作者:
z36963zat (金)
39.9.232.125 (台灣)
2021-09-22 00:17:11 推 dakkk: 這些東西可以自己練 當然不會有人特別想教
學員大概也不會想花錢學機械吧 4F 09-22 01:46
作者:
arbitrageur (旅行的意義)
59.115.151.69 (台灣)
2021-09-21 11:05:15 推 dakkk: 楚哥換id? 27F 09-21 14:40
推 dakkk: crossfit有點像functional 我猜beyond functional有點像玩棒鈴那些
這種場地需求不小 台灣大部分健身房夠大的才可能有機會提供這類教學吧 29F 09-21 16:13
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作者:
Phanly (Phanly)
111.83.53.178 (台灣)
2021-09-19 16:42:29 推 dakkk: 哇 你體重92可以13下 那很強了
屌打90%這裡鄉民 4F 09-19 17:36
推 dakkk: 太壯了 袖子都撐開了 11F 09-19 19:39
作者:
pttQrz (QAQ)
116.89.135.186 (台灣)
2021-09-17 18:48:30 推 dakkk: 雞胸肉 4F 09-17 19:03
作者:
ilv1181023 (yechen)
49.217.252.190 (台灣)
2021-09-17 15:24:11 推 dakkk: 高腳杯核心用到的比背槓蹲比例多
不過先練高腳杯沒什不好 可以先打開一下腳踝活動度 13F 09-17 15:56
作者:
jeff0801 (愛丁堡劉教練)
95.149.237.35 (英國)
2021-09-16 21:54:05 噓 dakkk: 無聊 人家說的大重量是以次數來看 誰跟你身體兩三倍重量 11F 09-16 22:38
噓 dakkk: 之所以叫力量訓練就是比較有效率的增加力量 沒人說不能8-1520也可以 效率不一樣而已 32F 09-16 23:35
噓 dakkk: 目標群就是缺乏肌力的人 目的性就是肌力很奇怪? 難道怪獸跟奧運選手推課? 84F 09-17 07:30
… 共有 10 則推文,點此顯示
作者:
BZ5566 (只剩協志和仁甫的5566)
2021-09-16 15:15:19 推 dakkk: functional pattern 5F 09-16 16:00
作者:
jisen91827 (Jisen)
223.136.171.206 (台灣)
2021-09-16 10:43:19 推 dakkk: 大型的都會招黑 成吉也是 wg 健工 哪一個沒黑? 1F 09-16 10:47
作者:
garnett1118 (喔哈喔)
118.170.8.107 (台灣)
2021-09-09 15:57:22 推 dakkk: 買這麼多堂 到時找人代課 25F 09-09 18:12
作者:
pttQrz (QAQ)
122.118.230.107 (台灣)
2021-09-07 23:06:14 → dakkk: 正常練少吃 24F 09-08 08:43
作者:
tinysun (飯和蛋的火焰之舞)
1.200.122.85 (台灣)
2021-09-06 17:21:57 → dakkk: 想刺但怕後悔 56F 09-07 10:49
作者:
Martin0414 (M)
180.177.24.143 (台灣)
2021-09-03 01:17:24 推 dakkk: 真假 半套店開了喔 33F 09-03 11:42
作者:
heavenbeyond (如果在天堂)
118.166.129.11 (台灣)
2021-09-02 19:55:37 推 dakkk: 名字太可愛 3F 09-02 20:12
作者:
ilv1181023 (yechen)
49.217.254.42 (台灣)
2021-09-02 09:26:18 推 dakkk: 其實這樣很多了 3F 09-02 09:54
作者:
cdob (阿軒)
1.163.42.104 (台灣)
2021-09-02 00:14:18 推 dakkk: 都去越南店鬆一下 2F 09-02 01:19
作者:
sti2011 (りしれ供さ小)
59.125.79.58 (台灣)
2021-09-01 14:28:42 推 dakkk: 飯都配菜吃 誰會先吃菜再單獨吃飯 24F 09-01 16:57
作者:
ilv1181023 (yechen)
49.217.254.42 (台灣)
2021-09-01 16:28:19 推 dakkk: 因人而異 快的人跟慢的人需要堂數不同 7F 09-01 16:48
作者:
samil1069 (雙龍巨根頂到肺)
1.200.137.240 (台灣)
2021-09-01 04:22:35 推 dakkk: 沒運動 食量大才是問題 食量大就要搭配運動 9F 09-01 07:19
推 dakkk: 4x貓表示 94F 09-01 10:02
作者:
WFSGT (被阿伯超車的年輕人)
1.200.125.14 (台灣)
2021-08-31 10:00:02 推 dakkk: 3kg比較便宜 1F 08-31 10:01
推 dakkk: on沒貨的樣子 22F 08-31 14:17
作者:
timwuj6 (timwuj6)
104.38.77.125 (美國)
2021-08-29 09:08:20 推 dakkk: 可以買10堂 先把三項的動作練到身體記憶 30F 08-29 11:47