作者: firstlead (現在有很多賦能) 在 PTT 的推文記錄

• +22 [情報] 大創壺鈴4kg 139 - MuscleBeach 板

  作者: ting31823 (TING) 111.255.119.176 (台灣) 2023-01-02 20:54:10
  推 firstlead: 4kg給女生拿來做三項剛剛好 23F 01-03 16:21
• +20 [閒聊] 規律健身五個月的力量與身體變 - MuscleBeach 板

  作者: Deadpoop1111 (Deadpoop1111) 36.238.138.202 (台灣) 2022-12-25 13:00:41
  推 firstlead: 幹你太強了 我身材跟你差不多 臥推數字差那麼多
  是真的有天賦 19F 12-25 20:32
• +26 [閒聊] 小蘿波穿TJ海灘褲上奧賽!!!滿滿感動 - MuscleBeach 板

  作者: BHAIRE (蒸蛋的奧義) 114.33.163.241 (台灣) 2022-12-18 12:53:47
  推 firstlead: 我覺得他比大h好看XD
  平心而論 37F 12-18 17:38

  推 firstlead: 回43樓 奧賽就是奧運的健美項目 53F 12-18 21:40
• +20 [閒聊] 萵苣退款好難 - MuscleBeach 板

  作者: stanleyiane (999) 111.71.77.219 (台灣) 2022-12-17 23:17:01
  推 firstlead: wgtn001還在打砲 33F 12-18 15:10

  推 firstlead: 特斯拉車主是笨
  女權主義者是壞
  而給萵苣賺錢的人則是又笨又壞 54F 12-18 22:04
• +23 [閒聊] 一些健身房的趣事跟回憶-1 - MuscleBeach 板

  作者: Lacos0918 (Lacos) 1.170.37.17 (台灣) 2022-12-16 23:22:31
  推 firstlead: 支持你繼續指導，我當初也是別人說我臥推肩膀跑掉 我才學會收肩胛骨 22F 12-17 02:21
• +29 Re: [討論] 這樣的有氧會做的太多嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: man30cm (......) 61.222.226.42 (台灣) 2022-12-13 11:20:58
  → firstlead: 阿凡達是妳表姊嗎 lulu是你前女友嗎 17F 12-13 13:15
• +20 [討論] 這樣的有氧會做的太多嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: ilv1181023 (yechen) 49.215.45.234 (台灣) 2022-12-12 15:02:47
  → firstlead: 有點多 但你身體ok就好 48F 12-12 20:55

  推 firstlead: 你要做有氧降體脂應該會先累死
  雖然說完全不練可能會變泡芙 但你這強度太運動員
  好奇工作是什麼能讓你一週六練>< 我之前也是 體脂測出來4.5% 51F 12-12 23:04

  … 共有 6 則推文，點此顯示
• +48 [心得] 窮苦大學生一年半進化史 - MuscleBeach 板

  作者: henry2000050 (woodblue) 180.217.248.193 (台灣) 2022-12-09 17:11:13
  推 firstlead: 2005 小高二 練不到半年才勉強接近1.1倍QQ
  一起加油！ 48F 12-09 22:11
• +53 [心得] 健身者使用合法大麻的體驗 - MuscleBeach 板

  作者: rocksayhi (阿嘉EKNEKN) 223.136.96.113 (台灣) 2022-12-08 15:44:26
  推 firstlead: 謝謝…我也用過 很像酒醉 很暈的感覺 46F 12-08 18:46
• +23 [問題] 壽司算是優質的健身食物嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: onesweetday (onesweetday) 42.75.213.189 (台灣) 2022-12-07 19:01:40
  推 firstlead: 不是 泡麵+快樂水才是 16F 12-07 22:11
• +22 Fw: [爆卦] 台灣健力阿嬤在杜拜打破亞洲紀錄摘4金 - MuscleBeach 板

  作者: cosy (笑看人生) 2022-12-06 22:31:39
  推 firstlead: 阿嬤都比我強== 19F 12-07 09:28
• +24 [閒聊] 健身穿什麼衣服有差別嗎 - MuscleBeach 板

  作者: yifang0614 (Huaha) 223.137.46.130 (台灣) 2022-12-05 14:03:50
  推 firstlead: 我這間健身房 都襪套屌練 心情都特別好 22F 12-05 15:29
• +20 [問題] 我夠格參加斯巴達嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: junxian (無名) 114.37.15.204 (台灣) 2022-12-01 13:06:23
  推 firstlead: 臥推不用怕 我體重54.7kg 落過好幾次槓都推到55了
  別人看到我力竭要來救 都來不及XD （其實是沒看到） 51F 12-01 23:14
• +27 [討論] 為什麼李沛旭那麼有影響力？ - MuscleBeach 板

