作者: Nick7777 (k) 在 PTT 的推文記錄

• +8 [討論] 一般練肌肥大是否需要週期性訓練 - MuscleBeach 板

  作者: Nick7777 (k) 101.12.26.131 (台灣) 2024-06-27 14:44:48
  → Nick7777: 最大指現在的訓練模式 一個動作四組接近力竭的重量 14F 06-27 16:52

  → Nick7777: 兩三個月用輕重量習慣後不會導致最大肌力下滑嗎 16F 06-27 17:46
• +3 [問題] 肩膀問題 - MuscleBeach 板

  作者: Nick7777 (k) 49.216.164.211 (台灣) 2024-05-15 16:21:06
  → Nick7777: 重訓前會多少做些動態的熱身 2F 05-15 16:25

  → Nick7777: 倒也不是重訓時要內旋 就現在日常可能右手拿左邊的東西這樣時會有點不舒服 7F 05-15 18:10
• +17 [問題] 有目標的練法差異 - MuscleBeach 板

  作者: Satire0614 (豬和刺蝟) 49.217.193.179 (台灣) 2024-05-15 16:37:51
  推 Nick7777: 二頭推薦什麼動作效率最大？ 12F 05-15 17:42
• +14 [問題] 一個動作八組會太多嗎? - MuscleBeach 板

  作者: tigotigo (鐵劍-小號炸魚仔全家確診) 36.225.195.189 (台灣) 2023-09-17 10:50:11
  → Nick7777: 八組一個動作超浪費時間的 17F 09-17 12:10
• +50 [問題] 都做機械式可以戴重訓手套嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: kbt2720 (master) 123.193.214.32 (台灣) 2023-07-16 21:39:52
  推 Nick7777: 不想長太多繭就戴 沒人在意 14F 07-16 22:44
• +34 [問題] 傳統硬舉下背酸 - MuscleBeach 板

  作者: timmy20232 (台灣人壯) 111.241.162.109 (台灣) 2023-07-15 02:47:34
  推 Nick7777: 最好休息一陣子回來做正確都不會酸 75F 07-15 19:57
• +53 [問題] 槓鈴臥推不熱門？ - MuscleBeach 板

  作者: foam0406 (南山南) 27.52.129.177 (台灣) 2023-03-17 08:51:50
  推 Nick7777: 都用深蹲架 個人覺得槓鈴臥推的感受度比啞鈴好不少 67F 03-17 18:01

  推 Nick7777: 認真問 雖然沒有要比賽 但槓鈴肌肥大的效率是不是高啞鈴 75F 03-17 20:02