作者: alau ( ) 2023年在 PTT 的推文記錄

• +8 請推薦組合式啞鈴&臥推椅 - MuscleBeach 板

  作者: diidii98 (目困口無食包) 39.12.104.230 (台灣) 2023-12-04 10:45:43
  推 alau: 我是Nuo+REP 很夠了 18F 12-04 23:31
• +18 [問題] 兩款調節式啞鈴挑選:HEAD、BYZOOM - MuscleBeach 板

  作者: LCY1990 (洋梨犬) 39.15.25.132 (台灣) 2023-10-30 12:18:33
  推 alau: 買已經很多人用的產品 實用可靠最重要
  顏色款式一下子就膩了 不會讓你更常用它 12F 10-30 15:17
• +14 Re: [閒聊] 飾演真人版航海王的索隆身材 - MuscleBeach 板

  作者: WADE0616 (哇) 125.227.78.36 (台灣) 2023-09-06 20:52:04
  推 alau: 蒙面人的ig是？ 8F 09-07 09:36
• +98 [閒聊] 飾演真人版航海王的索隆身材 - MuscleBeach 板

  作者: hellomo (HELLOMO) 1.200.4.70 (台灣) 2023-09-03 10:20:20
  → alau: 不用比 臉就已經被海放了 121F 09-03 21:05
• +29 Fw: [新聞] 「健身工廠」柏文下半年營收 較上半年成 - MuscleBeach 板

  作者: YOPOYOPO (痔瘡小天使。) 180.177.24.143 (台灣) 2023-08-19 06:41:06
  推 alau: 99柏文 11F 08-19 09:53
• +78 [問題] 身材比例問題請教 - MuscleBeach 板

  作者: smallmao0525 (THE GAME) 101.12.20.79 (台灣) 2023-08-06 20:37:20
  推 alau: 好強喔 羨慕 應該要po教學心得文章吧 怎麼練怎麼吃的 93F 08-07 15:36
• +50 [問題] 都做機械式可以戴重訓手套嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: kbt2720 (master) 123.193.214.32 (台灣) 2023-07-16 21:39:52
  推 alau: 我都用包紮繃帶，捲的時候帥氣加倍，供參 73F 07-17 18:08
• +7 [問題] 巧拼 vs 握推椅？ - MuscleBeach 板

  作者: iter (批踢踢常駐程式) 114.136.34.8 (台灣) 2023-06-17 20:05:37
  推 alau: 握推椅+啞鈴 居家良伴 12F 06-18 13:04
• +23 [問題] 請問台灣有可以脫衣練的健身房嗎 - MuscleBeach 板

  作者: JunnArt (小淳) 219.71.61.188 (台灣) 2023-06-06 09:16:02
  推 alau: 228公園 36F 06-06 20:18
• +7 [情報] 07/30 台北植健身 臥推比賽 - MuscleBeach 板

  作者: genius51224 (水果刀亮亮) 220.136.13.252 (台灣) 2023-05-31 20:38:03
  推 alau: 有開直播的話，聊天室會吵動作標不標準。 7F 06-01 09:32
• +207 [閒聊] 健身真的容易情旭化嗎? - MuscleBeach 板

  作者: rizzo123 (阿烙) 1.173.74.247 (台灣) 2023-05-20 14:34:34
  推 alau: 黑胡椒到底有多好吃??? 57F 05-20 15:34
• [問題] 補充蛋白質的最佳時機點？ - MuscleBeach 板

  作者: x111222333 (試驗者) 60.251.58.253 (台灣) 2023-05-07 14:12:58
  推 alau: 24小時內攝取都ok啦 想太多 32F 05-07 17:55
• +119 [情報] 陳醫師獲得2023亞錦賽臥推金牌 - MuscleBeach 板

  作者: wtsph (Plz don't say u ) 114.47.46.132 (台灣) 2023-05-06 00:40:34
  推 alau: 連這版都有柵欄仔喔 59F 05-06 12:05
• +13 [問題] 臥推椅請益 - MuscleBeach 板

  作者: gsliou (湛藍冰鋒) 60.249.200.66 (台灣) 2023-04-19 11:43:16
  → alau: 住五樓沒電梯 當天把ab3000跟兩個可調式啞鈴抬上去
  搬完差點往生 31F 04-20 10:45
• +63 [閒聊] 林宥嘉身材 - MuscleBeach 板

  作者: hellomo (HELLOMO) 27.52.171.15 (台灣) 2023-04-15 10:25:33
  → alau: 這也能酸哪邊沒練 呵呵 68F 04-15 17:52
• +45 Re: [閒聊] SBD跟Verve槓上了 - MuscleBeach 板

  作者: SODAECHO1 (NINOBUS) 1.165.192.57 (台灣) 2023-01-11 16:23:19
  推 alau: 嫌貴可以不買找水貨或是其他品牌 跟支持盜版是兩回事 58F 01-11 17:51