作者:
finals (^^)
223.136.88.5 (台灣)
2023-12-13 12:02:14 推 blackdog630: 剛好看到來回一下，先看胸椎有沒有卡住、有沒有烏龜脖，因為健力較少會做高舉過頭的訓練，所以很容易胸椎卡住，重量太重但軀幹穩定性不夠就被重量拉到姿勢歪掉，就代償了
至於臉拉，其實很多人都會錯意，以為有拉就好，重點 39F 12-14 01:30
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作者:
for5566 (Yo)
211.72.215.56 (台灣)
2023-06-08 17:30:49 推 blackdog630: 算很輕微的，不理他也沒關係，或是學橫隔膜的呼吸法可以改善 4F 06-08 22:40
作者:
b85040312 (萬年newman)
36.224.247.229 (台灣)
2023-06-01 10:00:45 推 blackdog630: 先從解剖開始學 11F 06-01 11:53
作者:
vi000246 (Vi)
115.43.126.106 (台灣)
2023-04-26 01:03:22 推 blackdog630: 足弓如果能轉動的話，就可以練，足弓練起來，膝蓋的問題就會好一半，詳情可以看我之前PO的文章 21F 04-26 21:52