作者: huntersp (史匹) 2023年在 PTT 的推文記錄

• +21 [問題] 是不是該上負重背心了? - MuscleBeach 板

  作者: Radiomir (Radiomir) 2023-11-15 00:45:08
  推 huntersp: 負重腰帶上槓片就好 5F 11-15 07:37
• +26 [問題] 容易練過度是什麼問題？ - MuscleBeach 板

  作者: asd70208 (飄流人) 39.10.1.85 (台灣) 2023-10-23 09:52:13
  推 huntersp: 麻的話很可能姿勢跑掉了，壓到神經了 19F 10-23 11:43
• +89 [問題] 純健身去World gym可以嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: xpradax (燈一明一滅地 雨倏忽而至) 223.140.167.142 (台灣) 2023-10-18 10:35:17
  推 huntersp: 量完inbody還是沒推銷 42F 10-18 13:44
• +30 [建議] 1個月了 感覺不到進步 - MuscleBeach 板

  作者: EDGEo93353 42.72.175.113 (台灣) 2023-10-09 19:13:46
  推 huntersp: 剛練先用12-15RM去練動作吧… 44F 10-09 21:16
• +9 [心得] 萵苣七日內解約（勸世文）partA - MuscleBeach 板

  作者: j8xx (翻譯官) 101.12.53.200 (台灣) 2023-10-09 15:02:35
  推 huntersp: 蛤這也能寫一半@@ 1F 10-09 15:10
• +42 [閒聊] 現在還喝零卡可樂嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: secretfly (乂o賈霸死鬼o乂(Jquery)) 219.85.156.107 (台灣) 2023-10-05 04:55:54
  → huntersp: 沒啊，高熱量麥當勞等等的照喝沒在戒，反正體脂一樣低 61F 10-05 13:00
• [閒聊] 西屯萵苣拖鞋被幹走 - MuscleBeach 板

  作者: lowellboy (猴子) 1.170.94.212 (台灣) 2023-09-22 23:49:27
  噓 huntersp: 穿拖鞋運動？ 21F 09-23 12:37
• +14 [問題] 一個動作八組會太多嗎? - MuscleBeach 板

  作者: tigotigo (鐵劍-小號炸魚仔全家確診) 36.225.195.189 (台灣) 2023-09-17 10:50:11
  噓 huntersp: 一個動作三組大重量去壓就夠了 15F 09-17 12:01
• +38 [討論] 增肌增重秘訣? - MuscleBeach 板

  作者: Love98086 (阿法男) 36.228.83.51 (台灣) 2023-09-13 14:53:01
  推 huntersp: 高熱量蛋白粉啊.. 97F 09-14 07:54
• +63 [問題] 預算10K在家佈置簡易健身 - MuscleBeach 板

  作者: stepnight (a5a5aa555oo) 49.217.238.109 (台灣) 2023-09-13 22:29:04
  推 huntersp: 彈力繩加單槓架 67F 09-14 07:41
• +21 可樂+蛋白粉 - MuscleBeach 板

  作者: jacokon (jacokon) 114.136.84.40 (台灣) 2023-09-12 08:42:35
  推 huntersp: 之前喝氣泡水乳清粉，結果蓋子被氣泡衝出，直接噴到整個天花板@@ 40F 09-12 16:07
• +27 [問題] 哈克深蹲肩膀被壓傷 - MuscleBeach 板

  作者: monkhsiao (monk003) 123.194.128.249 (台灣) 2023-08-27 08:36:31
  推 huntersp: 壓痕還好吧，不要異常痛很久就好 22F 08-27 17:57
• +66 [閒聊] 練壯後真的比較少被找麻煩嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: peacemetta (一期一會) 39.14.65.241 (台灣) 2023-07-29 19:44:33
  → huntersp: 不知道捏，我只知道我新手在健身房會被推銷課程，現在已經很久沒人敢來推銷了@@ 9F 07-29 20:22
• +17 [討論] 低碳低脂的宵夜選擇 - MuscleBeach 板

  作者: vamwill (vamwill) 118.168.33.88 (台灣) 2023-06-20 04:59:48
  → huntersp: 早點睡覺 19F 06-20 14:49
• +18 [問題] deload進行式中有疑問：幹嘛不徹底休息？ - MuscleBeach 板

  作者: heavenbeyond (如果在天堂) 2023-06-17 15:42:19
  → huntersp: Deload可以重新檢視你的動作品質好不好啊 9F 06-17 16:54
• +59 [閒聊] IPF世界盃 83-量級 江凱傑 - MuscleBeach 板

