作者: cpssun (A man gotta have) 在 PTT 的推文記錄

• +27 [問題] 間歇跑的設定 - Road_Running 板

  作者: levi00196 (恩子) 111.246.189.41 (台灣) 2024-08-01 10:57:51
  推 cpssun: 想要借串請問～近期是穩定平均週跑量>40K的Easy run，若想接下來跑漢森，那是否漢森前五週也不用刻意減量、就繼續多堆一點Easy Run然後銜接上第六週課表？還是要做什麼調整更適合呢？先行感謝各位大神！ 53F 08-01 22:31