作者: Gxxboator (................) 2020年在 PTT 的推文記錄

※ 選擇年份: 所有年份(2) 2023年(1) 2020年(1)
※ 選擇看板: 所有看板(75) Gossiping(41) NBA(24) Baseball(3) nCoV2019(3) car(1) Stock(1) home-sale(1) MuscleBeach(1)

2020年在MuscleBeach板第1篇

點此顯示2023年的記錄

+24 [心得] 練背要不要夾？ - MuscleBeach 板

作者: blackdog630 (歐告) 27.52.30.65 (台灣) 2020-11-28 21:04:46

→ Gxxboator: 夾不夾背不是重點，重點是肩胛骨要固定住
肩胛骨一直動會訓練到肩胛骨附近的肌肉，ex:斜方肌…那讓肩胛骨一直動順便訓練肩胛骨附近的肌肉不好嗎？
答：用錯誤的姿勢訓練肩膀會壞掉…！
那怎麼固定肩胛骨呢？ 73F 11-29 12:22
… 共有 8 則推文，點此顯示

所有年份(2) 2023年(1) 2020年(1)
點此顯示發文記錄