作者: a1121210 2021年在 PTT 的推文記錄

• +24 [問題] 藉由健走減重卻造成膝蓋疼痛 - FITNESS 板

  作者: michelle1160 (ㄚ哲) 101.8.21.221 (台灣) 2021-12-16 09:03:59
  推 a1121210: 走就不行，如果可以進泳池吧 11F 12-16 10:07
• +23 [新聞] 阿滴健身「增重12公斤」裸上身揭驚人體態 - FITNESS 板

  作者: Ratpatrol01 (愛國者01) 49.216.43.64 (台灣) 2021-12-14 19:09:44
  推 a1121210: 可能是本來瘦所以看起來差異明顯吧
  增重10 肌肉4 脂肪6 嗯 減脂可能是之後階段目標 3F 12-14 19:31

  推 a1121210: 如果體脂沒變 其實還行 30F 12-14 23:20
• +32 [討論] 不是吧? 胖猴子....也要減肥了!!??? - FITNESS 板

  作者: sea130281 (胃哥) 27.240.201.104 (台灣) 2021-12-11 00:02:26
  推 a1121210: 沈重人生？ 12F 12-11 12:58

  推 a1121210: 跑步游泳等有氧運動沒有大重量 57F 12-11 14:10

  推 a1121210: 意志力很重要 對很多事情而言 143F 12-11 17:12
• +22 [問題] 請教台灣"果糖"較低的水果種類 - FITNESS 板

  作者: salamender (我不犯人狗自犯我) 111.251.137.211 (台灣) 2021-11-15 19:55:20
  推 a1121210: 番茄最近爆炸貴 29F 11-16 11:27
• +20 [閒聊] 走路遊戲app - FITNESS 板

  作者: halulu (I'll be there.) 111.71.28.193 (台灣) 2021-10-14 13:22:30
  推 a1121210: 如果是擺動計算，讓我想到以前廚房磨刀4支當天步數比平常多一倍 28F 10-15 10:35
• +21 [心得] 被同事弄到發憤圖強的減肥 - FITNESS 板

  作者: a22650619 (不過就是暱稱) 1.171.77.233 (台灣) 2021-10-11 10:24:45
  推 a1121210: 真好 肚子開過刀2次刀已經沒救 16F 10-11 15:24
• +31 [問題] 怎麼改善半夜容易飢餓 - FITNESS 板

  作者: nobody0303 (煙燻最um最合豆腐) 123.195.200.37 (台灣) 2021-09-30 00:56:09
  推 a1121210: 累到不想動 習慣就好 我現在不吃中餐 剛開始有點餓後來就還好了 早晚餐正常吃 54F 09-30 12:42
• +20 [討論] 想要增加肌力但不會增重/增肌的方法 - FITNESS 板

  作者: elisiselisis (lulululululu) 101.9.101.226 (台灣) 2021-09-28 16:24:15
  推 a1121210: 限制飲食啊...... 27F 09-28 18:02
• +29 [減肥] 如果暴食只吃健康食物 - FITNESS 板

  作者: ge0405 (@W@) 128.12.123.55 (美國) 2021-09-24 14:36:43
  推 a1121210: 不健康是某些物很容易過度攝取，健康食物是不容易過度攝取，過量很容易超標的。過與不及都不好 19F 09-24 16:25
• +21 [討論] 蛇丸終於下定決心了!!!!!!!!! - FITNESS 板

  作者: sea130281 (胃哥) 39.13.34.243 (台灣) 2021-09-15 21:03:56
  推 a1121210: 隨便啦......有時候計畫只是計畫 看執行的層度吧
  滾動式調整 11F 09-15 21:36
• +20 Re: [討論] 大家是不是在跟我唬爛阿...... - FITNESS 板

  作者: cuba391156 (cuba391156) 61.224.206.163 (台灣) 2021-09-09 08:33:14
  推 a1121210: 我 跑步+重訓 體重增加的 27F 09-09 12:34

  推 a1121210: 可以共存但是效益極差 樣樣通樣樣鬆
  雙主修難 主修+輔系容易一些 兩個很強很難，一個強一個不弱比較常見或是兩個都不強不弱 32F 09-09 13:28
• +28 [討論] 大家是不是在跟我唬爛阿...... - FITNESS 板

