作者: MingPK (Ming) 在 PTT 的推文記錄

• +27 [問題] 硬舉對肌肉影響力疑問？ - MuscleBeach 板

  作者: signm (sin) 42.77.120.94 (台灣) 2026-01-19 11:17:53
  推 MingPK: 我反而以前不練，最近開始玩 44F 01-19 16:30
• +6 [問題] 健力碳水攝取量 - MuscleBeach 板

  作者: cp857122 (wz) 219.69.121.103 (台灣) 2026-01-19 01:44:26
  推 MingPK: 其實健力人胖這種印象好像從一般健身族群的健力肥宅來的，如果看健力選手則很多體態很精實身材很好，會讓人覺得是不是不需要練肌肥大只要衝重量就會長肉了。 19F 01-19 12:30
• +7 Re: [閒聊] 新版美國膳食指南出來沒人討論？ - MuscleBeach 板

  作者: ken841520 (WEIWEI) 180.177.37.200 (台灣) 2026-01-18 17:59:37
  推 MingPK: 新版好像說乳製品吃三份，那能吃的肉是不是更少了xd 6F 01-19 00:02
• +28 [問題] 過度訓練導致的困倦？ - MuscleBeach 板

  作者: area223672 (JOJO的奇妙比喻) 220.142.81.137 (台灣) 2026-01-17 10:02:49
  推 MingPK: 破PR感覺爽啊為何不能xd，也能拿來換算幾RM做幾下排課表 71F 01-17 20:34
• +6 Re: [閒聊] 新版美國膳食指南出來沒人討論？ - MuscleBeach 板

  作者: ulycess (ulycess) 42.78.30.219 (台灣) 2026-01-11 10:38:38
  推 MingPK: 不是說植物性蛋白是垃圾吧，黃豆黑豆類的是優質的完全蛋白，米麥豌豆之類的是不完全蛋白需要吃更多或互補，PDCAAS偏低 14F 01-12 00:32
• +23 [閒聊] 新版美國膳食指南出來沒人討論？ - MuscleBeach 板

  作者: capybaradash (水豚) 118.166.32.192 (台灣) 2026-01-11 09:38:35
  推 MingPK: 鮮奶如果加糖好像要改叫調味乳不能叫鮮奶？ 51F 01-12 00:26
• +33 [問題] 健身房一小時40塊 算貴嗎 - MuscleBeach 板

  作者: kowala (章魚燒好好吃) 101.14.6.52 (台灣) 2026-01-11 18:40:50
  推 MingPK: 算便宜吧 26F 01-12 00:17
• +33 [討論] 減肥藥物(含猛健樂)停藥後復胖的研究 - MuscleBeach 板

  作者: button4 (優雅的靈魂) 122.147.11.195 (台灣) 2026-01-09 10:48:11
  推 MingPK: 其實這樣如果沒有長久調整生活習慣的決心或只是階段性減重任務，不如別打了就接受自己對自己的控制力只能胖的事實，畢竟我猜會真的有毅力打藥打一輩子的是極少數 138F 01-10 18:11
• +4 [討論] 有哪些補充品容易長痘痘嗎 - MuscleBeach 板

  作者: a4855858 (不要太不滿) 118.161.155.145 (台灣) 2026-01-09 20:23:20
  推 MingPK: 就奶類特別明顯，以前皮膚超乾淨，最近吃比較多優格牛奶超能蛋白之類的就一直冒痘 9F 01-10 13:22
• +27 [閒聊] 大家會記錄每次的重量嗎 - MuscleBeach 板

  作者: ioop987 (ioop987) 39.9.99.176 (台灣) 2026-01-09 20:35:00
  推 MingPK: 我怎麼覺得其實都記得，幹嘛要記錄@@ 32F 01-10 12:53
• -14 [問題] 青鳥看不起大廠猛健樂？？ - MuscleBeach 板

  作者: TSLA5566 (青埔撸鐵男孩) 110.28.90.65 (台灣) 2026-01-02 10:47:37
  噓 MingPK: 噓噓爽 21F 01-02 14:47
• +14 [問題] 以前沒智慧手機，組間休息都在幹嘛? - MuscleBeach 板

  作者: tose4433 (Remax) 39.15.33.157 (台灣) 2025-12-27 13:02:10
  → MingPK: 其實現在有手機我組間也很少在用手機，都在四處晃多或偶爾串門子 22F 12-27 16:36
• +7 [問題] 單人健身增肌停滯 - MuscleBeach 板

  作者: ryanCG (TRH) 60.251.149.183 (台灣) 2025-12-04 15:16:10
  推 MingPK: 樓上突破盲點 21F 12-04 20:17
• +31 [閒聊] 博物館長臥推遛手「槓鈴砸胸」 起身走3步突倒地喪命 - MuscleBeach 板

  作者: pipiboygay (喜歡男人的男生) 49.159.214.134 (台灣) 2025-12-04 15:39:05
  推 MingPK: 應該是肋骨骨折氣胸吧 18F 12-04 17:56

  推 MingPK: 硬舉聽說有的人反覆噴椎間盤 30F 12-04 20:14
• +6 R: [討論] 運動不會瘦,控制飲食反而瘦下來 - FITNESS 板

  作者: ceca (生活藝術大師 ￾ N) 114.35.187.97 (台灣) 2025-12-03 00:57:12
  推 MingPK: 如果肌肉不會掉而脂肪狂掉比想像中還快那不是很好嗎xd，吃能吃到飽就夠了吧，爽減脂。 9F 12-03 13:21
• +15 [討論] 撥片式vs插銷式重量訓練機 - MuscleBeach 板

  作者: tojulo (天然呆) 220.136.171.164 (台灣) 2025-12-03 10:43:39
  推 MingPK: 長知識了從來沒用過撥片式xd 9F 12-03 13:12
• +9 Re: [討論] 大谷翔平 硬舉265kg x3 - MuscleBeach 板

  作者: solumate (尼特學研究者) 111.255.95.240 (台灣) 2025-11-27 00:19:00
  → MingPK: 我覺得這標準太低了…版上搞不好不知道多少人第一次舉就超過自己體重了，那這樣從第一次舉完就一直舉一樣重量放棄進步了嗎… 3F 11-27 02:18
• +36 [問題] 用猛健樂怎麼吃夠蛋白質？ - MuscleBeach 板

  作者: ripple0129 (perry) 42.189.250.11 (馬來西亞) 2025-11-22 22:53:03
  推 MingPK: 原來猛健樂使用者的飲食這麼特別@@，難怪很多人對吃保健品很有興趣@@ 30F 11-23 00:50
• +14 [閒聊] 睡覺會手抬過頭 - MuscleBeach 板

  作者: em4 (通通去吃寶路啦><) 39.10.65.176 (台灣) 2025-11-21 09:14:24
  推 MingPK: 我也是自然都正躺多，不過不用在意這些小細節吧，身體自然就擺他想要的姿勢，睡得爽就好了 18F 11-21 13:56
• +18 健身新手該先買瑪卡還是精氨酸？ - MuscleBeach 板

  作者: bamboo588 (老王賣皮蛋) 36.229.34.53 (台灣) 2025-11-19 21:07:42
  → MingPK: 不需要吧 17F 11-20 00:37