作者: charly4 (ealinor) 2023年在 PTT 的推文記錄

• +1 [問題] 階梯有氧課程 - WomenTalk 板

  作者: wubaia (Danke) 46.114.7.115 (德國) 2023-08-23 22:01:32
  → charly4: WG有阿 入門到進階的花式階梯都有
  燃脂瘦身蠻有幫助的
  個人是覺得比自己踩登機機好玩啦
  而且老師都蠻專業，有趣的 5F 185.213.82.54 08-24 14:55
• +47 [閒聊] 有沒有哪些職業意外的強壯? - MuscleBeach 板

  作者: jj840917 (布魯豬排Ver2.9) 114.39.131.128 (台灣) 2023-08-24 03:01:22
  推 charly4: 小吃和熱炒店廚師手臂一個比一個壯
  阿姨們也是 每次買飯都驚為天人
  我這種幾乎都去wg練的小弱雞 真是該檢討
  還是我也去打工 練練手力順便精進廚藝 57F 08-24 14:54
• +6 [討論] 頭皮會怕太陽嗎? - Road_Running 板

  作者: vi000246 (Vi) 60.251.47.197 (台灣) 2023-08-14 11:29:22
  → charly4: 只要太陽熱一點都馬曬的到 頭皮還會脫皮咧 13F 08-15 13:55
• +17 [問題] 新手練半年菜單 - MuscleBeach 板

  作者: F15 (F15) 42.76.9.141 (台灣) 2023-08-14 10:54:10
  推 charly4: 腿練太少了啦 可以增加一些深蹲跟腿推
  大肌群可以輪流練 平衡肌肉量 也不會這麼快疲乏
  最近也在worldgym努力練腿 GOGO 練腿的過程總是最艱辛... 32F 08-15 13:54
• +49 [問卦] 牙齦腫起來超痛該怎辦 急！（在線等 - Gossiping 板

  作者: mysterydream (肥ㄓ) 1.169.7.231 (台灣) 2023-08-07 10:20:39
  → charly4: 先吃止痛藥 然後冰敷
  硬要找的話應該還是有
  那種不用預約的啦
  如果越來越嚴重就要趕快處理 133F 185.213.82.174 08-07 16:29
• +37 [問題] 會信寵物溝通師的女生直接刷掉OK吧？ - WomenTalk 板

  作者: mayu0326 (mayu) 42.79.245.48 (台灣) 2023-08-06 23:36:42
  → charly4: 只是每個人的信仰不同而已 130F 185.213.82.174 08-07 16:28
• +33 [閒聊] 現在台中有風雨嗎? - TaichungBun 板

  作者: m0712 (馬照跑舞照跳) 61.221.117.194 (台灣) 2023-07-27 08:32:23
  推 charly4: 我在台中天氣陰 57F 07-27 17:10
• +115 [新聞] 詹皇之子Bronny能否重返球場？前一名球員在發病後6個月回歸 - NBA 板

  作者: s66449 (老實樣) 114.136.220.125 (台灣) 2023-07-26 11:39:33
  → charly4: 球員就是安全第一阿 245F 07-27 17:07
• +31 [問題] 訓練強度提升請益 - MuscleBeach 板

  作者: transfixgod (加油!!!) 118.231.169.43 (台灣) 2023-07-27 10:04:53
  → charly4: 適時休息也很重要啦 讓肌肉放鬆才有更大的訓練量
  身體不能吸收也沒用 我在窩苣練三休一
  肌肉量都有持續上升 所以應該不是頻率問題
  是看你練的時後菜單是什麼 89F 07-27 17:05
• +31 [閒聊] 贅皮自然消掉的時間要多久？ - FITNESS 板

  作者: TheodoreT (her) 1.200.67.80 (台灣) 2023-07-26 13:38:54
  推 charly4: 正常 大幅度減重都會這樣
  可能要慢慢練重訓長肌肉看可不可以改善
  我朋友之前參加減重比賽 去上WG教練課
  半年總共減了20公斤
  從一個肥宅變帥哥 我下巴直接掉滿地 58F 07-27 17:03
• +9 [閒聊] 對抗焦慮症第一天 - WomenTalk 板

  作者: daisy100 (hey) 123.193.170.50 (台灣) 2023-07-16 23:14:03
  推 charly4: 我媽也是那種超容易焦慮的人
  或是情緒不太穩定
  工作環境又需要長期高壓
  有尋求一下心理醫生做輔導
  然後定期去世界健身運動 19F 185.213.82.129 07-17 16:55

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• +12 [閒聊] 大家有沒有被隱翅蟲搞過 - WomenTalk 板

  作者: j855081221 (月下紅茶) 36.234.3.196 (台灣) 2023-06-27 23:15:02
  推 charly4: 最近在家裡附近河堤跑步也一堆
  真的超噁...害我都要全副武裝
  還會飛進家裡 或是在曬衣服的時候
  還是乖乖去worldgym比較舒適 38F 185.213.82.182 06-28 18:03
• +11 [問題] 坐姿划船 會胸痛 - MuscleBeach 板

  作者: raja93368874 (梅果凍救豹凍) 36.224.254.64 (台灣) 2023-06-28 01:50:32
  → charly4: 我不滑也會結果是先天胸悶哈
  直接看醫生吧,不然這樣做也沒效果 15F 06-28 16:36
• +81 [問卦] 8年台灣改變了什麼 - Gossiping 板

  作者: PanaS0Nic (騙納索零客) 111.241.123.42 (台灣) 2023-06-13 10:35:50
  推 charly4: 依舊窮的買不起房 161F 185.213.82.92 06-13 14:29
• +10 [閒聊] 一般女生要暴力上槓有多難 - WomenTalk 板

  作者: p09171989 (風中蟾蜍) 36.227.26.188 (台灣) 2023-05-24 22:52:28
  推 charly4: respect能夠引體向上的女生完全女力爆棚全身肌肉都要很夠才能上去
  我還在努力中QQ 13F 185.213.82.27 05-25 16:29
• +43 [討論] 這種狀況要選公立還是私立國中? - WomenTalk 板

  作者: keyoson (血飄) 118.168.133.134 (台灣) 2023-05-22 11:31:20
  → charly4: 給小孩自己選擇吧,
  本性如果是好的不管去到哪都不會差太多 96F 185.213.82.89 05-22 13:54
• +12 [閒聊] 朋友領到六千直接飛出國 - WomenTalk 板

  作者: blueair06 (電藍倩琳) 111.71.86.240 (台灣) 2023-05-22 12:19:53
  推 charly4: 6千是要飛去哪裡... 10F 185.213.82.89 05-22 13:52
• +39 [閒聊] 夏日必喝手搖飲料？ - WomenTalk 板

  作者: quing96 (Yuna) 111.255.138.213 (台灣) 2023-05-19 14:22:16
  → charly4: ㄧ沐日招牌紅茶拿鐵讚讚! 28F 185.213.82.127 05-19 17:39
• +24 [討論] 我媽很好相處是地雷句嗎？ - WomenTalk 板

  作者: h2030625 (雙重人格) 111.82.68.56 (台灣) 2023-01-18 15:15:16
  推 charly4: 身為男生 開始筆記 28F 01-18 17:14
• +51 [求助] 女友生氣消不下去怎麼辦 - Boy-Girl 板

  作者: whiwhi0731 (Chiling) 223.137.44.92 (台灣) 2023-01-18 14:05:36
  推 charly4: 買一堆週邊賠罪 56F 01-18 17:12