  作者: sea130281 (胃哥) 27.240.194.58 (台灣) 2021-09-08 07:36:16
  推 a1121210: 比四分速還快耶 厲害
  我紀錄1K也只四分25
  3k破十已經不是凡人的境界了，台灣田徑紀錄8分14.61 45F 09-08 11:58

  推 a1121210: 大家都11分多 我一般人有五分就有努力練過多數可以 應該是15分 12/15=0.8 里程浮報20%比較可能 54F 09-08 12:27

  … 共有 7 則推文，點此顯示
• +32 [討論] 胖的人有哪些習慣與特徵？ - FITNESS 板

  作者: yin0416 (假動作高手) 112.78.78.104 (台灣) 2021-09-02 14:44:10
  推 a1121210: 躺坐站走跑 16F 09-02 14:56

  推 a1121210: 美食開箱之業配收入嗎？ 19F 09-02 15:17

  推 a1121210: 看著看著覺得餐點變好吃了 23F 09-02 15:22
• +21 [問題] 為何不運動的胖子是肌肉量少的? - FITNESS 板

  作者: s9221320 ([PTT金庸殿堂級高級粉絲]) 38.15.99.3 (加拿大) 2021-08-27 14:29:10
  推 a1121210: 用進廢退 不用就退 12F 08-27 16:00

  推 a1121210: 如果只是BMI高，體脂率正常，就應該還好......主要還是BMI達標 但BFP高 相對肥油多肌肉少
  有在運動的胖子肌肉量不會少，不然如何支撐身體的重量也不是不運動的胖子、不運動的瘦子肌肉也少 瘦瘦泡芙人 21F 08-27 20:44

  … 共有 6 則推文，點此顯示
• +20 [閒聊] 不要再把變胖推給代謝變差了 XD - FITNESS 板

  作者: prodigal (思念的溫度) 101.136.163.49 (台灣) 2021-08-19 15:56:49
  推 a1121210: 不是因為出社會 吃太多運動量又下降嗎？ 以前大學還會去夜遊夜唱打球還有同學瘋狂的因為想吃麻糬晚上下課從台中騎車去花蓮買麻糬回來 出社會整個犯懶
  名店以前沒錢自己排隊去買 開始賺錢後都代購 8F 08-19 17:18
• +25 Re: [討論] 怎麼還沒有發明胰島素抑制劑之類的東西? - FITNESS 板

  作者: prodigal (思念的溫度) 111.71.214.151 (台灣) 2021-08-13 13:11:12
  推 a1121210: 火影忍者秋道丁次家族秘藥-辣椒丸
  還有等級一等級二的法練丸、咖喱丸。 27F 08-13 19:26
• +21 [問題] 168斷食早餐 - FITNESS 板

  作者: Ulzzang (月僉言贊) 42.75.246.24 (台灣) 2021-08-09 00:00:44
  推 a1121210: 吃維他命礦物質錠水
  雞精熱量13大卡...... 應該還好但就不是168
  自我修正偽168飲食計畫 27F 08-09 15:27
• +23 [問題] 想詢問運動效率的問題 - FITNESS 板

  作者: myislet (以為忘了卻記得牢牢的。) 111.71.17.107 (台灣) 2021-08-03 22:09:05
  推 a1121210: 運動會強化身體機能讓消耗與養分供應達到平衡
  慢跑已經習慣所以運動時平衡不覺得辛苦，而其他有氧項目耐力不佳覺得累
  而且中低強度有氧跟高強度間歇不能比 時間與單位消耗的 32F 08-04 12:36

  … 共有 6 則推文，點此顯示
• +33 [閒聊] 甜點、飲料、炸物、餅乾 哪個最無法捨棄 - FITNESS 板

  作者: apa41023 61.63.98.200 (台灣) 2021-07-26 21:04:27
  推 a1121210: 快樂水
  2天2L一罐 現在3天 摻水 短期目標一週2瓶變一瓶 53F 07-27 10:01