作者: g98675 (Ching) 2022年在 PTT 的推文記錄

• +20 [閒聊] 咖啡因對減肥真的有幫助嗎 - FITNESS 板

  作者: ken20706 (阿健) 49.216.20.39 (台灣) 2022-12-14 13:45:53
  推 g98675: 吃還是比較重要，但有機會還是盡量多動，不要因為天氣懶就躲被窩，今天就強迫自己去打兩小時的球。 19F 12-14 20:26
• +25 [問題] 168的問題 - FITNESS 板

  作者: w1011 (漪狑) 111.254.191.10 (台灣) 2022-11-08 19:56:49
  推 g98675: 應該是某一方面的營養攝取不足造成的吧
  我168四個月沒有這個問題 46F 11-09 08:45
• +21 [問題] 斷食後復食 - FITNESS 板

  作者: egg100152002 (培根蛋大) 114.25.60.225 (台灣) 2022-10-25 00:50:35
  推 g98675: 還是要從飲食控制，先慢慢減少澱粉跟糖（醣）份攝取，買超商的東西先習慣看後面的成份表，選糖份少的。 43F 10-25 13:31
• +28 [減肥] 體脂40%如何加強減脂效果？ - FITNESS 板

  作者: Enajj 116.59.56.181 (台灣) 2022-09-24 01:55:30
  推 g98675: 正餐以外>>不要<<吃零食，如果真的很餓表示前一餐脂肪太少 34F 09-24 12:38
• +22 [問題] 運動後的保健品補充 - FITNESS 板

  作者: chichi995 (琪琪) 223.137.227.41 (台灣) 2022-09-14 17:03:56
  推 g98675: 筋太緊 43F 09-15 21:37
• +20 [減肥] 內臟脂肪掉不下來 - FITNESS 板

  作者: ribbonchiao (綠~) 114.39.38.80 (台灣) 2022-09-13 20:48:53
  推 g98675: 早上把蛋白粉跟麥片粉拿掉看看 27F 09-14 09:34
• +20 [心得] 靠168減重不難, 難的竟是營養均衡... - FITNESS 板

  作者: Radiomir (Radiomir) 2022-07-26 15:47:53
  → g98675: 如果把燕麥片換掉會瘦更快。如果吃對的話減少的會是脂肪不是肌肉 14F 07-26 16:56
• +23 [心得] 為時半年的減肥心得分享 - FITNESS 板

  作者: greatlong (茶茶) 220.132.82.69 (台灣) 2022-06-28 21:27:26
  推 g98675: 每天可以堅持跑6K很厲害 31F 06-29 10:06
• +21 [問題] 請問戒糖多久可以感受到成效呢？ - FITNESS 板

  作者: nobody0303 (煙燻最um最合豆腐) 123.195.200.37 (台灣) 2022-03-24 19:59:02
  → g98675: 至少減少身體發炎了 48F 03-25 10:50