  作者: steven183 (單推蜜柑寶) 140.117.171.45 (台灣) 2023-06-16 11:55:32
  推 huntersp: 太強了 186F 06-17 12:51
• +19 [討論] peeta的硬舉企劃 - MuscleBeach 板

  作者: tinysun (飯和蛋的火焰之舞) 1.200.186.125 (台灣) 2023-06-13 23:44:28
  推 huntersp: 大家的目光應該都是集中在5分半那邊吧 16F 06-14 07:50
• +34 [閒聊] 遇到佔器材卻不使用的 - MuscleBeach 板

  作者: clotEMD (clotEMD) 42.75.91.103 (台灣) 2023-06-10 08:44:09
  → huntersp: 我會直接問 26F 06-10 12:34
• +8 [問題] 練上肢隔天頭痛有解嗎 - MuscleBeach 板

  作者: kayahm (Kaya) 61.230.39.72 (台灣) 2023-06-02 09:36:54
  → huntersp: 有沒有可能是偏高血壓，可以就醫檢查一下 12F 06-02 19:13
• +15 [情報] world gym今晚營業到8點 - MuscleBeach 板

  作者: tinysun (飯和蛋的火焰之舞) 27.242.195.6 (台灣) 2023-06-02 13:04:36
  推 huntersp: 真的一堆看不出來是教練的自稱教練，難怪我過了新手時期後就沒人來推銷了… 19F 06-02 18:45
• +21 [發問]該怎麼在力量上突破 - MuscleBeach 板

  作者: act0930669 (act) 223.136.95.142 (台灣) 2023-06-02 14:10:10
  推 huntersp: 就週期化去做，肌耐力、肌肥大、肌力去做，就會比較好提升，但是不要一直追重量，姿勢、技巧、品質都重要 13F 06-02 16:17
• +18 [閒聊] 果果的乳清 夏日椰椰喝起來怎麼樣？ - MuscleBeach 板

  作者: Omight (我來了) 1.200.130.48 (台灣) 2023-05-29 17:11:39
  推 huntersp: 果果喝到泰奶會怕…還是mars的烏龍奶好喝多了 10F 05-29 19:35
• +22 [情報] 7-11戰神乳清 買一送一 5/17～6/27 - MuscleBeach 板

  作者: sporplo0221 (褲襠) 1.34.207.95 (台灣) 2023-05-24 20:13:29
  推 huntersp: 之前加購價3罐99樣子 1F 05-24 20:19

  推 huntersp: 即期品沒了@@ 24F 05-25 10:48
• +5 [問題] 請問用拉力帶後近掌根的部位會長繭嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: alextshsu (小毛) 114.32.137.199 (台灣) 2023-05-24 17:19:50
  推 huntersp: 可以啊 1F 05-24 17:40
• +119 [情報] 陳醫師獲得2023亞錦賽臥推金牌 - MuscleBeach 板

  作者: wtsph (Plz don't say u ) 114.47.46.132 (台灣) 2023-05-06 00:40:34
  推 huntersp: 陳醫師明明也有在練腿啊，就只是長處臥推比較厲害啊，每個人的專長不同，不用特別酸 195F 05-07 18:35
• +43 [閒聊] 被健工教練嘲諷 - MuscleBeach 板

  作者: rex91722 (rex91722) 101.10.49.138 (台灣) 2023-04-20 20:51:56
  噓 huntersp: 我穿館長鬼滅衣服去練也沒被問過啊 94F 04-21 09:17
• +84 [贈送] 號稱超級訓練同款護膝護肘 - MuscleBeach 板

  作者: CediAding (阿汀) 112.78.70.89 (台灣) 2023-03-30 14:29:02
  推 huntersp: 人人有護具 各個破PR 哦耶 63F 03-30 23:02
• +75 [問題] 各位健人戰服都穿什麼呢? - MuscleBeach 板

  作者: franceslin16 223.136.144.208 (台灣) 2023-03-28 13:55:06
  推 huntersp: Aroo 、Notorious 、Myprotein 99F 03-29 07:45
• +17 [問題] 肩要和胸一起練嗎 - MuscleBeach 板

  作者: ParkChanWook (星期日的妹夫) 45.144.227.34 (台灣) 2023-03-26 19:12:02
  推 huntersp: 目前一週只有兩天（六日）可練，我就分上半身跟下半身了 30F 03-27 10:57