作者: change11j (彥彥) 在 PTT 的發文與推文記錄

• +20 [問題] 想請問引體向上圓肩問題 - MuscleBeach 板

  作者: change11j 1.173.195.82 (台灣) 2022-08-06 11:09:00

  想請問各位 我這樣是不是圓肩 已經有試過盡力內收下沉 也試過專注在肩膀與肘關節 但似乎還是常常有不夠內收的問題 另外不知道為什麼肩胛骨不內收我似乎可以 拉比較高 另外附上 力竭後 用25公斤彈力帶輔 …

  49F 20推

• +20 [問題] 想請問引體向上圓肩問題 - MuscleBeach 板

  作者: change11j (彥彥) 1.173.195.82 (台灣) 2022-08-06 11:09:00
  → change11j: 感謝各位大大 的建議 肩胛下壓我找得到感覺 但內縮一上槓就找不到感覺了 另外因為右腳還是骨折狀態 我只能在家徒手練習 28F 08-06 22:56

  → change11j: 所以我最後彈力帶的那段 資深是正確的嗎 一直不知道肩胛夠不夠內收 46F 08-07 13:24
• +870 Re: [問卦] 如果有這樣的弟弟，你敢結婚嗎？ - Gossiping 板

  作者: RangerWang (油蝦王) 220.136.115.9 (台灣) 2015-12-30 04:29:20
  推 change11j: 這樣都沒有輕生 要是我可能就放棄生命了 請繼續加油 248F 12-30 06:48
• +87 [新聞] 玩油壓式籃球架遭壓傷　國三男生送醫不治 - Gossiping 板

  作者: qq204 (好想放假...) 36.236.249.68 (台灣) 2015-12-27 01:09:59
  推 change11j: 哈哈哈哈哈哈哈 今年達爾文獎有力候選人 123F 12-27 02:48
• +81 Re: [猜謎] 馬英九總統過去八年最大的政績是什麼？ - joke 板

  作者: ggda (睪丸冰) 114.32.142.106 (台灣) 2015-12-10 06:35:26
  推 change11j: 從第一點笑到第十點 12F 12-10 00:02
• -174 [新聞] 王如玄：國民黨才是真正照顧人民的黨 - Gossiping 板

  作者: lmfao (Laughing My Fat ) 1.172.97.166 (台灣) 2015-12-06 21:32:26
  噓 change11j: 按鈴勞母 204F 12-06 23:01