作者:
astroboy0 (好悶)
122.11.214.154 (新加坡)
2024-08-04 10:44:31 → LACARIA: 配速 距離 都是大家定出來的量詞 按照心率跑 跑一定的時 5F 08-04 13:33
→ LACARIA: 有氧訓練可以試試看跑Z3初階 以最大心率188-190來看 大概是跑心率142-150 時間大概比輕鬆跑長 比長距離短 大概70-80分鐘 （若無聊 每10分鐘一次快跑150m 再恢復成有氧跑 7F 08-04 13:33
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作者:
mikamitomoya (三上智也)
114.39.84.219 (台灣)
2024-04-20 02:16:50 噓 LACARIA: 遊戲名 83F 04-20 12:16