作者: Nick7777 (k) 2024年在 PTT 的推文記錄

• +8 [討論] 一般練肌肥大是否需要週期性訓練 - MuscleBeach 板

  作者: Nick7777 (k) 101.12.26.131 (台灣) 2024-06-27 14:44:48
  → Nick7777: 最大指現在的訓練模式 一個動作四組接近力竭的重量 14F 06-27 16:52

  → Nick7777: 兩三個月用輕重量習慣後不會導致最大肌力下滑嗎 16F 06-27 17:46
• +3 [問題] 肩膀問題 - MuscleBeach 板

  作者: Nick7777 (k) 49.216.164.211 (台灣) 2024-05-15 16:21:06
  → Nick7777: 重訓前會多少做些動態的熱身 2F 05-15 16:25

  → Nick7777: 倒也不是重訓時要內旋 就現在日常可能右手拿左邊的東西這樣時會有點不舒服 7F 05-15 18:10
• +17 [問題] 有目標的練法差異 - MuscleBeach 板

  作者: Satire0614 (豬和刺蝟) 49.217.193.179 (台灣) 2024-05-15 16:37:51
  推 Nick7777: 二頭推薦什麼動作效率最大？ 12F 05-15 17:42