作者: gonna (勾那) 在 PTT 的推文記錄

• +27 Re: [討論] 請問我每天這樣省錢吃 營養有不均嘛? - Lifeismoney 板

  作者: aoinana ( ) 122.116.107.88 (台灣) 2016-04-30 09:01:55
  推 gonna: 燕麥每個都不一樣 有即溶有要泡熱水 17F 04-30 13:03
• -8 Re: [討論] 請問我每天這樣省錢吃 營養有不均嘛? - Lifeismoney 板

  作者: gnemail183 (菊花183) 59.115.15.18 (台灣) 2016-04-30 02:39:14
  推 gonna: 你這已經是重訓文飲食XDDD
  而且他預算很低，你這個馬上破表 1F 04-30 02:43

  推 gonna: 只是預算爆表其他還好啦，用不著噓，幫你推一下 4F 04-30 02:56
• +7 Re: [討論] 請問我每天這樣省錢吃 營養有不均嘛? - Lifeismoney 板

  作者: maxjeng (max) 123.193.6.211 (台灣) 2016-04-30 03:10:44
  → gonna: 水果比較貴，以便宜補充維生素來說不是好選擇
  滷肉燥其實滿油的哈哈
  蛋白質確實是肉類最好，豆類只是最便宜不是最好的選擇
  其實雞蛋算是很便宜的蛋白質來源
  不過脂肪有點高，我一天最多吃三、四顆 11F 04-30 02:32
• +16 Re: [討論] 請問我每天這樣省錢吃 營養有不均嘛? - Lifeismoney 板

  作者: gonna (勾那) 1.173.164.232 (台灣) 2016-04-30 00:51:22
  → gonna: 料理不懂可以站內問或參考料理版或健身板 1F 04-30 01:08

  → gonna: 水果不用吃太貴啊，挑便宜吃
  一天吃一份就夠了，營養素足夠不吃也沒差 5F 04-30 01:45
• +102 [討論] 請問我每天這樣省錢吃 營養有不均嘛? - Lifeismoney 板

  作者: mathgang (具米蟲) 101.8.23.157 (台灣) 2016-04-29 22:45:07
  → gonna: 呃 哪有隔夜菜就營養流失這回事，國外健身都做好一個禮拜直接丟去冷凍 要吃再退冰 113F 04-30 00:56

  推 gonna: 飲養均衡至少要有三點1.蔬菜2.蛋白質3.澱粉
  量的多少可以上網查一下，你現在吃法沒到標準
  便宜的食材挑一下吃到足夠的量吧 116F 04-30 00:59

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