作者: LeMelo0607 在 PTT 的推文記錄

• +17 [閒聊] 每天100個伏地挺身，改變可以這麼大？ - MuscleBeach 板

  作者: x111222333 (試驗者) 60.251.58.253 (台灣) 2024-02-18 18:29:18
  → LeMelo0607: 感覺只是調整姿勢跟成長無關 4F 02-18 18:52
• +11 [討論] 志祺療程用的「震動增肌機」？ - MuscleBeach 板

  作者: renna038766 (微積分好難過) 112.78.66.21 (台灣) 2023-10-29 17:48:23
  噓 LeMelo0607: 懶跟健身是沒有交集的，葉配這種輕鬆健身和減肥的網紅根本只想賺腦殘粉的錢.. 54F 10-29 20:24
• -30 [問題] 感冒去健身房會好更快嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: tigotigo (鐵劍-小號炸魚仔全家確診) 36.225.231.227 (台灣) 2023-09-25 15:50:14
  噓 LeMelo0607: 建議跟健身房解約去醫院練會好的更快 34F 09-25 21:17
• +7 [問題] 巧拼 vs 握推椅？ - MuscleBeach 板

  作者: iter (批踢踢常駐程式) 114.136.34.8 (台灣) 2023-06-17 20:05:37
  → LeMelo0607: 巧拼感覺超危險？便宜的健身椅再怎樣都更安全吧 1F 06-17 20:07
• +31 [閒聊] 一般人要練多久 可以50公斤啞鈴臥推？ - MuscleBeach 板

  作者: thexiaomi (妹妹不哭) 223.138.144.128 (台灣) 2023-05-05 21:03:04
  推 LeMelo0607: 練了4年最近才剛推起40kg啞鈴給你參考 4F 05-05 21:13
• +24 Re: MYP某些超可怕的口味到底？ - MuscleBeach 板

  作者: st9240208 (用吉他打排球) 223.140.199.146 (台灣) 2023-02-08 16:12:43
  推 LeMelo0607: 填下來才發現自己幾乎都喝過..
  價格痲痹了我的舌頭 11F 02-08 19:02
• +25 [閒聊] 這種情形有需要休息嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: ilv1181023 (yechen) 49.215.45.234 (台灣) 2022-12-11 11:15:13
  推 LeMelo0607: 新手期身體還不適應，搞不好前一次胸日三頭延遲性痠痛也不一定，但是動作品質還是要顧不然受傷也只能休休 21F 12-11 15:08
• +27 [問題] 減肥一個月體重完全不變正常嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: heiiow10 (波波仔) 114.36.142.133 (台灣) 2022-09-03 17:29:57
  推 LeMelo0607: 前女友會騙你但身體不會，保持運動飲控早晚會看到變 61F 09-03 19:51
• +27 [閒聊] 兩個人一起練? 一個人自己練? - MuscleBeach 板

  作者: h911318 (想知道問香蕉) 223.136.134.201 (台灣) 2022-09-02 09:16:19
  推 LeMelo0607: 兩個都認真練效率最好，減少滑手機偷懶，如果不是一個人比較好 7F 09-02 09:39
• +20 [問題] 健身房選擇 - MuscleBeach 板

  作者: ccc881 (克拉拉) 58.114.79.122 (台灣) 2022-08-30 22:14:39
  推 LeMelo0607: 蔬菜民法課隨時開課 30F 08-31 01:06
• +31 Re: [討論] 體重增重， 但力量卻沒跟著上去 - MuscleBeach 板

  作者: mHRUed (魯魯咪的魯蛇) 118.150.196.54 (台灣) 2022-08-23 18:53:44
  推 LeMelo0607: 練了4.5年 SBD只有212我早就不相信ptt那些巨巨了… 7F 08-23 19:14
• +23 [問題] 徒手真的練不好嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: george94 (痴呆貓) 1.200.35.200 (台灣) 2022-08-23 15:13:57
  → LeMelo0607: 肩膀要寬一點然後每天只做200伏地挺身，感覺你的問題不是上不上健身房阿 45F 08-23 18:37
• +22 [問題] 沒想到換我要來上蔬菜的法律課了(更新 - MuscleBeach 板

  作者: gamg777 (丁小宇(丁丁)) 106.64.152.146 (台灣) 2022-07-28 21:08:48
  推 LeMelo0607: 蔬菜民法課外語班正式開課！！ 8F 07-28 21:55
• +30 [閒聊] 看我的半坪海岸……不對，轟菌 - MuscleBeach 板

  作者: kawazakiz2 (輪蛇) 59.124.84.31 (台灣) 2022-07-27 13:08:41
  → LeMelo0607: 連兩天都有文 Ya力引爆？ 7F 07-27 13:28
• +32 [問題] 新手健身房該選哪家? - MuscleBeach 板

  作者: nicesho 1.200.10.22 (台灣) 2022-07-18 11:45:51
  推 LeMelo0607: 有朋友加離家近是最佳解 26F 07-18 12:39
• +22 [問題] 剛開始進入重訓的挫折感 - MuscleBeach 板

  作者: kuanfu (黑暗騎士) 220.142.16.223 (台灣) 2022-07-08 20:25:11
  推 LeMelo0607: 有感的成長要一個月到一年都有可能，訓練有到位飲食有控制正常休息早晚看得到進步 54F 07-09 10:48
• +20 [問題] 女生手臂線條 - MuscleBeach 板

  作者: paoet 39.9.99.85 (台灣) 2022-07-05 12:52:07
  → LeMelo0607: 怕練太壯真的假議題，先正視自己體脂高的事實，再來有時候天生骨架寬真的不是練不練的問題 14F 07-05 13:53
• +30 [問題] 大量的過期乳清粉怎麼丟? - MuscleBeach 板

  作者: heaviest (heaviest) 111.83.32.13 (台灣) 2022-06-22 14:21:43
  → LeMelo0607: 馬桶變太壯會不好坐建議不要 27F 06-22 15:22
• +24 [問題] 新手訓練請問… - MuscleBeach 板

  作者: oreos53 (豆花) 219.68.56.164 (台灣) 2022-06-19 08:25:04
  → LeMelo0607: 組數好像很過量欸 感覺是動作需要調整 37F 06-19 12:19
• +24 [問題] 無重訓器材下，維持肌肉量 - MuscleBeach 板

  作者: suryokyo (阿猛) 39.8.72.38 (台灣) 2022-06-02 18:47:10
  推 LeMelo0607: 當減脂吧 一個月的肌肉流失應該還好 14F 06-02 19:28
• +20 [問題] 一週新手問題（吃+重訓） - MuscleBeach 板

  作者: toys (就是愛玩具啦請將這些文) 150.116.180.76 (台灣) 2021-04-05 08:25:44
  → LeMelo0607: 胖子+斷食+不有氧 結果多半是失敗 48F 04-05 13:27