作者: Tiger23 2022年在 PTT 的推文記錄

• +24 [問題] 健身房換經營主強制執行轉新約? - MuscleBeach 板

  作者: faygrene (Fay) 114.38.84.236 (台灣) 2022-12-16 11:15:21
  → Tiger23: 要看新老闆是買下原公司改名，還是只買器材重新開一家，前者他有義務承擔原債務，後者新公司前手關他屁事 48F 12-16 19:21

  → Tiger23: 看起來是新開但想吃原客源，用換約當噱頭(優惠？)，畢竟客源培養要花不少時間，吃現有的最方便，同意你也不會再找前手，不同意那你就自己找前手開法律課，我猜類似這樣 55F 12-16 20:07

  … 共有 6 則推文，點此顯示
• +37 [閒聊] 這世界殞落了一個自然健美者. - MuscleBeach 板

  作者: ceca (生活藝術大師 ￾ N) 61.227.114.218 (台灣) 2022-12-03 20:12:56
  → Tiger23: 這波他倒是沒說誤用，有出來承認之前說謊騙人自然 40F 12-03 22:58
• +20 [問題] 我夠格參加斯巴達嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: junxian (無名) 114.37.15.204 (台灣) 2022-12-01 13:06:23
  → Tiger23: 享受參賽過程，就想成完成一個人生成就就好了 20F 12-01 14:57
• +35 [閒聊] 農夫走路？農夫擋路？ - MuscleBeach 板

  作者: Omight (我來了) 116.89.141.50 (台灣) 2022-11-24 01:09:02
  → Tiger23: 可以在田裡 1F 11-24 01:10
• +24 [問題] 一周六練/女/推拉腿課表請益 - MuscleBeach 板

  作者: dxiie (dxiie) 60.245.116.46 (台灣) 2022-11-21 22:38:04
  → Tiger23: 看成表情，以為是個喜歡臉部代償的女海紙XD 28F 11-22 12:35
• +30 [問題] 瘦子快速增重飲食 - MuscleBeach 板

  作者: tin8420 (Invisible man) 150.116.229.163 (台灣) 2022-11-15 00:05:47
  → Tiger23: 不可以澀澀 23F 11-15 01:58
• +23 [閒聊] 廖老大：去健身房就是等死而已，假上流 - MuscleBeach 板

  作者: jack8587 (Lebron James) 42.74.210.130 (台灣) 2022-09-04 16:50:45
  → Tiger23: 就最近加盟店出大包，趕快找個目標轉移焦點 32F 09-04 18:16
• +22 Re: [心得] 額外上了幾堂拳擊課 - MuscleBeach 板

  作者: mmoec (初心者) 182.235.184.109 (台灣) 2022-08-30 23:14:35
  → Tiger23: 給條活路行不XD 10F 08-30 23:56
• +20 [討論] 上斜及平板握推對胸大肌肌肥大的比較 - MuscleBeach 板

  作者: jeff0801 (愛丁堡劉教練) 61.228.150.235 (台灣) 2022-08-26 21:43:23
  → Tiger23: 我自己做同條件下，覺得上斜比較吃力，平板重量進步比較快，這是正常的嗎 23F 08-27 03:09
• +20 [問題] 跑半馬可以喝什麼補充能量？ - MuscleBeach 板

  作者: hoodlumpow (潮起潮落 聚散終有時) 27.246.75.41 (台灣) 2022-08-25 12:41:44
  → Tiger23: 只能推阿比套伯朗，經典 20F 08-25 14:23
• +26 [問題] 果果跟on乳清哪個好喝 - MuscleBeach 板

  作者: ss61512tw (台中彭于晏) 49.216.186.225 (台灣) 2022-08-25 13:45:09
  → Tiger23: 月初剛喝完果果-烏奶，最近換On雙巧嘗試，兩個都好喝，On比較好溶，但昨天看果果在特價又補了3kg烏奶 6F 08-25 14:22
• +31 Re: [討論] 體重增重， 但力量卻沒跟著上去 - MuscleBeach 板

  作者: mHRUed (魯魯咪的魯蛇) 118.150.196.54 (台灣) 2022-08-23 18:53:44
  → Tiger23: 呃....硬舉魔山才501kg，艾迪500kg，沒記錯這兩個好像是前後任世界紀錄 28F 08-23 21:18
• +27 請益：美女們晨練後時間安排 - MuscleBeach 板

  作者: river0204 (畏懼地震的堡) 223.137.110.167 (台灣) 2022-08-17 12:49:18
  → Tiger23: 只洗瀏海XD真的是一個奇怪的產物 16F 08-17 15:10
• +20 [閒聊] 訓練後黃金進食時間是科學還玄學 - MuscleBeach 板

  作者: tose4433 (Remax) 101.136.34.205 (台灣) 2022-08-14 12:48:27
  → Tiger23: 沒錯，我一天都只有這30分鐘吃東西，其他時間效率太低不吃，供參 36F 08-14 19:50
• +21 [問題] 第一組做到力竭，第二組3～5下沒力怎辦? - MuscleBeach 板