  作者: renna038766 (微積分好難過) 140.114.217.86 (台灣) 2022-12-01 02:03:35
  推 firstlead: 旭割 免驚
  https://i.imgur.com/NV69IlX.jpg 6F 12-01 03:31
• +28 [新聞] 女模特兒「柬埔寨式道歉」眼神放空 50秒影片讓粉絲看傻：好詭異 - MuscleBeach 板

  作者: MrTaxes (謝謝提醒) 112.78.72.8 (台灣) 2022-11-30 10:57:26
  推 firstlead: 搞女的100%被其他同路人公幹 64F 11-30 19:21
• +46 [閒聊] 我們情旭哥的向心離心新理解 - MuscleBeach 板

  作者: B0Y0 (假柏濕) 118.165.144.78 (台灣) 2022-11-30 13:13:49
  推 firstlead: 旭哥這段箴言讓我現在屌打館長 68F 11-30 16:36
• +24 [心得] 考取中華民國健身運動協會健身C級心得 - MuscleBeach 板

  作者: leon770530 (海闊天空) 111.243.137.227 (台灣) 2022-10-31 22:46:02
  噓 firstlead: 便當好吃嗎 5F 10-31 23:43

  推 firstlead: 補推，受益良多
  所以便當好吃嗎 7F 10-31 23:53
• +19 [心得] WG麗水店遺失裝備可能都被放在教練櫃檯 - MuscleBeach 板

  作者: viatormark (阿明) 110.30.24.45 (台灣) 2022-10-31 20:53:15
  推 firstlead: 民法健身房不是說假的 1F 10-31 21:18

  推 firstlead: WG有些店教練還是很不錯的 有次去很高端的店 量個體脂而已教練跟我討論超多 19F 10-31 23:46
• +25 [問題] 要怎麼分辨自己是懶還是真的很累 - MuscleBeach 板

  作者: wujet09100 (噁爛臭酸肥宅) 220.142.95.158 (台灣) 2022-10-28 11:14:19
  噓 firstlead: 去尻一槍清醒一下 61F 10-28 17:02
• +70 [問題] 為何狂熱健身者特別容易猝死？ - MuscleBeach 板

  作者: isud40401 (何金銀) 36.239.252.165 (台灣) 2022-10-22 18:04:46
  推 firstlead: 過猶不及?????? 幫三樓補充，意猶未盡，線上猶戲，真猶你的 5F 10-22 18:31
• +20 [討論] 蛋白質含量標示是否正確的問題 - MuscleBeach 板

  作者: PeterNorth (彼得·諾斯) 118.171.25.144 (台灣) 2022-10-19 19:13:08
  噓 firstlead: 健身別看館長
  他不抹黑人家怎麼賺錢 13F 10-19 20:47

  推 firstlead: 戳到館粉了 讚 17F 10-19 21:18
• +28 [心得] 對肌肥大而言離心收縮較向心收縮重要 - MuscleBeach 板

  作者: jeff0801 (愛丁堡劉教練) 61.228.184.63 (台灣) 2022-10-12 23:55:11
  → firstlead: 為什麼你的文好像都在看螞蟻 6F 10-13 01:15
• +23 [問題] 現在的審美觀還流行鳥仔腳嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: MrTaxes (謝謝提醒) 1.200.20.246 (台灣) 2022-10-08 23:40:50
  噓 firstlead: 健身點？ 3F 10-08 23:48
• +27 [閒聊] 有人也是健身後變得易怒？玻璃心？ - MuscleBeach 板

  作者: trapt (aa) 223.137.115.226 (台灣) 2022-10-07 19:54:35
  → firstlead: 你朋友是不是你自己 21F 10-07 20:58
• +20 [討論] 健身器材功能規劃交流 - MuscleBeach 板

  作者: xiang0224 (夜行四號公園) 136.23.35.40 (台灣) 2022-10-05 22:21:39
  推 firstlead: 櫃檯要大 33F 10-06 01:24
• +24 [討論] 臥推會先做上胸還是平胸 - MuscleBeach 板

  作者: p09171989 (風中蟾蜍) 118.160.131.253 (台灣) 2022-10-04 20:25:42
  推 firstlead: 飛機場 18F 10-04 23:24
• +20 [問題] 隨身氧氣瓶有用嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: wen12305 (偏鄉替代役) 36.226.103.190 (台灣) 2022-09-23 14:44:52
  推 firstlead: 我也去撈空氣來擺門口賣 一瓶99 20F 09-24 00:01
• +37 [應徵板主] jeffliu0801愛丁堡劉教練 - MuscleBeach 板

  作者: jeff0801 (愛丁堡劉教練) 27.242.164.211 (台灣) 2022-09-17 12:10:29
  噓 firstlead: 你就別了吧，你文雜到沒幾個人能看懂 30F 09-17 14:23