作者: charly4 (ealinor) 在 PTT 的推文記錄

• +10 [討論] 年底了，大家變胖幾公斤？ - FITNESS 板

  作者: boards (GOLD) 101.12.162.193 (台灣) 2024-10-30 10:10:53
  → charly4: 今年有控制住 也是胖胖瘦瘦 最近努力在運動 該還債的要還 5F 10-30 13:18
• +29 [減肥] 請教如何正確瘦身 - FITNESS 板

  作者: p76890 (南風) 49.216.174.163 (台灣) 2024-10-01 00:09:01
  → charly4: 還是要攝取澱粉 不然會容易餓 堅持不久 43F 10-01 13:23
• +25 [心得] 一年由94減到65.4 - FITNESS 板

  作者: noneich (台北我的家) 180.177.36.184 (台灣) 2023-09-21 07:27:01
  推 charly4: 真的差蠻多呢!控制住飢餓真的不容易~~
  但還是建議運動增加一些肌肉量啦 而且體態改變會更有感我朋友之前就是去wg重訓 體重沒降多少
  反而是體之下降蠻多 整個小超多 還有腹肌 55F 09-21 15:47
• +31 [閒聊] 贅皮自然消掉的時間要多久？ - FITNESS 板

  作者: TheodoreT (her) 1.200.67.80 (台灣) 2023-07-26 13:38:54
  推 charly4: 正常 大幅度減重都會這樣
  可能要慢慢練重訓長肌肉看可不可以改善
  我朋友之前參加減重比賽 去上WG教練課
  半年總共減了20公斤
  從一個肥宅變帥哥 我下巴直接掉滿地 58F 07-27 17:03