  作者: tose4433 (Remax) 101.137.78.76 (台灣) 2022-08-08 14:44:25
  → Tiger23: 疲勞會累積，我都抓練到第四組完力竭，沒力竭的話再補第五組，然後下次嘗試升重 5F 08-08 15:03
• +22 [問題] 硬舉動作求鞭 - MuscleBeach 板

  作者: zxc862003212 (我不是小妹) 116.89.130.133 (台灣) 2022-08-05 18:20:21
  → Tiger23: 核心沒收緊？ 6F 08-05 18:51
• +21 [建議] 硬舉動作糾正 請教 （附影片） - MuscleBeach 板

  作者: a91003 (大便綠) 58.153.182.143 (香港) 2022-08-03 07:53:09
  → Tiger23: 總感覺下背在哀嚎，是我的錯覺嗎 28F 08-03 11:43
• +20 Re: [問題] 一週五練/男/課表健檢 - MuscleBeach 板

  作者: denden1231 (爵士貓) 110.26.94.33 (台灣) 2022-07-31 19:34:24
  → Tiger23: 下肢我個人經驗是週二練7、8成(有點保留次數的概念)，這樣週五才來得及恢復才蹲的下去，不然那個痠痛根本蹲不了，週五練到力竭，這樣到下週二有接近4天的恢復期 40F 08-01 11:00
• +21 [討論] 這邊有腎臟病的病友嗎?飲食如何取捨? - MuscleBeach 板

  作者: eggscout (流浪翰) 223.139.224.208 (台灣) 2022-07-29 08:18:43
  → Tiger23: 我記得腎有問題，蛋白質要吃在0.8～1.0之間，超過或低於都不好的樣子，但還是建議你諮詢醫生比較好 30F 07-29 10:35
• +26 [問題] 一週四練 /女/ 課表請益 - MuscleBeach 板

  作者: ioucoco (可可) 49.216.187.192 (台灣) 2022-07-21 16:19:29
  → Tiger23: 超猛，看完這訓練量，真心覺得自己很廢 10F 07-21 17:05
• +32 [問題] 新手健身房該選哪家? - MuscleBeach 板

  作者: nicesho 1.200.10.22 (台灣) 2022-07-18 11:45:51
  → Tiger23: 選近的 11F 07-18 12:10
• +21 [問題] 該不該請教練? - MuscleBeach 板

  作者: silentgiant (不言而喻) 114.47.11.129 (台灣) 2022-07-17 16:11:28
  → Tiger23: 吃不夠？運動量減少？ 18F 07-17 17:42
• +21 [問題] 教練帶練胸到力竭 隔天不會痠正常嗎 - MuscleBeach 板

  作者: s1385999 (那位先生) 49.158.128.9 (台灣) 2022-07-16 14:35:24
  → Tiger23: 伸展好像有差，我是沒伸展會多痠一天 44F 07-17 11:38
• +22 [閒聊] 台灣真正有在健身人口其實算少吧？ - MuscleBeach 板

  作者: morgankhs (豪哥) 27.242.171.136 (台灣) 2022-07-13 14:54:06
  → Tiger23: 真的假的？比例這麼懸殊，都在繳會費做功德喔 6F 07-13 15:02
• +20 [問題] 女生手臂線條 - MuscleBeach 板

  作者: paoet 39.9.99.85 (台灣) 2022-07-05 12:52:07
  → Tiger23: 腦中突然閃過弗朗基的畫面XD 4F 07-05 13:12
• +26 [閒聊] 健身房一條龍 回家一條蟲 - MuscleBeach 板

  作者: xxp (會飛的真好) 111.252.107.82 (台灣) 2022-07-04 08:58:32
  → Tiger23: 感覺是太操或是心理疲乏，降低強度或休息，在健身跟生活間取得一個平衡 25F 07-04 13:22
• +21 Re: [閒聊] 健身房看妹被嗆影片 - MuscleBeach 板

  作者: godgan (大俠巴西龜是問題放在前4) 49.217.194.84 (台灣) 2022-07-03 12:14:13
  → Tiger23: 左右為男，男上加男，強人鎖男，滿身大漢 23F 07-03 14:56
• +28 [討論] 吸收差 想改善體態的方法 - MuscleBeach 板

  作者: michuo (michuo) 223.137.246.141 (台灣) 2022-06-27 12:32:44
  → Tiger23: 別灰心，你比我好了，我177/62，5月中開始練，最近買體重計量177/65.5、體脂20 40F 06-27 14:17
• +39 [問題] 請問睪固酮針劑算黑魔法嗎 - MuscleBeach 板

  作者: fb00022674 (泰德) 220.136.51.187 (台灣) 2022-06-27 09:03:43
  → Tiger23: 覺得不值得 22F 06-27 10:27

  → Tiger23: 練腿好像能增加睪固酮的產生 88F 06-27 18:33