作者:
hihihihehehe (遠離塵囂)
118.166.27.85 (台灣)
2026-01-29 22:05:22 推 a1121210: 所以插兩下就算? 7F 01-30 07:33
作者:
pawapawa (社會腥鮮人)
49.216.90.140 (台灣)
2026-01-28 11:38:08 推 a1121210: 腳踝活動度不佳跟臀肌無力會用股四頭代償 緊繃導致膝蓋壓力大 活動度不好 而蹲不下去 另外一種就是髖屈肌和內收肌過緊卡住
然後筋膜細胞的更新在2個月至半年 短期內總長度不變 只能不讓肌肉緊繃恢復彈性 26F 01-28 19:31
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作者:
SeanLi1013 (TrunksHOPE)
111.82.118.209 (台灣)
2026-01-27 09:15:20 推 a1121210: 這套穿著是配這鞋的嗎? 32F 01-27 21:11
作者:
roman80010 (Taebong(TB.)
118.231.161.200 (台灣)
2026-01-27 14:26:17 推 a1121210: 累積多幾代 換比較有感 39F 118.232.17.91 01-27 17:45
推 a1121210: Xmax不是白牌 292cc降成249cc? 70F 118.232.17.91 01-27 20:56
推 a1121210: 180接近158理論上相較249調整的地方更 72F 118.232.17.91 01-27 21:08
作者:
sGuitar (桑哈醬)
114.46.150.68 (台灣)
2026-01-27 15:29:03 推 a1121210: 安全性 8F 01-27 17:06
推 a1121210: 低次數沒在力竭
練爆發及控制 20F 01-27 20:43