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Disp BBS
作者:
Vinnie0605
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2024年在MuscleBeach板第1篇
+20
[問題] 重訓完酸痛感問題 - MuscleBeach 板
作者:
Satire0614
(豬和刺蝟)
180.176.179.195
(台灣)
2024-04-23 15:58:19
推
Vinnie0605
: 個人給教練帶完的經驗,如果訓練動作標準,儘量以目標肌群出力的話,力竭的訊號會很明顯,該休就休,隔天也不會是酸痛,只會感覺燒乾後的輕微無力
68F 04-23 20:49
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