作者: HmmHmm (凝結的時間) 在 PTT 的推文記錄

• +20 [閒聊] 請問有室內免器材無跳躍的有氧嗎 - FITNESS 板

  作者: peacemetta (一期一會) 39.10.41.229 (台灣) 2022-01-28 10:46:08
  推 HmmHmm: https://www.youtube.com/watch?v=VGMUgGAt2Nw
  從小做到大 沒有跳 反覆巡循環做十遍就好 48F 01-29 07:41
• +21 [閒聊] 罵我吧 - FITNESS 板

  作者: p8410077 (Ironraptor) 27.53.160.105 (台灣) 2021-08-31 21:38:49
  推 HmmHmm: 你需要去看原子習慣 如何培養習慣不要靠意志力 37F 09-01 03:33
• +20 [問題] 重訓減脂？ - FITNESS 板

  作者: nivodivo (胖子) 223.136.229.237 (台灣) 2021-05-10 12:01:06
  推 HmmHmm: 我八個月只重訓沒有氧 大概瘦了七公斤 其中一公斤是肌肉 19F 05-10 13:47
• +20 [問題] 沒有拉筋重訓效果會不好嗎 - FITNESS 板

  作者: blessbless (NJBGGS) 223.138.253.44 (台灣) 2021-04-18 17:01:35
  → HmmHmm: 有些動作是有要求一定的活動度 但是你教練的確在唬爛 4F 04-18 17:35
• +20 [減肥] [問題] 體脂25-26想再降 飲食運動如何搭 - FITNESS 板

  作者: aubepine (aubepine) 2021-04-13 03:04:00
  推 HmmHmm: 你的重訓強度看不出來 5F 04-13 08:47
• +20 [問題] 請問痛風者的飲食和運動? - FITNESS 板

  作者: ronald736 (明天會更好) 120.97.5.90 (台灣) 2021-03-05 10:04:09
  推 HmmHmm: 你可以先煮完蔬菜喝完湯最後再煮肉啊 4F 03-05 10:22
• +23 [問題] 重訓跟有氧的選擇 - FITNESS 板

  作者: ohliangmai 61.224.69.243 (台灣) 2021-01-07 10:55:54
  推 HmmHmm: 注意重訓主要不是要練腹部的 25F 01-07 14:50
• +19 [閒聊] 如何在河堤跑的久? - FITNESS 板

  作者: myloveyj (史待漾) 219.85.171.239 (台灣) 2020-12-26 18:35:23
  推 HmmHmm: 外面通風比較好 就不會濕透啊 20F 12-27 07:54
• +24 Re: [減肥] 高中生inbody結果請益 - FITNESS 板

  作者: chctounine (握草尼馬.jpg) 1.200.109.127 (台灣) 2020-11-26 21:28:43
  推 HmmHmm: 你六十還要減喔？ 先多運動好吃好睡吧
  早餐還是吃吧 上學很累腦子需要能量
  不大會游的時候其實蠻累的 因為拼命用力都不大會動XD就盡量一直游不要在池邊休息太久 35F 11-27 06:58
• +28 [減肥] 女生重訓新手菜單請益 - FITNESS 板

  作者: westgatepark (路人) 220.137.5.120 (台灣) 2020-11-11 10:49:14
  推 HmmHmm: 幾個月前跟你體型差不多 我是一週三練 共五小時重訓 瘦蠻明顯的
  把自助餐換成水煮的看看 然後等你能做重一點應該消耗熱量會變多 22F 11-11 14:54
• +20 [問題] 單靠改變飲食就能讓體重快速下降？ - FITNESS 板

  作者: SgEPCKc (天空好藍) 106.104.35.101 (台灣) 2020-10-18 12:50:24
  推 HmmHmm: 我開始吃嚴格的糖尿病飲食兩個禮拜就少快兩公斤 還是懷孕狀態 不過只有那兩個禮拜 後來就沒了 8F 10-18 13:34
• +26 [問題] 外食族低GI澱粉該怎麼挑? - FITNESS 板

  作者: pameum (胖達) 1.200.235.154 (台灣) 2020-10-06 19:07:14
  推 HmmHmm: costco 有沒有鷹嘴豆罐頭？我在美國都是買那個加沙拉 6F 10-06 20:27
• +28 [心得] 佛系減肥一年(126到~84公斤) - FITNESS 板

  作者: kuninaka (家入レオ推廣大使) 36.238.152.135 (台灣) 2020-09-30 08:02:00
  推 HmmHmm: 看到女生真的有嚇到 2F 09-30 08:15
• +21 [減肥] 多囊長期減肥求建議 - FITNESS 板

  作者: sherry860607 (靖弗) 220.133.52.232 (台灣) 2020-09-18 16:08:59
  推 HmmHmm: 你是不是肌肉量很低啊 28F 09-18 19:24
• +23 [心得] 4個月減20公斤 - FITNESS 板

  作者: srdarren (時間 停止吧!) 101.136.165.64 (台灣) 2020-09-02 15:25:56
  推 HmmHmm: 恭喜！ 這樣會有皮的問題嗎 9F 09-02 16:26