一輩子☺ 124F 10-17 12:13
• +20 [閒聊] 走路遊戲app - FITNESS 板

  作者: halulu (I'll be there.) 111.71.28.193 (台灣) 2021-10-14 13:22:30
  → iamoldtwo: 台語的走路☺ 16F 10-14 17:42
• +22 [問題] 關於體檢結果 - FITNESS 板

  作者: orilaa (SGG) 111.71.29.44 (台灣) 2021-10-09 07:03:35
  推 iamoldtwo: Fitness含心肺、肌肉、柔軟度、身體組成☺
  飲食請聽醫生建議☺ 76F 10-09 15:22
• +22 [討論] 減脂期間蔬菜選擇 (有關排便 微量元素 - FITNESS 板

  作者: freddy10622 (阿宗) 125.231.25.179 (台灣) 2021-09-26 00:17:13
  推 iamoldtwo: 吃金針菇，聽說會拉整條金針菇☺ 59F 09-27 18:18
• +29 [減肥] 如果暴食只吃健康食物 - FITNESS 板

  作者: ge0405 (@W@) 128.12.123.55 (美國) 2021-09-24 14:36:43
  → iamoldtwo: 熱量☺ 90F 09-24 20:38
• +27 [心得] 1Y3M＋9M 體脂39%→14.9% 心得分享 - FITNESS 板

  作者: babelon (T.B°) 210.69.6.113 (台灣) 2021-09-23 09:20:58
  → iamoldtwo: 女生14.9%建議給內分泌科醫生評估☺ 20F 09-23 11:02
• +25 [討論] 隔壁無氧有氧戰起來了~~ - FITNESS 板

  作者: sea130281 (胃哥) 39.13.34.243 (台灣) 2021-09-22 19:39:17
  推 iamoldtwo: 本版是Fitness，意思是阻訓心肺柔軟度身體組成都要好中文翻作「健康」體適能 4F 09-22 20:08

  → iamoldtwo: 我認為這四項是本版人士該弄清楚的
  何沒有完全不練心肺，但是何的身體組成太不健康 7F 09-22 20:10

  推 iamoldtwo: https://www.youtube.com/watch?v=wVpSxrvYmSc 19F 09-22 20:21

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• +20 [閒聊] 不要再把變胖推給代謝變差了 XD - FITNESS 板

  作者: prodigal (思念的溫度) 101.136.163.49 (台灣) 2021-08-19 15:56:49
  推 iamoldtwo: 樓上想法不錯
  台灣人大多數人沒有窮到
  一定得買不健康的食品
  才能吃的到美食
  健康又好吃又價位尚可的食物 86F 08-20 09:04

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• +24 [心得] 減重23公斤滿一年成果分享 - FITNESS 板

  作者: emafish (我愛西索西索愛我) 223.136.22.113 (台灣) 2021-08-03 16:11:09
  推 iamoldtwo: 注意身體狀況，不是體脂越低一定越健康
  運動2.5小時啊 19F 08-03 21:12
• +33 [閒聊] 甜點、飲料、炸物、餅乾 哪個最無法捨棄 - FITNESS 板

  作者: apa41023 61.63.98.200 (台灣) 2021-07-26 21:04:27
  推 iamoldtwo: 戒不掉的人就是永遠很難戒。在歐美，不健康的食品是低端在吃的。在台灣，很少有人窮到沒錢買健康又好吃的食物。而且大多健康食物還比不健康食品便宜。
  就看能不能想通了。
  在座各位沒有窮到要吃美食 42F 07-27 09:13

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• +23 [問題] 仰臥起坐 - FITNESS 板

  作者: apple304921 (紫天) 42.76.130.33 (台灣) 2021-07-04 10:25:19
  推 iamoldtwo: 只能3下也很可怕 19F 07-04 16:27
• +24 [減肥] 減重求改進 關於停滯與便秘 - FITNESS 板

  作者: emblakenta (尬尬尬) 101.9.239.57 (台灣) 2021-06-22 12:30:32
  推 iamoldtwo: 不要看體重，看早上空腹腰圍 48F 06-22 20:23
• +53 [心得] 80到67意料之外的減重分享 - FITNESS 板

  作者: su06231112 (1qaz2wsx) 49.216.29.147 (台灣) 2021-06-09 06:41:37
  推 iamoldtwo: 好年輕，這衣服真猛
  可以去量體脂，健康範圍就好，不用太在意外觀體重 46F 06-09 13:50
• +30 [討論] 三級以來，妳各位胖幾公斤了? - FITNESS 板

  作者: sea130281 (胃哥) 39.12.218.111 (台灣) 2021-05-25 15:58:55
  推 iamoldtwo: 自煮好控制 45F 05-25 20:48
• +20 [問題] 用花椰菜米減醣？ - FITNESS 板

  作者: lmf626 (熊椰子) 49.216.131.31 (台灣) 2021-05-05 14:41:10
  推 iamoldtwo: 算熱量和比例 24F 05-05 20:00
• +20 [減肥] [問題] 體脂25-26想再降 飲食運動如何搭 - FITNESS 板

  作者: aubepine (aubepine) 2021-04-13 03:04:00
  推 iamoldtwo: 補充，妳沒有練背 15F 04-13 11:34
• +20 [問題] 減肥飲食請益 442斷食法? - FITNESS 板

  作者: luoyew (上班玩手機... ) 60.250.83.99 (台灣) 2021-03-15 15:25:51
  推 iamoldtwo: 算熱量和營養才通用 37F 03-15 20:52