作者: gs00001 (gs00001) 在 PTT 的推文記錄

• +9 [問題] 半跳躍硬舉 - MuscleBeach 板

  作者: p09171989 (風中蟾蜍) 118.167.167.191 (台灣) 2023-08-12 09:15:04
  推 gs00001: 輕重量邊爆發力、增加腳踝強度，球類運動必須要練的動作之一。 9F 08-12 11:10
• +25 [閒聊] 黑魔法氾濫？ - MuscleBeach 板

  作者: wcp0516 (PingPing) 101.10.46.60 (台灣) 2023-08-09 10:38:11
  推 gs00001: 是遊戲王啦 29F 08-09 12:24
• +66 [閒聊] 練壯後真的比較少被找麻煩嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: peacemetta (一期一會) 39.14.65.241 (台灣) 2023-07-29 19:44:33
  推 gs00001: 出社會之後，只要敢動手，下場通常不會太好過，學生時，練壯是有用的。 11F 07-29 20:26

  推 gs00001: 瘦皮猴不敢一個人嗆聲，一群猴子才敢。 32F 07-29 21:57
• +50 [問題] 都做機械式可以戴重訓手套嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: kbt2720 (master) 123.193.214.32 (台灣) 2023-07-16 21:39:52
  → gs00001: 我真的有看過用固定式器材還在使用手套的人，還不少。 29F 07-17 01:14
• +34 [問題] 傳統硬舉下背酸 - MuscleBeach 板

  作者: timmy20232 (台灣人壯) 111.241.162.109 (台灣) 2023-07-15 02:47:34
  推 gs00001: 很像是用背去帶動腿，上背沒繃緊，呼吸調整好再做。 32F 07-15 14:31
• +46 Re: [閒聊] 你各位健身房的冷氣舒適嗎? - MuscleBeach 板

  作者: seiko2023 (seiko) 114.34.98.141 (台灣) 2023-07-10 11:50:28
  推 gs00001: 健身房下午如果有太陽照射都很熱，尖峰時間，一堆人的時候，冷氣調再冷也很熱。 15F 07-10 12:36
• +34 Re: [討論] 單一器材使用時間多久才算久 - MuscleBeach 板

  作者: starcookey (星星餅乾出品，避暑佳作) 101.12.49.37 (台灣) 2023-07-08 14:13:17
  推 gs00001: 去過南科蔬菜店，每天晚上器材稼動率100%以上，下一個使用的人直接站在器材前面跟你四目相接等你使用完，臉皮有夠厚的。 11F 07-08 15:57
• +58 [閒聊] 你各位健身房的冷氣舒適嗎? - MuscleBeach 板

  作者: ayulovem (= =) 182.234.223.29 (台灣) 2023-07-01 07:15:19
  推 gs00001: 我都自備遙控器開到16度，讓大家都不會流汗。 117F 07-01 20:30
• +40 [閒聊] 健身房跑步機永遠有人 - MuscleBeach 板

  作者: plok0202 (pl) 223.141.78.53 (台灣) 2023-06-28 11:00:14
  推 gs00001: 你以為在跑步機上就會認真運動嗎？
  事實上，還是很多在上面慢走滑手機。 34F 06-28 16:12
• +27 [閒聊] 萵苣的教練課 是不是崩盤了阿? - MuscleBeach 板

  作者: fenway18 (軟弱 是沒有辦法贏回國家) 220.137.224.238 (台灣) 2023-06-22 11:26:51
  推 gs00001: 看那號稱萵苣教練的身材，可憐啊！ 12F 06-22 12:18
• +17 [討論] 低碳低脂的宵夜選擇 - MuscleBeach 板

  作者: vamwill (vamwill) 118.168.33.88 (台灣) 2023-06-20 04:59:48
  推 gs00001: 鹽水雞的備料時間至少都是3小時起跳，炸物的備料時間還不到1小時，所以外面賣鹽水雞的店家超少。 20F 06-20 14:53
• +4 [討論] 弧形跑步機維修問題 - MuscleBeach 板

  作者: Zyzz (Zyzz) 111.255.201.168 (台灣) 2023-06-16 00:56:10
  推 gs00001: 皮帶跟跑板幾乎要全部拆掉才可以換，工程浩大，2萬和車馬費也差不多啦。
  現在全部的弧形跑步機概念都是抄義大利某牌的。 2F 06-16 08:41
• +32 [問題] 請問搖搖杯清洗的問題... - MuscleBeach 板

  作者: licone (go go go!) 1.171.137.110 (台灣) 2023-05-24 13:30:50
  推 gs00001: 蛋白質發酵後會臭死 51F 05-24 18:26
• +19 [問題] 台中可以赤腳訓練且有鏡子的健身房 - MuscleBeach 板

  作者: Ethan45 (Electronic Music) 114.26.15.163 (台灣) 2023-05-20 09:42:28
  推 gs00001: 有訓練鞋這東西可以穿，不必赤腳訓練。 14F 05-20 12:40
• +16 [問題] 史密斯深蹲膝蓋痛請益 - MuscleBeach 板

  作者: wenkio (阿金) 37.166.187.180 (法國) 2023-05-10 01:13:15
  → gs00001: 分腿蹲跟後腳抬高蹲更不適合新手，重心很容易都在膝蓋。 25F 05-10 10:22
• +10 [問題] world gym轉讓流程 - MuscleBeach 板

  作者: OOREOO (再一次喔) 39.14.9.108 (台灣) 2023-04-29 21:15:56
  推 gs00001: 業務、接收人、轉讓人三邊約好時間就可以，備妥資料過程大約10分鐘，轉讓完，教練又可以再洗你錢包一次。 24F 04-30 16:02
• +6 [閒聊] 健身房突然宣布兩天後閉館三周?! - MuscleBeach 板

  作者: faygrene (Fay) 114.38.74.97 (台灣) 2023-04-29 13:31:21
  推 gs00001: 套路啦，先對外宣布換人經營，各位的月費、教練課都不見，之後再換個名字開店薛一筆。 6F 04-29 14:31
• +42 [討論] WG 588元/月 綁三年 要辦嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: nac1 (ONE) 223.141.123.153 (台灣) 2023-04-20 00:19:58
  推 gs00001: 可以轉讓啊，依照萵苣每年都漲價的情況，轉讓一定很多人搶著要。 9F 04-20 00:45
• +27 [閒聊] Taiger掰 - MuscleBeach 板

  作者: au677777 (曉迷) 223.139.239.241 (台灣) 2023-04-12 17:48:09
  推 gs00001: TJ品質真的差，二月初買兩件短褲替換穿（一個禮拜穿3次），上禮拜就開始起毛球。 32F 04-12 19:39
• +9 [問題] 吊單槓改善駝背？ - MuscleBeach 板

  作者: aza0290 (阿薩斯) 114.44.134.110 (台灣) 2023-04-06 20:01:02
  推 gs00001: 也要你的握力、臂力夠強 2F 04-06 20:32