作者: f9022007 (小太陽) 在 PTT 的推文記錄

• +21 [問題] 一天分兩次練效果會不好嗎 - MuscleBeach 板

  作者: DanielChouS (承太郎) 49.216.18.91 (台灣) 2024-01-09 17:40:49
  → f9022007: 兩練通常是重訓有氧分開或是不同肌群分開，同肌群分兩練就多了 29F 01-09 20:07
• +36 [問題] 豬肉好像很少人推？原因？ - MuscleBeach 板

  作者: starcookey (星星餅乾出品，避暑佳作) 219.68.54.176 (台灣) 2023-12-29 22:39:25
  → f9022007: 豬肉脂肪量較高吧 5F 12-29 23:08
• +6 [閒聊] 硬舉無裝備世界紀錄 - MuscleBeach 板

  作者: f9022007 (小太陽) 1.161.104.242 (台灣) 2023-12-25 17:49:59
  → f9022007: 誘惑為何他在世界最高重量下還這麼做呢？
  在這種超大重量做離心有什麼好處呢 5F 12-25 22:02
• +9 Re: [問題] 重訓可以訓練到敏捷能力嗎? - MuscleBeach 板

  作者: athum (athum) 1.171.90.179 (台灣) 2023-12-16 09:48:31
  推 f9022007: nsca的cscs證照就是偏運動員的體能訓練，有敏捷增強式相關的章節
  他們的教科書是肌力與體能訓練這本，可以參考 12F 12-17 00:07
• +19 [問題] 重訓可以訓練到敏捷能力嗎? - MuscleBeach 板

  作者: kiki5489743 (貓咪大戰爭) 185.213.82.85 (台灣) 2023-12-15 11:38:38
  推 f9022007: https://youtu.be/2ofkf-aqH_c?si=fUKvGk8Kf5d-Kf1E
  可以參考吉巴的訓練 14F 12-15 15:22
• +21 [公告] mealoop 水桶10天 - WOW 板

  作者: rock5421 (你家隔壁的阿狼) 36.227.156.214 (台灣) 2023-12-09 14:57:06
  → f9022007: 我就從封測玩到今年初，大概18年多 21F 12-10 03:31
• +24 [閒聊] Echo/Liquid RWF後的團員評論與閒聊 - WOW 板

  作者: stanwhale (JonnyAtma) 118.169.225.84 (台灣) 2023-12-08 06:03:58
  推 f9022007: 是因為團員都很年輕，才能不睡吧，要是團員年紀都上30+後幾天睡眠不足 操作上應該都會失誤連連了吧 49F 12-08 17:17

  → f9022007: 就是睡眠不足啊，像上面說的軍隊化每天睡一小時，不信這還能有效率開荒 53F 12-08 22:35
• +44 [閒聊] 火鍋英雄台服首殺 那台服台人團呢？ - WOW 板

  作者: ppray (屁屁) 42.76.229.227 (台灣) 2023-12-05 16:13:35
  推 f9022007: 其實世界第四那個美服公會 也只是每天晚上打4.5小時的養老公會 但效率驚人
  出團時間跟黑手差不多
  目前全世界真的拓整天的團好像就前三名和幾個台服工作 31F 12-05 17:30
• +20 [影片] Echo VS. Mythic Fyrakk World 1st - WOW 板

  作者: tang2068 (憤怒鳥) 122.121.178.204 (台灣) 2023-11-29 13:07:07
  推 f9022007: 嘗試次數世界第一也是種第一 15F 11-29 17:06
• +121 [實況] 夢境希望 RWF Day 13 - WOW 板

  作者: pig8409 (Grinbear) 140.116.115.102 (台灣) 2023-11-27 00:22:36
  推 f9022007: 天涯不是有加一位台灣人 是哪個?哪看?
  天涯這版沒有線下聚一起開荒嗎 206F 11-27 20:12

  推 f9022007: 結果加入天涯的台灣人也都沒人認識嗎QQ 247F 11-28 12:46
• +24 [閒聊] 台服首周傳奇團本進度排名 - WOW 板

  作者: tang2068 (憤怒鳥) 1.172.102.41 (台灣) 2023-11-23 03:44:00
  推 f9022007: 這個爐火糖粥也是工作室嗎？ 15F 11-23 14:58
• +25 [閒聊] Echo『夢境希望』埃達希爾 RWF 宣傳片 - WOW 板

  作者: tang2068 (憤怒鳥) 1.172.76.173 (台灣) 2023-10-31 10:53:48
  推 f9022007: 9人線上首殺團+11人線下首殺團 兩種稱號到手 37F 11-01 12:47
• +3 [問卦] 單腳站立5分鐘很難嗎??? - Gossiping 板

  作者: f51 (新竹小惠) 106.105.187.142 (台灣) 2023-10-22 22:59:17
  → f9022007: 他是要踮腳，後腳腳跟不能碰到地板，比 8F 223.137.61.20 10-22 23:04
• +7 [問題] 丹鳳站附近有無電玩店？ - HsinChuang 板

  作者: dkboss (肥宅一號) 114.44.13.56 (台灣) 2023-10-21 07:50:14
  推 f9022007: 新莊廟街那邊也有一間電玩店
  至於丹鳳附近現在應該沒有 4F 10-21 12:43
• -38 [徵人] 聯盟公會 Fortune 進度團 - WOW 板

  作者: koalafantasy (小璋璋) 36.234.24.63 (台灣) 2023-10-09 11:32:28
  → f9022007: 看了一下從9月開始周周徵人，都沒人要打團了嗎 4F 10-09 12:34
• -6 Re: [徵人] 聯盟公會 Fortune 進度團 - WOW 板

  作者: fdfdfdfd51 ( ) 114.25.76.188 (台灣) 2023-09-19 12:45:32
  → f9022007: 線上團第一 前面附註台服第13名 完整說明 應該比較不會讓大家反感 22F 09-19 19:46
• +16 Re: [徵人] 聯盟公會 Fortune 進度團 - WOW 板

  作者: TrashGsir (垃圾G色) 61.221.58.252 (台灣) 2023-09-18 14:16:13
  → f9022007: 前面12名有哪幾個是國服進度團?
  堅決抵制黑手聯盟這公會好久以前就看過，也是工作室嗎 12F 09-18 19:01
• +34 [公告] 票務區 - basketballTW 板

  作者: NanashiMumei (七詩姆咩) 123.193.49.61 (台灣) 2023-04-26 17:27:55
  推 f9022007: ［徵］4/30 國王 vs 鋼鐵人 2-3張 6F 04-26 19:40
• +194 [ＸＤ] 多拉a夢... - joke 板

  作者: ILoveSoyMilk (無糖豆漿) 123.194.54.168 (台灣) 2015-04-14 01:42:47
  推 f9022007: 太好笑了 一開始的女生仔細聽是小叮噹歌節尾XD 60F 04-14 08:29
• +30 [討論] 請問遮眼睛的防守方式 - NBA 板

  作者: xpu (玩味人生) 180.218.10.123 (台灣) 2013-07-29 12:58:24
  推 f9022007: http://goo.gl/Cg0nFJ 裡面有提到遮眼防守是技術犯規遮眼企圖影響對手視線，第一次警告，第二次就判技術 61F 07-29 16:25