作者: finals (^^) 2023年在 PTT 的推文記錄

• +9 Re: [閒聊] 高蛋白飲食對腎臟的影響 - MuscleBeach 板

  作者: rolyshow (ase2w) 180.217.67.202 (台灣) 2023-11-18 09:50:40
  推 finals: 我40歲 健身4年多 每天都是2份乳清 至少1.5倍蛋白質
  上次檢查腎絲球過濾率還有120以上
  更正是109~ 雖然正常 但是還是有點怕怕的XD 9F 11-18 10:47
• +38 Re: [閒聊] 高蛋白飲食對腎臟的影響 - MuscleBeach 板

  作者: seebychloe (take me to the G) 203.204.32.28 (台灣) 2023-11-16 15:30:52
  → finals: 我之前都吃2倍耶....大概維持3年多 怕爆 114F 11-17 12:05
• +28 [問題] 大家問動作重量的時候都是指1rm還是12r - MuscleBeach 板

  作者: j1973555 (ggez) 220.135.235.247 (台灣) 2023-11-09 23:36:50
  推 finals: 換算出來的不太準.....我實際PR比換算出來更高 38F 11-10 11:39
• +30 [問題] 不要太化學味的乳清 - MuscleBeach 板

  作者: kenny7271 (AA) 27.53.56.235 (台灣) 2023-10-30 22:22:30
  推 finals: 館長讚 MP的太化學....喝到好想吐 3F 10-30 23:20
• +25 [問題]測PR的必要性 - MuscleBeach 板

  作者: birdyman (豬頭笨鳥人) 42.73.153.230 (台灣) 2023-09-03 18:51:13
  推 finals: 200失敗就不應該再測了 還測3次 這根本就在虐待身體 38F 09-03 23:46
• Re: [閒聊] 練壯後真的比較少被找麻煩嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: pttdcc (批踢踢點希希) 122.146.59.167 (台灣) 2023-08-28 12:20:02
  → finals: 暑假結束了.....該醒樓 14F 08-28 13:13
• +54 [閒聊] 黃阿文教練 70歲 徒手拉單槓 11下 - MuscleBeach 板

  作者: Abre (2) 114.37.106.13 (台灣) 2023-08-24 13:47:50
  → finals: 我當兵時大概有1/3 連1下都不行.... 17F 08-24 15:33
• +6 [閒聊] 是不是先有胸肌才有腹肌？ - MuscleBeach 板

  作者: MrTaxes (謝謝提醒) 180.217.24.34 (台灣) 2023-08-17 18:30:19
  → finals: 瘦子說他有腹肌就跟胖子說他有胸部一樣的道理 33F 08-18 11:14
• +18 [討論] 巴西男重訓遭150公斤機器重擊頸椎 - MuscleBeach 板

  作者: vi000246 (Vi) 203.67.131.41 (台灣) 2023-08-10 12:21:12
  → finals: 腿推機用過一直覺得很恐怖...我休息一定離開那裡 15F 08-10 16:36
• +46 [討論] 健身房意外受傷經驗 - MuscleBeach 板

  作者: KobeNi (123123) 210.59.207.211 (台灣) 2023-08-10 13:33:24
  → finals: 1上星期收槓片放太快夾到手瘀血 超智障
  還有一次護槓忘記調整做到力竭...槓子放下後距離我脖子
  大概剩1公分 差點被砍頭...之後一定先設定好護槓
  我覺得健身房算很安全了 以前打籃球常在受傷.... 7F 08-10 14:22
• +48 [閒聊] 要練多久才會讓人覺得你健身有成的感覺 - MuscleBeach 板

  作者: m2036172 (hello) 111.252.222.162 (台灣) 2023-08-09 19:54:33
  推 finals: 3年左右吧XD 前三年還被一堆肥仔質疑我有在健身嗎?
  當時體重68左右 練到臥推100深蹲170硬舉200才被講有在練 45F 08-09 23:17
• +34 [閒聊] 中國健美選手意外死亡 - MuscleBeach 板

  作者: steven183 (單推蜜柑寶) 140.117.196.196 (台灣) 2023-07-30 22:53:44
  → finals: 嚇死我了 趕快去買一杯珍奶+雞排 壓壓驚 36F 07-31 10:07
• +68 [問題] 教練行為是正常的嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: mujiigem (狂想曲) 61.230.86.80 (台灣) 2023-05-19 10:10:33
  → finals: 這個教練有點鳥..... 25F 05-19 10:55
• +119 [情報] 陳醫師獲得2023亞錦賽臥推金牌 - MuscleBeach 板

  作者: wtsph (Plz don't say u ) 114.47.46.132 (台灣) 2023-05-06 00:40:34
  推 finals: 他臥推很猛~~ 90F 05-06 16:02

  → finals: 映像中 他沒有特別練下半身 比較專注臥推方面 94F 05-06 16:03
• +62 [閒聊] 健力肥仔被正妹店員嘲笑 - MuscleBeach 板

  作者: GOPOL (盡心盡力莫忘初衷B) 223.137.213.158 (台灣) 2023-04-29 14:22:48
  → finals: 樓上有打過系籃嗎? 180/100 絕對不可能是長條狀 = = 57F 04-29 18:42
• +7 [問題] 衝過PR後身體怪怪的。 - MuscleBeach 板

  作者: nocash (只是沒有贏) 27.247.199.150 (台灣) 2023-04-26 22:38:05
  推 finals: 正常 神經還沒恢復 我上次硬舉拉完205 下週170只能三下
  練這種健力的 神經燒的特別兇 15F 04-27 09:06
• +52 [問題] 萵苣浴室遇到推門怪人 - MuscleBeach 板

  作者: likecheese (喜歡起士) 36.234.122.51 (台灣) 2023-04-04 09:44:59
  推 finals: 他應該盯你屁股很久 63F 04-04 22:53
• +39 [閒聊] 黃阿文教練 70歲 深蹲 100kg*10下 - MuscleBeach 板

  作者: Abre (2) 114.37.111.210 (台灣) 2023-04-03 21:06:42
  推 finals: 70歲 猛!!!!!!!! 37F 04-04 12:25
• +35 [討論] 短行程大重量反而不利於增肌 - MuscleBeach 板

  作者: jeff0801 (愛丁堡劉教練) 61.228.212.130 (台灣) 2023-03-23 23:30:22
  → finals: 健身除了增肌 健力選手還要練神經徵招...這個他媽有夠累要舉的重 不是只有肌肉變大而已..... 39F 03-24 10:37
• +53 [問題] 槓鈴臥推不熱門？ - MuscleBeach 板

  作者: foam0406 (南山南) 27.52.129.177 (台灣) 2023-03-17 08:51:50
  推 finals: 沒護槓真的不要用.....有時候突發狀況很恐怖 44F 03-17 12:53