作者: WI82 2024年在 PTT 的推文記錄
2024年在Road_Running板第5篇~第1篇
作者:
blindloveyou (微笑的傻孩子)
61.219.99.192 (台灣)
2024-04-26 15:20:38 推 WI82: 謝謝分享 13F 04-26 23:07
作者:
ez910115 (小隻黑黑)
114.37.98.36 (台灣)
2024-04-17 11:32:36 → WI82: 小腿也要記得各側用滾筒放鬆,踩球+1早日康復喔 13F 04-18 01:20
作者:
Radiomir (Radiomir)
2024-04-17 16:19:20 → WI82: 我自己重訓一年,平常一週三次間歇飛輪,這陣子開始跑步,不喘的狀態,5k約40分鐘跑完,我的目標是降體脂,沒有很追求速度,心率大概是zone2-3在跳,蠻建議跑出去,跟跑步機感覺差很多喔!如果你的目標是想5k用?速度跑完,我自己做的功課是要累積跑量,身體習慣就會越來越順(快)給你參考 53F 04-18 01:13
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作者:
chengsam ( )
223.139.68.142 (台灣)
2024-04-13 11:27:18 → WI82: 有滾筒嗎?大腿各處(邊)各滾一下 再試試看呢? 13F 04-13 16:34
作者:
sky7338 (自己人生自己拼...)
36.239.245.144 (台灣)
2024-03-30 01:05:24 推 WI82: 好正向的老爸 推 1F 03-30 01:58