作者: dogbydog (神秘兮兮神經病) 2023年在 PTT 的推文記錄

• +51 [問題] 參加全馬應該做哪些重訓 - MuscleBeach 板

  作者: amourabomb (white) 42.76.36.91 (台灣) 2023-12-24 15:57:54
  推 dogbydog: 去跑板看課表訓練 這樣到時候比較不會受傷 52F 12-24 22:27
• +26 Re: [閒聊] 器材用一半去上廁所回來被搶 - MuscleBeach 板

  作者: weakerman (戴上耳機躲進世界的角落) 219.70.41.117 (台灣) 2023-12-23 16:12:00
  推 dogbydog: 休息太短收益很差 21F 12-23 22:26
• +20 [閒聊] 天氣冷來杯熱蛋白吧! - MuscleBeach 板

  作者: jacokon (jacokon) 220.135.206.239 (台灣) 2023-12-21 18:53:31
  推 dogbydog: 加熱可以破壞蛋白質的話狂牛症都狂不起來了 9F 12-21 20:00
• +38 [心得] 濃縮乳清價格懶人包分享 - MuscleBeach 板

  作者: a14736989tw (毛阿) 42.79.140.92 (台灣) 2023-12-14 16:40:26
  推 dogbydog: myp除了價格調降之外，43折還能有10%~14%導購 訂單-300破五千? 直接多1kg 前面都至少也有250g的贈品可選 35F 12-14 21:35
• +11 Re: 請推薦組合式啞鈴&臥推椅 - MuscleBeach 板

  作者: n9n9n9n9n91 (n9n9n9n9n9n9n9n9) 203.211.72.13 (紐西蘭) 2023-12-07 17:51:02
  推 dogbydog: 傳統可調啞鈴能跟槓鈴用一樣的嗎？ 20F 12-08 16:08
• +36 [閒聊] 瘦子排骨健身閒聊 - MuscleBeach 板

  作者: kidujef (anaivano) 60.240.222.174 (澳大利亞) 2023-11-30 05:05:56
  推 dogbydog: 177/68卡兩年了 60F 11-30 23:20
• +38 Re: [閒聊] 高蛋白飲食對腎臟的影響 - MuscleBeach 板

  作者: seebychloe (take me to the G) 203.204.32.28 (台灣) 2023-11-16 15:30:52
  推 dogbydog: 陳醫師也反對本來沒腎臟病的人不能吃兩倍 113F 11-17 11:55
• +24 [問題] 以末日求生為目的的功能性訓練 - MuscleBeach 板

  作者: HDMI30cm (清大金城武) 101.10.3.131 (台灣) 2023-11-11 19:41:55
  推 dogbydog: 吃的肥肥的 12F 11-11 22:09
• +31 [閒聊] 這次雙11哪家乳清最便宜 - MuscleBeach 板

  作者: amaster963 (超好運) 180.217.151.97 (台灣) 2023-11-09 22:21:48
  推 dogbydog: mpy五公斤的來說 牌價直接降低約85折
  買十公斤跟年初比，等於多送一公斤的肌酸 19F 11-10 07:15

  推 dogbydog: 請問誰家的1kg 400，下次跳槽 38F 11-10 11:38
• +3 鮮奶殺菌方式影響營養，那乳清？ - MuscleBeach 板

  作者: clnman (魚) 39.14.73.45 (台灣) 2023-10-21 19:37:26
  推 dogbydog: 你想想狂牛症先 20F 10-22 08:06
• +36 [問題] 大家會有突然心累的時候嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: pupss89177 (asshole young) 1.200.59.109 (台灣) 2023-10-08 20:37:21
  推 dogbydog: 訓練過度 休息幾天再來 1F 10-08 20:44
• +42 [閒聊] 現在還喝零卡可樂嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: secretfly (乂o賈霸死鬼o乂(Jquery)) 219.85.156.107 (台灣) 2023-10-05 04:55:54
  推 dogbydog: 喝啊~一般糖可樂難喝死了 82F 10-05 18:49
• +27 [閒聊] 新手今才知道原來颱風天健身房會照常營業 - MuscleBeach 板

  作者: manicured (smile) 114.46.224.184 (台灣) 2023-10-04 20:52:36
  推 dogbydog: 中央好像沒停過 13F 10-04 22:39
• +23 [問題] 增肌需要的訓練容量原來這麼少也可以嗎 - MuscleBeach 板

  作者: Takasteric (噓言NEUROSE) 101.12.44.86 (台灣) 2023-10-04 18:04:31
  推 dogbydog: 陳醫師影片說的是"沒有訓練過的人" 27F 10-04 20:30

  推 dogbydog: RP DR.mike說 那些人實際上訓練量只有1/3 頂多1/2
  但他舉例是奧賽選手啦 你說的網紅不知道是哪種 32F 10-04 22:36
• +17 [問題] 新手健身請益 - MuscleBeach 板

  作者: kobe6702 (曼巴魂不滅) 106.64.81.225 (台灣) 2023-09-24 18:03:48
  推 dogbydog: 重量標示的很奇怪，三頭下拉比握推強三倍
  一周兩練進步很難，課表強度要很高，還要放棄一半部位 12F 09-24 20:37
• +36 [分享] 上海大力士第一天比賽 - MuscleBeach 板

  作者: shujoe (<( ￣^￣)︵θ︵θ︵) 203.160.71.238 (香港) 2023-09-24 11:56:18
  推 dogbydog: 好熱血 看了腳底發燙 28F 09-24 19:53
• +17 [問題] 以訓練量的方式練啞鈴臥推 - MuscleBeach 板

  作者: ripple0129 (perry tsai) 118.168.139.36 (台灣) 2023-09-18 19:49:44
  推 dogbydog: 可以進步就好 2F 09-18 19:59
• +13 [問題] 動物蛋白跟植物蛋白有攝取的黃金比例嗎? - MuscleBeach 板

  作者: tnlinna (yukisuki) 114.39.207.193 (台灣) 2023-09-15 20:51:27
  推 dogbydog: 植物性的當沒有 3F 09-15 22:10
• +19 [問題] 彈力帶變動式阻力往上的臥推？ - MuscleBeach 板

  作者: joe1408 (MMAJunkieJoJo) 118.166.20.187 (台灣) 2023-09-09 11:56:58
  推 dogbydog: 多練一點三頭 18F 09-09 18:40
• +16 [問題]臀推有傷腰椎風險嗎？有其他好的動作？ - MuscleBeach 板

  作者: j8xx (翻譯官) 49.216.164.144 (台灣) 2023-09-08 16:39:18
  推 dogbydog: 最新的研究 肌電圖是臀推高於深蹲 但實測增肌量一致 4F 09-08 17:16
• +44 [閒聊] 如何婉轉問對方還要多久？ - MuscleBeach 板

  作者: HONNE (客家金城) 223.137.48.26 (台灣) 2023-09-06 18:57:48
  推 dogbydog: 問能不能一起練 3F 09-06 19:00